Terapia grupowa Warszawa – bogata oferta grup terapeutycznych dla osób w różnym wieku,
z różnymi trudnościami psychicznymi. Zaufaj naszej wiedzy i doświadczeniu!

Nie mieszkasz w Warszawie? Sprawdź naszą ofertę terapii grupowej w Łodzi i Katowicach!

Terapia grupowa to uznana forma psychoterapii, którą cechuje wysoka skuteczność i która w przypadku niektórych zaburzeń okazuje się jeszcze skuteczniejsza, niż indywidualne spotkania z psychoterapeutą. Głównym czynnikiem leczącym, którym charakteryzuje się psychoterapia grupowa, są relacje z innymi Uczestnikami spotkań. Terapia grupowa pozwala na nawiązanie „od zera” relacji z nowymi osobami, a tym samym na przyjrzenie się w naturalnych warunkach sobie, własnym sposobom reagowania i pozostawania w kontakcie z innymi ludźmi. Istotnym elementem psychoterapii grupowej jest również dawanie sobie wzajemnie informacji zwrotnych, co pozwala na lepsze zrozumienie własnych zasobów i ograniczeń, jak również na wychwycenie i zmodyfikowanie dezadaptacyjnych wzorców w swoich stylach komunikacji czy zachowania.

Terapia grupowa – na czym polega?

Psychoterapia grupowa opiera się na regularnych spotkaniach Uczestników grupy, które prowadzi jeden lub dwóch dyplomowanych psychoterapeutów. W trakcie spotkań Pacjenci – w atmosferze szacunku i akceptacji, która jest niezbędna, aby terapia grupowa mogła przynosić pozytywne efekty – przyglądają się relacjom między sobą, a także towarzyszą sobie w przeżywaniu emocji oraz pozytywnych i negatywnych zdarzeń z dnia codziennego. Terapia grupowa jest prowadzona w gronie osób w podobnym wieku i sytuacji życiowej, zmagających się z podobnymi trudnościami natury psychicznej. To pozwala Uczestnikom na zrozumienie i umiejętne wspieranie siebie nawzajem.

Terapeuta prowadzący spotkania „zarządza” nimi tak, aby sesje umożliwiały każdemu Uczestnikowi zrozumienie źródeł swoich indywidualnych trudności oraz znalezienie rozwiązań dla problemów, których doświadcza. Można powiedzieć, że terapia grupowa umożliwia Pacjentowi swoiste „katharsis” – poprzez towarzyszenie innym, którzy przeżywają podobne trudności, oraz analizowanie na sesjach swoich własnych doświadczeń, przy wsparciu i informacjach zwrotnych od innych Uczestników. Niekiedy prowadzący grupę Specjalista proponuje także Pacjentom udział w scenkach lub ćwiczeniach.

Psychoterapia grupowa z reguły odbywa się raz w tygodniu i trwa od 60 do 120 min (z reguły 90 min). Grupa może mieć charakter otwarty – co oznacza, że w jej trakcie do grupy mogą być przyjmowane nowe osoby, jak również to, że z grupy mogą w trakcie odchodzić niektórzy Uczestnicy, którzy osiągnęli już zakładane przez siebie cele. Grupa może mieć także charakter zamknięty, co oznacza, że jej skład pozostaje niezmienny przez cały okres, w którym odbywają się spotkania. Prowadzimy grupy krótkoterminowe, których czas trwania jest z góry określony, jak również grupy długoterminowe, których spotkania mogą trwać nawet kilka lat.

Dla osób, które mogą mieć trudność z uczestnictwem w regularnych spotkaniach w dniach roboczych, dobrym rozwiązaniem może okazać się psychoterapia weekendowa, którą szerzej opisujemy poniżej.

Dołączenie do każdej grupy terapeutycznej poprzedza konsultacja z prowadzącym ją terapeutą. To spotkanie, w trakcie którego Specjalista ma możliwość lepiej poznać Twoje trudności i motywację do podjęcia psychoterapii, oraz określić, czy udział w spotkaniach konkretnej grupy może być dla Ciebie korzystny. W trakcie kwalifikacji do grupy Ty możesz natomiast (między innymi) dowiedzieć się:

Jak dokładnie przebiega terapia grupowa: jak wygląda „typowa” sesja psychoterapii grupowej i czego możesz się spodziewać po pierwszych spotkaniach;
Czym charakteryzuje się terapia grupowa – na czym polega leczenie trudności psychicznych tą metodą, jakich efektów możesz oczekiwać;
Co może być dla Ciebie trudne (zwłaszcza w początkowym etapie terapii), na co się przygotować.

