Trudne czasy mogą powodować przygnębienie wśród wielu osób wokół ciebie. Twój partner może martwić się o pieniądze, kłótnie z dziećmi czy ludźmi w pracy. Inni mogą martwić się z powodu wydarzeń, o których słyszą w wiadomościach. Boją się nieprzemyślanych decyzji rządu i katastrof naturalnych. Wydaje się, że każda rozmowa z tymi osobami jest nacechowana negatywnie,

Pozwalasz, by zły nastrój współpracownika zrujnował cały twój dzień? Krytyka innych niszczy twoje poczucie własnej wartości? Zawsze, kiedy pozwalasz, by inni wpływali negatywnie na to, jak się czujesz, co myślisz i jak postępujesz, dajesz tym osobom władzę nad swoim życiem. Takie zachowanie pozbawia cię siły psychicznej, by pokazać w pełni swój potencjał. Najbardziej oczywistym przykładem

„Święta Bożego Narodzenia to radosny okres spotkań w rodzinnym gronie” – takie informacje słyszymy każdego roku w mediach. Niestety, nie każdy postrzega ten czas w taki sposób i nie mamy tu wcale na myśli tylko ludzi samotnych, którzy nie mają z kim spędzić Wigilii. W wielu przypadkach to właśnie spotkania rodzinne powodują, że te święta

Niektórych ludzi bardzo trudno przekonać do otworzenia się przed drugą osobą, zwłaszcza jeśli wiąże się to z rozmawianiem o trudnych i drażliwych tematach. W sytuacjach, gdy zdobycie pewnych informacji jest szczególnie ważne, warto zastosować odpowiednie strategie. Wyniki badań naukowych na ten temat mogą ułatwić nam znalezienie rozwiązania. Dobre stosunki sprzyjają wzajemności W 2014 roku Allison

W życiu zdarzają się dni, kiedy czujemy, że wszystko idzie nie tak. W takich chwilach często nasza wiara w siebie spada i zaczynamy podważać nasze życiowe decyzje. W tym artykule proponujemy kilka sposobów na to, jak zadbać o to, by utrzymać pewność siebie na dobrym poziomie. 1. Zapytaj siebie: „Co kiedyś mnie przerażało, a teraz