7

dni w tygodniu

Infolinia 736 36 36 36

ZALOGUJ

1/8

Wybierz rodzaj terapii

Nie wiem, chcę połączyć się z opiekunem terapii

Wybierz formę terapii

2/5

W jakim przedziale wiekowym jest dziecko?

3/5

Prosimy o określenie poziomu trudności doświadczanych przez dziecko

4/5

Zaznacz trudności, z którymi zmaga się dziecko

2/8

Zaznacz na skali z czym się zmagasz

  1. 0 - Nie mam takiego problemu
  2. 1 - Zmagam się z tym problemem, ale nie jestem gotów się nim zająć.
  3. 2 - Jestem gotów podjąć pracę nad tym problemem, choć nie jest on dla mnie najważniejszy.
  4. 3 - To mój najistotniejszy problem i jestem zdecydowany nad nim pracować.

Nastrój i energia

Często odczuwam smutek lub przygnębienie

Nic mi się nie chce, brakuje mi energii

Mam duże wahania nastroju

Lęk, napięcie, nerwica

Często odczuwam silny lęk lub ciągle się martwię

Boję się wychodzić do ludzi / być w centrum uwagi

Mam natrętne, dręczące myśli, których nie umiem „wyłączyć”

Ataki paniki i fobie

Zdarzają mi się nagłe napady paniki (kołatanie serca, duszność, lęk, że umrę/oszaleję)

Unikam pewnych określonych sytuacji z powodu silnego lęku (np. jazda autobusem, wystąpienia, badania lekarskie)

Stres, praca, wypalenie

Oczuwam przewlekły stres związany z pracą

Sen

Mam trudności ze snem (z zasypianiem, wybudzam się, budzę się zmęczony)

3/8

Czy korzystałeś już z Psychoterapii?

Psychoterapia pozwala lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy działania, co wspiera w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Odpowiedni dobór terapeuty jest kluczowy, ponieważ relacja oparta na zaufaniu i zrozumieniu zwiększa skuteczność terapii i poczucie bezpieczeństwa.

4/8

Czy preferujesz pracować?

Nasi psychoterapeuci:

  1. Ukończyli czteroletnie, akredytowane studia podyplomowe z psychoterapii
  2. Pracują pod stałą superwizją indywidualną i grupową.
  3. Przeszli własną terapię.
  4. Odbyli praktyki kliniczne w uznanych placówkach.
  5. Posiadają co najmniej 5 lat doświadczenia w pracy terapeutycznej.

Cena sesji uzależniona jest od poziomu doświadczenia terapeuty.

Nasi specjaliści należą do uznanych towarzystw: Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Analitycznej oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.

5/8

Czy masz preferencje dotyczące nurtu psychoterapii?

Czym charakteryzują się te nurty?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami, ucząc pacjenta rozpoznawania i zmiany nieadaptacyjnych schematów myślenia.

Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że nieuświadomione konflikty z przeszłości wpływają na obecne funkcjonowanie psychiczne. Proces terapii skupia się na analizie relacji, emocji i mechanizmów obronnych, dążąc do głębszego wglądu pacjenta w siebie.

Psychoterapia integracyjna łączy różne podejścia terapeutyczne, dobierając techniki i strategie indywidualnie do potrzeb pacjenta. Celem jest elastyczne i skuteczne wspieranie zmiany poprzez wykorzystanie elementów m.in. terapii poznawczo-behawioralnej, humanistycznej czy psychodynamicznej.

6/8

Zaznacz na skali nad czym chcesz pracować

  1. 0 - Nie mam takiego problemu
  2. 1 - Zmagam się z tym problemem, ale nie jestem gotów się nim zająć.
  3. 2 - Jestem gotów podjąć pracę nad tym problemem, choć nie jest on dla mnie najważniejszy.
  4. 3 - To mój najistotniejszy problem i jestem zdecydowany nad nim pracować.

Jedzenie, waga, ciało

Zdarzają mi się napady objadania się

Dużo myślę o jedzeniu, wadze, wyglądzie

Bardzo restrykcyjnie kontroluję jedzenie / często jestem na diecie

Uzależnienia i zachowania nałogowe

Martwię się, że za dużo piję lub sięgam po inne substancje (np. leki, THC)

Mam problem z pornografią, grami, zakupami lub innymi zachowaniami nałogowymi

Relacje i związek

Mam trudności w relacji partnerskiej / małżeńskiej

Często wchodzę w trudne relacje lub „toksywne” związki

Mam niską samoocenę, brakuje mi pewności siebie, czuję się gorszy niż inni

Perfekcjonizm i nadmierna samokrytyka

Jestem dla siebie bardzo surowa/surowy, boję się odpuścić lub popełnić błąd

Bardzo boję się oceny innych / krytyki

7/8

Zaznacz na skali nad czym chcesz pracować

  1. 0 - Nie mam takiego problemu
  2. 1 - Zmagam się z tym problemem, ale nie jestem gotów się nim zająć.
  3. 2 - Jestem gotów podjąć pracę nad tym problemem, choć nie jest on dla mnie najważniejszy.
  4. 3 - To mój najistotniejszy problem i jestem zdecydowany nad nim pracować.

Regulacja emocji

Często odczuwam silne napięcie emocjonalne, którego nie umiem rozładować

Często odczuwam objawy z ciała związane ze stresem (np. bóle brzucha, głowy, napięcie mięśni, kołatanie serca), mimo prawidłowych badań

Kryzysy

Jestem po rozstaniu / rozwodzie i trudno mi się z tym uporać

Przeżywam żałobę po stracie bliskiej osoby

Straciłam/em pracę lub doświadczam dużych zmian życiowych

Trauma i trudne doświadczenia

Przeżyłam/em przemoc (fizyczną, psychiczną, seksualną) lub inne bardzo trudne wydarzenia

Koncentracja, pamięć, neuroatypowość

Mam duże problemy z koncentracją, organizacją, „ogarnianiem” codziennych spraw

Podejrzewam u siebie ADHD lub spektrum autyzmu

Zauważam trudności psychiczne lub poznawcze związane z wiekiem (np. lęk, smutek, pamięć)

Seksualność

Doświadczam trudności w sferze seksualnej (np. brak libido, ból, trudność w zbliżeniu)

8/8

Analizujemy Twoje odpowiedzi

Przewijanie do góry