Uzależnienie od telefonu odbiera nam zdolność do cieszenia się tym, co otacza nas w świecie rzeczywistym. Zmniejsza kreatywność, produktywność i zdolność do koncentracji, a także prowadzi do przewlekłego zmęczenia i obniżenia nastroju. Choć lubimy mówić, że ciągłe przesiadywanie “z nosem w smartfonie” jest domeną dzieci i młodzieży, to w rzeczywistości uzależnienie od telefonu coraz częściej

Pandemia koronawirusa sprawiła, że ogromna część życia każdego z nas przeniosła się przed ekrany komputerów, laptopów i smartfonów. Wiadomo, że izolacja, lęk o zdrowie i ostre restrykcje doprowadziły do pogorszenia się psychicznego stanu zdrowia wielu osób. Fakt, że nierzadko spędzamy przed ekranami większą część dnia, przyczynił się również do zaistnienia jeszcze innego problemu, określanego jako

Od ponad tygodnia Polska żyje tym, co dzieje się w Ukrainie: tym, co przeżywają niewinne osoby znajdujące się w ogarniętym wojną kraju, jak można im pomóc, co będzie dalej. To sytuacja, która dezorganizuje życie wielu z nas, wywołując smutek, lęk i uczucie bezradności. Wiele osób przeżywa również różnego rodzaju problemy osobiste lub dalej nie okrzepło

XXI wiek to wiek internetu. Trudno dzisiaj wyobrazić sobie życie bez niego. Gdyby nagle internet przestał istnieć, konieczne byłyby wielkie zmiany w sposobie funkcjonowania całego społeczeństwa. Zmiany wymagałby sposób rekrutacji pracowników (który odbywa się dziś głównie przez internet), sposób docierania do klienta i szukania informacji… To tylko niektóre z koniecznych zmian. Internet ułatwia życie, ale

Uzależnienia od substancji takich jak alkohol czy narkotyki znane są od dawna i od dawna prowadzone są liczne programy pomagające wyjść z nałogu. Lekarze, terapeuci, a nawet ludzie niezwiązani zawodowo z branżą medyczną wiedzą, jakie metody stosowane są w leczeniu takich uzależnień. Z leczeniem uzależnień behawioralnych jest znacznie trudniej. Problem istnieje od niedawna, dlatego nie