Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i innych skorzystaj z Wideokonsultacji lub Konsultacji Telefonicznych. Otrzymasz e-receptę, e-zwolnienie, bez wychodzenia z domu.Dowiedz się więcej >>
7 dni w tygodniu

Infolinia 799 399 499

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to podejście terapeutyczne zaliczane do tak zwanej trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jej autorami są: Steven C. Hayes, Kelly G. Willson i Kirk Strosahl. Na przestrzeni ostatnich lat ACT zdobywa coraz większą popularność w leczeniu między innymi takich problemów, jak: zaburzenia lękowe, stany depresyjne, nadużywanie substancji psychoaktywnych, przewlekły ból i

czytaj więcej >

Co najbardziej stresuje ludzi? Zadając takie pytanie, można spodziewać się odpowiedzi: śmierć bliskiej osoby, problemy finansowe, utrata pracy, rozwód. I faktycznie, dla przeciętnego człowieka są to jedne z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Amerykańscy psychiatrzy – Thomas Holmes i Richard Rahe udowodnili jednak, że źródłem dużego napięcia psychicznego mogą być również zdarzenia mniejszej rangi i/lub takie, które

czytaj więcej >

Stres przed ślubem, ważnym egzaminem, rozmową w sprawie wymarzonej pracy czy wystąpieniem, od którego może wiele zależeć, to odczucie całkowicie zrozumiałe i wpisane w życie większości z nas. Gdy zadajemy pytanie, jak radzić sobie ze stresem czy jakie są sposoby na tremę, zazwyczaj chodzi nam o metody, które pozwolą całkowicie pozbyć się niepokoju. Nie chodzi

czytaj więcej >

Stres kojarzy nam się z dyskomfortem, uczuciem niepokoju, przytłoczenia. Jak się jednak okazuje, istnieje coś takiego jak „stres pozytywny”, czyli tzw. eustres. A co najważniejsze – w wielu sytuacjach to od nas zależy, czy dana sytuacja będzie dla nas źródłem dystresu, czy też eustresu. Co to jest eustres? Zdrowa mobilizacja organizmu w odpowiedzi na potencjalnie

czytaj więcej >

Rośnie zainteresowanie nowatorską formą leczenia trudności psychicznych, jaką jest terapia EMDR. Skrót ten, po tłumaczeniu na język polski, oznacza terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. Co kryje się za tą tajemniczą nazwą? I czy faktycznie, jak głosi obiegowa opinia, terapia EMDR jest stosowana tylko w leczeniu zespołu stresu pourazowego? Jak wygląda terapia

czytaj więcej >