Psychoterapia grupowa Warszawa – gwarancja najwyższej jakości

Grupy terapeutyczne w naszych poradniach są prowadzone wyłącznie przez psychoterapeutów doświadczonych w pracy z grupami oraz w pracy z Pacjentami doświadczającymi tych zaburzeń psychicznych, którym dedykowana jest grupa.

Psychoterapie grupowe oraz treningi są w naszych poradniach prowadzone zgodnie z zasadami sztuki psychoterapii oraz założeniami rekomendowanych nurtów (psychodynamicznego, psychoanalitycznego, poznawczo-behawioralnego, integracyjnego).

Mamy kilkunastoletnie doświadczenie w prowadzeniu grup terapeutycznych, co czyni nas jedną z najbardziej doświadczonych placówek oferujących psychoterapię grupową w Warszawie. Jesteśmy podmiotem wpisanym na listę placówek medycznych, a w codziennej pracy kierujemy się wysokimi standardami dla niepublicznych zakładów medycznych.

Otaczamy wszystkich naszych Pacjentów kompleksową opieką – jesteśmy poradnią wielospecjalistyczną, dzięki czemu skutecznie pomagamy także w sytuacji, gdy do pełnego rozwiązania problemu danej osoby niewystarczająca jest sama terapia grupowa. Warszawa jest również lokalizacją przyjęć – między innymi – naszych lekarzy psychiatrów oraz psychoterapeutów prowadzących Pacjentów indywidualnie.

DLA DOROSŁYCH

INTENSYWNA WEEKENDOWA PSYCHOTERAPIA GRUPOWA METODĄ PSYCHODRAMY | WARSZAWA

Pracujesz w nieregularnych zmianach? Nie możesz uczestniczyć systematycznie raz w tygodniu w terapii? Przebyłeś/aś już kilka terapii i ciągle masz problem z zablokowaniem emocjonalnym? Chcesz pogłębić wiedzę o sobie, masz trudności z werbalizowaniem swoich emocji?

Jeśli TAK, to oferowana przez nas terapia weekendowa może okazać się dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.

Charakter grupy

Terapia weekendowa metodą psychodramy to forma pomocy stworzona z myślą o osobach powyżej 19 roku życia, które:

przeżywają trudności emocjonalne, zwłaszcza w relacjach z innymi ludźmi,
chcą skuteczniej nawiązywać i utrzymywać bliskie związki,
starają się pokonać opór przed doświadczaniem uczuć,
pragną w pełni wykorzystać swój potencjał,
oraz lepiej rozumieć i regulować własne zachowania.

Praca w grupie przebiegała będzie w nurcie psychodynamicznym z elementami psychodramy.

Psychodrama – czym jest?

Psychodrama to metoda pracy nad sobą, która uzupełnia dyskusję w grupie o aspekt kreatywnego działania. Jej celem jest lepsze zrozumienie siebie i swoich zachowań.
Od uczestników nie jest wymagany żaden poziom umiejętności scenicznych, choć samo pojęcie psychodramy nawiązuje do teatru. Liczy się motywacja do pracy nad sobą.

Poznaj opinie Uczestników I i II edycji psychoterapii grupowej metodą psychodramy

Po roku terapii grupowej w nurcie psychodramy czuję się zdrowsza, spokojniejsza. Zrozumiałam siebie. Jestem inną „Ja”, lepszą dla siebie i otaczających mnie ludzi. Warto było. Polecam – nie bójcie się.

Zdecydowanie unikalne doświadczenie. Przeżycia nie do powtórzenia w żadnym innym formacie. O ile terapię indywidualną traktuję trochę jak teorię, tak w psychodramie mamy do czynienia w 100% z praktyką. Pomimo początkowej niepewności i obaw, absolutnie nie żałuję.

Psychodrama to wyjątkowe doświadczenie. Rozpędzasz się w kierunku trudnych emocji, a grupa i terapeuta pomagają Ci utrzymać stabilny kurs, by je poukładać. A najlepsze jest to, że nie musisz „grać głównej roli”, żeby wynieść dla siebie trochę złota <3

Psychodrama bardzo mi pomogła zrozumieć swoje emocje i mechanizmy zachowań. Nabrałam do wielu rzeczy dystansu, spojrzałam na nie z zupełnie innej perspektywy. Naprawdę super doświadczenie i możliwość rozwoju.

