Sprawdź dostępne terminy lub zadzwoń: 736 36 36 36
Z tego artykułu dowiesz się:
- jakie problemy psychiczne w ciąży i po porodzie pojawiają się najczęściej,
- czym różni się depresja w trakcie ciąży od depresji poporodowej,
- na czym polega diagnoza depresji poporodowej i kiedy warto zgłosić się do specjalisty,
- jakie metody leczenia depresji poporodowej stosuje się w Chorzowie,
- kiedy włącza się leki i jak wygląda leczenie depresji poporodowej u kobiet karmiących piersią,
- jak sobie radzić z problemami psychicznymi w ciąży i po porodzie oraz gdzie szukać pomocy w Chorzowie.
Depresja poporodowa i inne problemy psychiczne podczas ciąży to zaburzenia, które mogą znacząco obniżać jakość życia kobiety i utrudniać budowanie relacji z dzieckiem. Wczesna diagnoza i odpowiednio dobrane leczenie: psychoterapia, a w razie potrzeby także farmakoterapia, pozwalają jednak stopniowo wracać do równowagi i lepiej radzić sobie z wyzwaniami związanymi z macierzyństwem.
Problemy psychiczne podczas ciąży i po porodzie
Ciąża oraz okres po porodzie to czas intensywnych zmian fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych. Choć często okres ten, postrzegany są jako naturalnie radosny” etap życia, w praktyce jest to jeden z najbardziej obciążających psychicznie momentów dla wielu kobiet. Zmiany w funkcjonowaniu organizmu, odpowiedzialność związana z opieką nad dzieckiem oraz presja społeczna sprawiają, że problemy psychiczne w ciąży i połogu pojawiają się częściej, niż zwykło się sądzić. Szacuje się, że trudności emocjonalne, w tym depresja w trakcie ciąży oraz depresja poporodowa, mogą dotyczyć nawet co piątej kobiety.
W okresie okołoporodowym obserwuje się zarówno wahania nastroju i zwiększoną wrażliwość emocjonalną, jak i objawy, które wykraczają poza fizjologiczne reakcje na stres. Problemy psychiczne podczas ciąży mogą obejmować nasilony lęk, drażliwość, trudności ze snem, poczucie przeciążenia lub wyraźne obniżenie nastroju. U części kobiet pierwsze symptomy pojawiają się dopiero po porodzie, w pierwszych tygodniach lub po kilku miesiącach.
Niepokojące objawy, które mogą wskazywać na depresję poporodową, to m.in.:
- utrzymujący się smutek lub płaczliwość,
- nasilony lęk dotyczący dziecka lub własnych kompetencji,
- poczucie przytłoczenia i brak energii,
- trudności ze snem, nawet gdy dziecko śpi,
- zaburzenia apetytu,
- natrętne myśli lub poczucie winy,
- brak poczucia więzi z dzieckiem.
Jeśli ww. objawy utrzymują się dłużej niż kilkanaście dni, nasilają się lub zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie, warto wówczas skonsultować się ze Specjalistą: psychologiem lub psychiatrą. Wczesna diagnoza ma bowiem kluczowe znaczenie, ponieważ nieleczone problemy psychiczne po porodzie mogą się pogłębiać i wpływać zarówno na zdrowie kobiety, jak i na relację z dzieckiem.
Jeżeli zmagasz się z jakimikolwiek objawami, które mogą wskazywać na depresję poporodową, zapraszamy Cię do naszej poradni zdrowia psychicznego PsychoMedic Chorzów, gdzie od wielu lat pomagamy kobietom zmagającym się z różnego rodzaju trudnościami. Nasi Specjaliści udzielają również wsparcia online w wersji audio lub wideo przez 7 dni w tygodniu od rana do 21:00.
Diagnoza depresji poporodowej
Rozpoznanie depresji poporodowej opiera się przede wszystkim na dokładnej rozmowie ze Specjalistą oraz ocenie tego, jak zmieniło się funkcjonowanie kobiety po porodzie. W pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka naturalne są duże wahania nastroju, zmęczenie czy drażliwość, dlatego tak ważne jest, aby objawy, które utrzymują się dłużej lub się nasilają, zostały skonsultowane przez psychologa, psychoterapeutę lub polecanego psychiatrę.
