Sprawdź dostępne terminy lub zadzwoń: 736 36 36 36
Z tego artykułu dowiesz się:
- czym jest depresja poporodowa i jakie objawy mogą na nią wskazywać,
- jak przebiega diagnoza depresji poporodowej w Katowicach,
- jakie metody leczenia stosuje się u Pacjentek w okresie okołoporodowym,
- jaką pomoc i wsparcie oferujemy kobietom doświadczającym trudności po porodzie,
- dlaczego warto reagować na pierwsze sygnały pogorszenia samopoczucia w ciąży i połogu.
Depresja poporodowa to zaburzenie, które może pojawić się u każdej kobiety, niezależnie od tego, jak przebiegała ciąża, poród czy wcześniejsze doświadczenia emocjonalne. Ciąża i połóg to okres, w którym organizm i psychika kobiety są wyjątkowo obciążone, dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować sygnałów pogorszenia nastroju i w razie potrzeby jak najszybciej skonsultować się ze Specjalistą: psychologiem/psychoterapeutą i/lub psychiatrą.
Przyczyny i objawy depresji poporodowej
Depresja poporodowa to poważne zaburzenie nastroju, które może pojawić się zarówno w trakcie ciąży, jak i w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka. Warto pamiętać, że problemy psychiczne w ciąży i połogu nie wynikają z “braku odporności psychicznej” – są one konsekwencją złożonego działania czynników biologicznych, hormonalnych, psychologicznych i środowiskowych. Badania wskazują, że kluczową rolę w depresji poporodowej odgrywa nagła zmiana poziomu hormonów po porodzie, znaczne obciążenie fizyczne i emocjonalne oraz wcześniejsza podatność na obniżony nastrój lub lęk.
Z depresją poporodową częściej zmagają się kobiety, które już w ciąży doświadczały obniżonego nastroju, silnego lęku lub dużego przeciążenia emocjonalnego. Ciąża a problemy psychiczne to temat często pomijany, jednak depresja w trakcie ciąży jest jednym z ważniejszych czynników ryzyka depresji w okresie poporodowym. Znaczenie mają również trudny poród, brak wsparcia bliskich, przewlekłe zmęczenie oraz presja związana z opieką nad noworodkiem.
Do najczęściej obserwowanych objawów depresji poporodowej zalicza się:
- utrzymujący się smutek, przygnębienie lub poczucie pustki,
- brak energii, wyraźne trudności z codziennym funkcjonowaniem,
- nasilony lęk, głównie o zdrowie dziecka lub własne kompetencje,
- poczucie winy, myśli “nie radzę sobie”, “jestem złą matką”,
- poczucie przeciążenia, braku kontroli lub bezradności,
- zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
- trudność w budowaniu lub odczuwaniu więzi z dzieckiem,
- natrętne, obciążające myśli o treści katastroficznej lub samooskarżającej,
- drażliwość, napięcie, łatwe przytłoczenie codziennymi obowiązkami,
- myśli rezygnacyjne lub myśli samobójcze.
Jeśli zmagasz się z jakimikolwiek objawami depresji poporodowej, to dobry moment, by sięgnąć po wsparcie Specjalisty. Zapraszamy Cię do naszej poradni zdrowia psychicznego PsychoMedic Katowice, gdzie wsparcia udzielają psycholodzy, psychoterapeuci i psychiatrzy mający wieloletnie doświadczenie w pracy z kobietami cierpiącymi na depresję poporodową. Od wielu lat prowadzimy również pełnowartościowe konsultacje online: w formie audio lub wideo przez 7 dni w tygodniu od rana do 21:00.
Diagnoza depresji poporodowej w Katowicach
Diagnoza depresji poporodowej opiera się przede wszystkim na rozmowie ze Specjalistą i ocenie tego, jak zmieniło się funkcjonowanie kobiety w ciąży lub po porodzie. W pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka naturalne jest, że pojawia się zmęczenie, wahania nastroju i większa wrażliwość emocjonalna, jeżeli jednak trudności te utrzymują się dłużej, nasilają się lub nie mijają mimo odpoczynku i wsparcia, może to wskazywać na depresję i wymaga konsultacji ze Specjalistą.
W PsychoMedic diagnozę depresji poporodowej prowadzą psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy, którzy mają doświadczenie w pracy z Pacjentkami w okresie okołoporodowym. Podczas konsultacji Specjalista:
- przeprowadza szczegółowy wywiad dotyczący nastroju, lęku i codziennego funkcjonowania,
- analizuje przebieg ciąży i porodu,
- ocenia, czy wcześniejsze trudności emocjonalne mogły zwiększać ryzyko zaburzeń,
- pyta o objawy charakterystyczne dla depresji w trakcie ciąży lub depresji poporodowej,
- ocenia wpływ trudności na opiekę nad dzieckiem oraz relacje w rodzinie,
- wyklucza inne możliwe przyczyny dolegliwości, np. zaburzenia lękowe.