Jeśli nie chcesz uciekać od trudnych emocji, a w pełni przeżywać całe ich spektrum, przejrzeć się w drugim człowieku jak w lustrze, odważyć się na fantazję o życiu, którego chciałbyś doświadczyć, w bezpiecznym środowisku bezgranicznie zaufać drugiemu człowiekowi, obudzić kreatywność i wrócić do beztroskich lat dziecięcych – psychodrama jest dla Ciebie. Brzmi jak reklama? Bo nią jest. Chętnie powtórzyłabym ten czas.

Psychodrama jest moim zdaniem najskuteczniejszą i najszybszą formą konfrontowania się z samym sobą. Dzięki niej ma się realną szansę zmierzenia się ze swoimi lękami i słabościami. Daje możliwość przyjrzenia się sobie z innej perspektywy. W moim odczuciu to forma skuteczniejsza, niż terapia indywidualna.

Polecam z całego serca pracę grupową, pracę z Tomkiem i pracę metoda psychodramy. To najlepsza możliwa inwestycja czasu, emocji, pieniędzy i energii – żeby skonfrontować się ze sobą, żeby zobaczyć siebie wieloma oczami, żeby „poczuć” swoje historie i czasem je domknąć, a czasem odkryć coś nowego.
Psychodrama uwolniła we mnie inny kanał poza wypracowanymi schematami. Pozwala czuć bardziej niż myśleć.

To, ile uda się uzyskać z tego całego doświadczenia, ostatecznie zależy tylko od Uczestnika, ale do wzięcia jest bardzo bardzo dużo.

Praca w grupie to dla mnie mega szybkie procesy, szansa na zobaczenie siebie w oczach innych, sprawdzenie się w nowych sytuacjach, przyjrzenia się prawdziwym reakcjom i uczuciom w bezpiecznych warunkach. Przy ogromnym wsparciu terapeuty i innych Uczestników.

Jeśli się wahasz, to weź głęboki oddech, policz do trzech i potwierdź udział w psychodramie. Brzmi jak marketingowy frazes, ale to szczera prawda, warto! Nie jest łatwo, czasami kosztuje Cię to dużo wysiłku, ale pewne jest, że na końcu będziesz lepszym człowiekiem. Formuła psychodramy odbiega od klasycznych form psychoterapii grupowej i to jest jej największy plus. Interakcja kompletnie różnych od siebie ludzi w grupie jest największą zaletą tej formuły. Cynicy uczą się empatii, zestresowani relaksu, nieśmiali odwagi, a nadpobudliwi spokoju.

Praca z Tomkiem to jazda bez trzymanki. Tomek jest zaangażowanym terapeutą, który nie udaje, że jest „przezroczysty”. Rzuca człowieka na głęboką wodę. Pracuje niekonwencjonalnie, dzieli się własnymi opiniami i bierze za to wszystko odpowiedzialność. Sama interakcja z nim i z jego sposobem prowadzenia grupy jest terapeutyczna.

„Ja na psychodramę? Ja mam tym wszystkim ludziom opowiedzieć, jaka beznadziejna jestem i co nawywijałam w życiu? NIGDY!” Po czym powoli, baaardzo powoli, obserwując i pracując przy historiach innych, wyrzuciłam z siebie wszystko….i to było dla mnie samej zaskakujące na maksa. Psychodrama jest straszną orką, półmaraton mnie tak nie zmęczył, jak każde z naszych spotkań, ale gdybym miała cofnąć czas….wsiadłabym do tego pociągu na pewno. Stacja końcowa potrafi zaskoczyć!

Psychodrama jest unikalnym doświadczeniem. Każde spotkanie z grupą było absolutnie wyjątkowe i pozostawiło we mnie ogrom konstruktywnych wniosków. Ta metoda pozwoliła mi uwolnić głęboko schowane emocje, dzięki czemu mam szansę na zdrowsze, lepsze życie. Żałuję, że nie trafiłam na tę terapię kilka lat wcześniej.

