Odkładanie spraw „na potem” w nadziei, że problem rozwiąże się sam lub po prostu zostawianie wszystkiego na ostatnią chwilę, by potem w stresie wykonać jakkolwiek zadania, na które mieliśmy przecież tyle czasu. Prokrastynacja, utożsamiana potocznie ze zwykłym lenistwem, nie jest niczym innym jak nagminnym odkładaniem swoich obowiązków na ostatni moment, przy czym często wywołuje u
Przyczyny prokrastynacji często leżą w sferze emocjonalnej. Dotyczą one w dużej mierze osób z niską tolerancją bólu psychicznego. Kiedy takie osoby napotykają na zadanie, które wzbudza w nich negatywne emocje, zastygają i wycofują się, zamiast przyjrzeć się swoim uczuciom i wytyczyć drogę naprzód. To jednak tylko jedna z przyczyn. Poniżej opisujemy 6 innych korzeni prokrastynacji.
Większość z nas ma cele, zarówno duże (na przykład wrócić do szkoły i uzyskać tytuł magistra), jak i małe (uporać się z odpowiedziami na rosnącą stertę zaległych maili). Co powstrzymuje nas od realizacji celów? Dlaczego niektóre cele udaje się osiągnąć, podczas gdy inne pozostają na naszej liście rzeczy do zrobienia, dręcząc nas przez wiele miesięcy
Kiedy myślimy o stworzeniu listy swoich najgorszych nawyków, prokrastynacja zazwyczaj znajduje się w ścisłej czołówce. Jednak wiele osób mylnie uważa, że prokrastynacja to znak naszych czasów, ale to wcale nieprawda. Od wieków jest ona zmorą wielu ludzi, a pierwszy artykuł na jej temat pojawił się już w 1682 roku! Co sprawia, że prokrastynacja, czyli odkładanie