Jeżeli podejrzewasz u siebie depresję poporodową i zastanawiasz się, czy udać się na wizytę do Specjalisty, możesz również wykonać samodzielny test dostępny online – Edynburska Skala Depresji Poporodowej (ESDP), dostępny na naszej stronie internetowej. Choć wynik nie stawia ostatecznej diagnozy, to w przypadku uzyskania 13 lub większej ilości punktów warto zgłosić się na konsultację do Specjalisty, który dokona pełnowartościowej diagnozy i w razie czego obejmie Cię odpowiednim wsparciem.
Metody leczenia depresji poporodowej
Leczenie depresji poporodowej ustalane jest zawsze indywidualnie i zależy od nasilenia objawów, ogólnego stanu zdrowia Pacjentki, a także tego, jak bardzo trudności utrudniają codzienne funkcjonowanie i opiekę nad dzieckiem. W praktyce najczęściej zaleca się połączenie psychoterapii z farmakoterapią zaleconą przez psychiatrę z dużym doświadczeniem.
Psychoterapia daje Pacjentce przestrzeń, w której może bezpiecznie opowiedzieć o zmęczeniu, napięciu, poczuciu winy czy bezradności, które bardzo często towarzyszą depresji poporodowej. W trakcie spotkań psychoterapeuta pomaga uporządkować trudne emocje, przyjrzeć się przekonaniom na temat macierzyństwa, nauczyć się łagodniejszego podejścia do siebie oraz stopniowo odbudowywać poczucie wpływu na własne życie. U wielu Pacjentek już samo nazwanie problemu i zrozumienie, że objawy są elementem zaburzenia, a nie “słabości”, przynosi wyraźną ulgę.
W sytuacji, kiedy objawy depresji poporodowej są nasilone i utrudniają lub nawet uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie, psychiatra może zaproponować włączenie leków przeciwdepresyjnych. Wiele mam martwi się, że rozpoczęcie leczenia farmakologicznego depresji wiąże się z koniecznością zaprzestania karmienia piersią. Obecnie jednak Istnieją leki przeciwdepresyjne dobrze przebadane pod kątem bezpieczeństwa w okresie laktacji, a ich dawki i sposób stosowania dobierane są tak, aby zminimalizować ryzyko dla dziecka, przy jednoczesnym zadbaniu o zdrowie mamy.
Niezależnie od wybranych metod leczenia ważnym elementem powrotu do równowagi jest również odciążenie Pacjentki w codziennych obowiązkach, stopniowe odbudowywanie wsparcia ze strony bliskich oraz realistyczne podejście do własnych możliwości w tak wymagającym okresie, jakim jest ciąża i połóg.
Wsparcie i pomoc dla kobiet z depresją poporodową
W PsychoMedic zapewniamy nowym mamom, spokojne, nieoceniające i bezpieczne warunki do rozmowy o tym, co dzieje się w ich codziennym funkcjonowaniu. Podczas konsultacji Specjalista pyta o nastrój, poziom napięcia, relację z dzieckiem, obciążenia dnia codziennego oraz sytuacje, które nasilają objawy. Taka forma spotkania pozwala trafnie ocenić zakres trudności oraz ustalić, jaka forma pomocy będzie najbardziej pomocna.
Każdy nasz psycholog / psychoterapeuta / psychiatra Pacjentki w obszarach, które szczególnie często nasilają dolegliwości poporodowe: trudnościach ze snem, nasilonym lęku, poczuciu winy, braku energii, trudności w regulacji emocji czy poczuciu odłączenia od dziecka. Omawiamy również rozwiązania, które mogą realnie zmniejszyć obciążenie, np. jak organizować obowiązki, kiedy warto poprosić o pomoc bliskich oraz jak wprowadzić codzienne działania wspierające poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji.
Jeśli doświadczasz objawów, które mogą wskazywać na depresję poporodową, zapraszamy Cię do PsychoMedic w Katowicach. Udzielamy wsparcia stacjonarnie i online (audio/wideo), przez 7 dni w tygodniu, od rana do 21:00. Wizytę umówisz pod nr tel. 736 36 36 36.
Z depresją poporodową można zgłosić się do poradni zdrowia psychicznego PsychoMedic w Katowicach, gdzie wsparcia udziela psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Specjalista oceni objawy i zaproponuje ścieżkę leczenia depresji poporodowej.
Leczenie depresji poporodowej trwa zwykle od kilku miesięcy do ponad roku. Czas terapii zależy od nasilenia objawów, tempa poprawy oraz tego, jak szybko rozpoczęto leczenie.
Leczenie depresji poporodowej najczęściej polega na podejściu dwutorowym, które łączy psychoterapię z farmakoterapią (większość leków przeciwdepresyjnych jest bezpieczna w okresie karmienia piersią).
Depresję poporodową rozpoznaje się na podstawie konsultacji ze Specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą. Samodzielnie można wykonać test przesiewowy, np. Edynburską Skalę Depresji Poporodowej (EPDS), dostępny na naszej stronie internetowej. Test przesiewowy nie zastępuję jednak diagnozy, może być jedynie sygnałem do tego, że warto zgłosić się do Specjalisty.