Każdy, kto kiedykolwiek wybrał się pobiegać lub pokonał ulubioną trasę rowerem, prawdopodobnie zna uczucie dumy i euforii, które odczuwa się po ukończonym treningu. Jak się okazuje, dobry nastrój po treningu to nie tylko kwestia świadomości tego, że właśnie zrobiliśmy coś pożytecznego dla samego siebie. Liczne badania naukowe na przestrzeni lat wykazały, że oprócz korzyści fizycznych,

W kontekście panującej obecnie pandemii oraz społecznej izolacji, która trwa już kilka tygodni (i jak na razie nic nie zapowiada jej końca) najczęściej mówi się o negatywnych skutkach sytuacji, które w przypadku wielu z nas zapewne są już odczuwalne. Mowa tu zarówno o konsekwencjach dla naszej psychiki, jak i sytuacji zawodowej czy finansów. Z drugiej

Depresja, nazywana często chorobą cywilizacyjną XXI wieku, jest najczęstszym schorzeniem psychicznym ludzkości. Szacuje się, że na świecie cierpi na nią obecnie 350 milionów ludzi, w samej Polsce około 1,5 miliona. Na depresję około 2-3 razy częściej od mężczyzna zapadają kobiety. Każdego roku rośnie liczba diagnozowanych na nią osób. Jako przyczyny często wymienia się coraz szybsze

I pomyśleć, że wszystko to, co czyni nas ludźmi, mieści się w 1,4 kg żółtawej tkanki, która tworzy ludzki mózg. To właśnie tutaj powstają nasze myśli, tu odczuwamy dwa najsilniejsze uczucia, jakimi są miłość i nienawiść, tu rodzą się najbardziej kreatywne i najbardziej okrutne idee znane ludzkości. Ta struktura, która wizualnie przypomina duży orzech włoski,

O prawdziwości powiedzenia, że uczymy się na błędach nie trzeba nikogo przekonywać. Okazało się, że argumentów za tym dostarcza również aktywność mózgu. Biologia wyposażyła nasz w bardzo chytry mechanizm. Okazało się, że mózg włącza mechanizmy dostarczające nam dużej przyjemności oraz zadowolenia, gdy jesteśmy skonfrontowani z sytuacją, w której poprzednio popełniliśmy błąd, a obecnie mamy szansę