Osądzamy przez cały czas. Oceniamy i dzielimy świat na to, co nam się podoba i nie podoba, co jest dobre a co złe. Nie osądzamy tylko wtedy, kiedy sami mówimy coś nieprzyjemnego o kimś lub czymś innym albo wyrażamy docenienie dla tego, co nam się podoba. Oceniamy stale, szczególnie w zachodnich społeczeństwach, gdzie zostaliśmy nauczeni

W naszym życiu budujemy wiele relacji: z rodzicami, rodzeństwem, znajomymi z pracy, partnerem/małżonkiem. Nie w każdej z nich czujemy, że możemy być w pełni sobą i zrzucić wszystkie maski. Nie ma w tym nic złego, dopóki mamy w swoim życiu przynajmniej jedną relację, w której czujemy, że możemy być w pełni „transparentni”, odkryć prawdziwego siebie