W dzisiejszych czasach stres uważany jest za niemal nieodłączny element naszej codzienności. Ogrom niepokojących informacji docierających do nas każdego dnia, stale rosnąca liczba obowiązków (zawodowych, szkolnych, rodzinnych itp.), konflikty w relacjach z innymi, niepewność dotycząca jutra – to tylko kilka przykładowych źródeł doświadczanego na co dzień napięcia. Nie bez powodu chroniczny stres nazywany jest „cichym

Zaburzenia schizoafektywne – jak sama nazwa wskazuje – mogą manifestować się zarówno w postaci objawów typowych dla schizofrenii (takich, jak na przykład urojenia czy omamy), jak i w postaci symptomów charakterystycznych dla zaburzeń afektywnych (czyli inaczej zaburzeń nastroju). Te ostatnie obejmują przede wszystkim stany depresyjne oraz stany maniakalne (nienaturalnie podwyższonego nastroju). Zaburzenia schizoafektywne mają charakter

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to podejście terapeutyczne zaliczane do tak zwanej trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jej autorami są: Steven C. Hayes, Kelly G. Willson i Kirk Strosahl. Na przestrzeni ostatnich lat ACT zdobywa coraz większą popularność w leczeniu między innymi takich problemów, jak: zaburzenia lękowe, stany depresyjne, nadużywanie substancji psychoaktywnych, przewlekły ból i

Mieszkasz na Śląsku – w Chorzowie lub okolicach i coraz częściej zastanawiasz się nad wizytą u psychologa? Zachęcamy! Pomoc psychologiczna jest sprawdzonym narzędziem do podnoszenia jakości życia i poziomu samoświadomości, pod warunkiem, że sięgniemy po wsparcie dobrego specjalisty. Dobra poradnia psychologiczna w Chorzowie to taka, gdzie wsparcie udzielane jest profesjonalnie, w szybkim terminie i kompleksowo

Czy pomyślałeś(-aś) sobie kiedyś, że Twój awans, nagroda albo dobra ocena na ważnym egzaminie to przypadek albo pomyłka? Poczułeś(-aś), że na to nie zasługujesz i że i tak ktoś w końcu odkryje, że nic nie potrafisz? Jeśli odpowiedziałeś(-aś) na te pytania twierdząco, to bardzo prawdopodobne, że zmagasz się z syndromem oszusta (ang. impostor syndrome).  Czym