Podczas konsultacji Specjalista dopytuje o nastrój, poziom lęku i codzienne funkcjonowanie, analizuje relację z dzieckiem oraz to, jak kobieta przeżywa nową rolę, pyta o wcześniejsze epizody depresji, trudny poród, brak wsparcia lub inne czynniki obciążające, a także ocenia, jak długo trwają objawy i w jakim stopniu wpływają na codzienne życie. Dopiero na podstawie zebranego wywiadu Specjalista stawia wstępne rozpoznanie i proponuje indywidualną ścieżkę postępowania.
Jeżeli podejrzewasz u siebie depresję poporodową i zastanawiasz się, czy udać się na wizytę do Specjalisty, możesz również wykonać samodzielny test dostępny online – Edynburska Skala Depresji Poporodowej (ESDP), dostępny na naszej stronie internetowej. Choć wynik nie stawia ostatecznej diagnozy, to w przypadku uzyskania 13 lub większej ilości punktów warto zgłosić się na konsultację do Specjalisty, który dokona pełnowartościowej diagnozy i w razie czego obejmie Cię fachowym wsparciem.
Metody leczenia depresji poporodowej w Chorzowie
Leczenie depresji poporodowej w Chorzowie zawsze dobierane jest indywidualnie i zależy od nasilenia objawów, ogólnego stanu zdrowia Pacjentki oraz tego, jak bardzo trudności wpływają na codzienne funkcjonowanie.
W przypadku łagodnej lub umiarkowanej depresji poporodowej leczenie zazwyczaj opiera się głównie na pracy terapeutycznej. Psychoterapia pomaga uporządkować trudności, zmniejszyć poczucie winy i przeciążenia oraz lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami, które po narodzinach dziecka mogą stać się źródłem dużego stresu. To także istotna forma wsparcia dla kobiet, które zastanawiają się, jak sobie radzić z problemami psychicznymi w ciąży, zanim trudności nasilą się na tyle, że konieczne będzie włączenie leków.
Jeżeli jednak objawy depresji są silne, utrudniają lub nawet całkowicie uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie, wówczas najlepszy psychiatra od depresji poporodowej może zaproponować farmakologiczne leczenie depresji poporodowej. Wiele kobiet obawia się, że rozpoczęcie przyjmowania leków oznacza konieczność zakończenia karmienia piersią, warto jednak wiedzieć, że większość nowoczesnych leków antydepresyjnych jest uznawanych za bezpieczne do stosowania podczas laktacji.
Szczególnie dobrze przebadane są leki z grupy SSRI (m.in. sertralina, paroksetyna), rekomendowane przez międzynarodowe towarzystwa psychiatryczne i pediatryczne. Każda decyzja dotycząca farmakoterapii podejmowana jest indywidualnie, z uwzględnieniem bezpieczeństwa zarówno mamy, jak i dziecka.
Jak sobie radzić z problemami psychicznymi w ciąży i po porodzie?
Problemy psychiczne w ciąży i po porodzie mogą pojawić się niezależnie od tego, czy kobieta wcześniej zmagała się z trudnościami natury emocjonalnej. Ciąża to okres dużych zmian hormonalnych, fizycznych i życiowych, dlatego nawet niewielkie obciążenia mogą prowadzić do nasilenia lęku, obniżenia nastroju czy problemów ze snem.
Bardzo ważne jest więc zachowanie uważności i baczne obserwowanie nastroju. Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z trudnościami jest zauważenie, że nie mijają one mimo odpoczynku i upływu czasu. Jeśli przez kilkanaście dni utrzymuje się smutek, napięcie, poczucie przytłoczenia, nasilony lęk lub problemy ze snem, wówczas powinniśmy skonsultować się ze Specjalistą.
Ważną częścią radzenia sobie z problemami psychicznymi w ciąży i po porodzie jest także wsparcie bliskich. Wiele kobiet nie ma siły ani przestrzeni, by prosić o pomoc, dlatego tak cenne jest uważne reagowanie partnera, rodziny czy przyjaciół na sygnały pogorszenia samopoczucia. Przejęcie części obowiązków, możliwość odpoczynku, pomoc w opiece nad dzieckiem czy spokojna rozmowa potrafią realnie zmniejszyć przeciążenie i ułatwić codzienne funkcjonowanie.
Z depresją poporodową można zgłosić się do poradni zdrowia psychicznego PsychoMedic w Chorzowie, gdzie wsparcia udziela psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Specjalista oceni objawy i zaproponuje ścieżkę leczenia depresji poporodowej.
Leczenie depresji poporodowej trwa zwykle od kilku miesięcy do ponad roku. Czas terapii zależy od nasilenia objawów, tempa poprawy oraz tego, jak szybko rozpoczęto leczenie.