Niemal każdy doświadczył w swoim życiu problemów ze snem. Po ciężkim, stresującym dniu zaśnięcie wbrew pozorom wcale nie jest łatwe. W głowie kłębią się myśli, które utrudniają zapadnięcie w sen. Jeśli jednak tego typu trudności pojawiają się tylko sporadycznie, nie powinny stanowić powodu do niepokoju. Sytuacja wygląda znacznie gorzej, gdy problemy ze snem pojawiają się

Zaburzenia snu, a szczególnie najczęściej występujące zaburzenie jakim jest bezsenność, to poważny problem utrudniający codzienne funkcjonowanie. Problemy ze snem (zwłaszcza przewlekłe) źle wpływają na życie zawodowe i prywatne, powodując trudności z koncentracją, zmienne nastroje i mniejszą odporność na stres. Kiedy kolejną noc z rzędu przewracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć, często

Problemy ze snem potrafią bardzo dać się we znaki osobom, które na nie cierpią. Drażliwość, nerwowość, problemy z koncentracją – to tylko niektóre z trudności spowodowanych nieprzespaną nocą. Im dłużej utrzymują się zaburzenia snu, tym poważniejsze mają konsekwencje. Bezsenność pojawia się najczęściej jako skutek długotrwałego stresu, ale problemy ze snem same w sobie mogą powodować

Dobry sen jest podstawą dobrego samopoczucia. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki snu, by się zregenerować i przygotować na kolejny dzień wypełniony pracą i innymi obowiązkami. Bezsenność lub krótki, przerywany sen sprawiają, że nasza wydajność w pracy spada, stajemy się bardziej nerwowi i drażliwi. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym gorsze jest nasze samopoczucie fizyczne

Problemy ze snem najczęściej spowodowane są  zaburzeniami somatycznymi lub trudnościami natury psychicznej. Tak zwane parasomnie są grupą zaburzeń, polegających na występowaniu w trakcie snu nieprawidłowych lub niepożądanych zachowań. Mechanizmy powstawania parasomnii nie są do końca poznane, choć wiadomo, że wiążą się z pracą układu nerwowego. Jeśli zjawisko chodzenia osób dorosłych w czasie snu występuje regularnie