Myślimy „nie”, mówimy „tak” i po raz kolejny zostajemy w pracy po godzinach, zgadzamy się przejąć nie swoje obowiązki czy zostać w domu z dzieckiem, rezygnując ze swoich zawodowych planów. Myślimy co innego, mówimy co innego, przez co w efekcie pozostajemy z poczuciem niesprawiedliwości, tracąc przy tym swoją wewnętrzną integralność. Asertywność, błędnie rozumiana czasem wyłącznie

Natura zadbała o to, aby więź matki z dzieckiem była wyjątkowo silną więzią. Już w trakcie ciąży kobiety w dużej mierze doświadczają wyjątkowych emocji związanych z pojawieniem się potomstwa, jednak odpowiednio silna relacja matki i dziecka ukształtować może się także na każdym późniejszym etapie. Wszystkiemu winne są hormony, w tym oksytocyna, nazywana potocznie hormonem miłości, a

Ichigo ichie, czyli japońska sztuka przeżywania niesamowitych chwil, to filozofia mająca być odpowiedzią na współczesne, coraz szybsze tempo życia. Każdego dnia dociera do nas większa ilość bodźców. Oczekiwania społeczeństwa, własne ambicje, a także rosnący konsumpcjonizm sprawiają, że coraz trudniej jest nam cieszyć się małymi momentami, przez co w efekcie nie przeżywamy „tu i teraz”, żyjąc

Pandemia koronawirusa i związana z nią społeczna izolacja to szczególny czas dla osób żyjących w związkach na odległość. Czy istnieje jednak szansa na to, by efektywnie wykorzystać czas mimowolnie spędzony z dala od naszego życiowego partnera, a przy okazji nie pozwolić na to, by nadmierna samotność czy zazdrość pokrzyżowały nasze życiowe plany z drugą osobą?

Przemoc w czasach zarazy ma się wyjątkowo dobrze. Co istotne, dotyczy do wszystkich krajów, w których jako jeden z elementów walki z epidemią zastosowano społeczną izolację. O przyczynach niepokojącego zjawiska oraz o tym, jak reagować, gdy obok nas dochodzi do przemocy opowiedział specjalista kliniki PsychoMedic, psycholog Paweł Juras.   Według danych przedstawionych przez fundację HumanDoc