Na udział w psychodramie zdecydowałam się za namową mojego psychoterapeuty. Nie byłam co do tego przekonana, ale zdecydowałam się spróbować. Dzięki grupie otworzyłam się i dowiedziałam się bardzo wiele o sobie. Każde spotkanie było znaczące i w pewien sposób przełomowe w kontekście mojego sposobu podchodzenia do siebie i życia. Jeszcze dużo pracy przede mną, ale widzę też, ile już jej wykonałam. Wiem, że decyzja o udziale w grupie była dobrą 🙂

Terapia grupowa w nurcie psychodramatycznym to dla mnie takie przeciwieństwo tracenia gruntu pod nogami. To podróż z wytrawnym przewodnikiem do mrocznych zakamarków, gdzie czają się emocje, o których nie miałeś pojęcia lub pojęcia mieć nie chciałeś. To możliwość doświadczania emocji innych członków grupy i bycia przez nich doświadczanym. To szansa na zrozumienie i niesamowity samorozwój. Wszystko to w formie bezpiecznej przestrzeni, gdzie w końcu nie musisz udawać, czujesz się słuchany, możesz oddać kontrolę i spróbować inaczej. Warto.

Czas trwania terapii grupowej

Terapia weekendowa odbywa się raz w miesiącu, w sobotę i niedzielę w godzinach 9-17.
Grupa planowana jest na 12 spotkań (z przerwą wakacyjną na lipiec i sierpień).
Planowane rozpoczęcie pierwszej grupy planowane jest na kwiecień 2025.

Osoby zainteresowane uczestnictwem w tej formie terapii zapraszamy do umawiania się na konsultacje kwalifikujące z Prowadzącym grupy pod numerem 22-253-88-88 lub 736 36 36 36.

Miejsce spotkań

Zajęcia odbywają się w Warszawie, ok 1 km od kliniki PsychoMedic WARSZAWA PRAGA POŁUDNIE, w sali Studia Jogi „Cud Grochów” przy ul. Osowskiej 84A.

Obowiązuje obuwie na zmianę.

Koszt udziału i kwalifikacje do grupy

Koszt udziału w grupie 890 PLN/ miesięcznie.

Aby dołączyć do grupy, należy odbyć konsultację kwalifikacyjną u prowadzącego. Kwalifikacja do grupy polega na jednorazowej rozmowie z terapeutą. W jej trakcie poznawana jest motywacja osoby do wzięcia udziału w rocznej terapii, specyfika problemów osobistych czy indywidualne predyspozycje osobowościowe, a także wstępna weryfikacja zakładanych celów terapeutycznych.

Na konsultacje u prowadzącego możesz umówić się pod numerem tel. 22 253 88 88.

Prowadzący

Ze względu na bardzo intensywny proces, zajęcia prowadzone są przez dwóch psychoterapeutów:

Tomasz Żółtak, mgr

Psycholog, psychoterapeuta. Pracuje w podejściu psychodynamicznym. Ukończył czteroletni całościowy akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne Kursu Psychoterapii organizowany przez Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie UJ. Odbył dodatkowe szkolenie w Polskim Instytucie Psychodramy – I i II stopień kursu psychodramy. Specjalizuje się w leczeniu depresji, zaburzeń somatyzacyjnych, zaburzeń i kryzysów emocjonalnych nastolatków. W PsychoMedic prowadzi psychoterapię osób dorosłych, par i młodzieży.

Czytaj więcej…

Psycholog, Psychoterapeuta

Katarzyna Motyka – psycholog, psychoterapeutka, pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzi zajęcia ze studentami na UJ oraz Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie.

GRUPA PSYCHOTERAPEUTYCZNA DLA DOROSŁYCH DZIECI ALKOHOLIKÓW
I DOROSŁYCH DZIECI Z RODZIN DYSFUNKCYJNYCH | WARSZAWA

Grupa przeznaczona jest dla osób, które pochodzą z rodziny, gdzie jedno lub oboje rodziców mieli bądź mają problem z uzależnieniem od alkoholu i innych substancji uzależniających. Zapraszamy także osoby określające się jako Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych (DDD) – w szczególności te, które wzrastały w rodzinach z problemem uzależnień behawioralnych czy przemocy.

Celem terapii jest przyjrzenie się swoim trudnościom związanymi z rodziną pochodzenia, zrozumienie deficytów wynikających z nadmiernej lub niedostatecznej opieki rodzicielskiej, otworzenie się na konstruktywne zmiany i próby wprowadzenia ich w życie. W naszej grupie zyskasz szansę na wyeliminowanie ze swojego życia zachowań destrukcyjnych i autoagresywnych, a następnie zdobędziesz umiejętności, które pozwolą Ci w satysfakcjonujący sposób funkcjonować w społeczeństwie oraz tworzyć bliskie więzi z innymi ludźmi.