Więcej niż trzeźwienie – grupa wsparcia z elementami psychoterapii (online)
Dla kogo jest ta grupa?
„Więcej niż trzeźwienie” to cykl spotkań online dla osób, które są w procesie trzeźwienia i chcą zrobić krok dalej: lepiej zrozumieć swoje mechanizmy, wzmocnić siebie oraz nauczyć się skutecznie radzić z nawrotami. To propozycja dla tych, którzy potrzebują czegoś więcej niż „tylko” utrzymania abstynencji.
Zapraszamy osoby, które:
- są w trakcie trzeźwienia (na różnych etapach),
- chcą zrozumieć, co stoi za nawrotami i jak im zapobiegać,
- potrzebują wsparcia w utrzymaniu motywacji i zmiany,
- chcą pracować nad emocjami, relacjami i poczuciem własnej wartości,
- szukają grupy o charakterze wsparciowo-psychoedukacyjnym, z elementami pracy terapeutycznej.
Jak wygląda organizacja spotkań?
Grupa ma formę spotkań online i jest zaplanowana tak, aby łączyć stałość (regularny rytm, zamknięty cykl) z różnorodnością treści (bloki tematyczne). Dzięki temu możesz krok po kroku budować większą stabilność i lepiej rozumieć siebie w procesie zmiany.
Najważniejsze informacje
- Start: marzec
- Kiedy: poniedziałki, 19:00–20:30
- Forma: online
- Czas trwania: 3 miesiące
- Liczba spotkań: 12 spotkań / 3 bloki tematyczne
Kontakt
PsychoMedic Wrocław
ul. Grunwaldzka 20, 50-355 Wrocław
e-mail: wroclaw@psychomedic.pl
tel. 736 36 36 36
Poniedziałek–Piątek 08:00–21:00
Program – 3 bloki tematyczne
Blok I – Zrozumieć nawrót
- proces trzeźwienia
- przekonania o nawrocie
- sygnały ostrzegawcze
- siatka interwencyjna
Blok II – Tożsamość i odpowiedzialność
- moja odpowiedzialność za zdrowie
- zmiany w myśleniu i zachowaniu
- tożsamość osoby w trzeźwieniu
- uzależnienia zastępcze
Blok III – Relacje i emocje
- komunikacja w trzeźwieniu
- złość i gniew
- mapa mojego świata
- budowanie poczucia własnej wartości
Prowadzące
mgr Alicja Zagórska – specjalista psychoterapii uzależnień
mgr Julia Stryszewska – psycholog
Co daje udział w grupie?
Udział w grupie pomaga uporządkować to, co dzieje się w procesie trzeźwienia – zarówno na poziomie emocji, relacji, jak i codziennych wyborów. To przestrzeń do wzmacniania siebie, uczenia się i budowania realnego wsparcia bez wstydu i bez presji.
Korzyści dla uczestników
- lepsze rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych i „momentów ryzyka”,
- praktyczne narzędzia do radzenia sobie z nawrotem i kryzysem,
- wzmacnianie odpowiedzialności za zdrowie i proces zmiany,
- praca nad tożsamością osoby w trzeźwieniu,
- rozwijanie umiejętności komunikacji i budowania relacji,
- porządkowanie emocji (m.in. złość, gniew) i wzmacnianie poczucia własnej wartości,
- doświadczenie wspólnoty i realnego wsparcia – bez oceniania.
Czym jest grupa wsparcia?
Grupa wsparcia to forma regularnych spotkań, w których uczestnicy dzielą się doświadczeniami, trudnościami i sposobami radzenia sobie w codzienności. Kluczowa jest tu bezpieczna atmosfera, brak oceniania oraz poczucie, że nie jest się w tym procesie samemu.
W tej grupie wsparcie łączymy z psychoedukacją i elementami pracy terapeutycznej, aby oprócz „bycia razem” dostarczać też konkretne narzędzia i lepsze rozumienie mechanizmów, które sprzyjają nawrotom lub je podtrzymują.
Psychoterapia grupowa w PsychoMedic – gwarancja najwyższej jakości
W PsychoMedic dbamy o to, by spotkania grupowe były prowadzone w sposób profesjonalny, uporządkowany i bezpieczny dla uczestników. Łączymy wsparcie grupy z psychoedukacją i elementami pracy terapeutycznej, tak abyś nie tylko „wytrwał/a” w procesie trzeźwienia, ale też lepiej rozumiał/a siebie, swoje emocje, relacje i mechanizmy związane z nawrotami. To praca w tempie, które sprzyja zmianie – z uważnością na granice i realne potrzeby uczestników.
Jak się zapisać?
Jeśli jesteś w procesie trzeźwienia i czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż samego „utrzymania abstynencji” – ta grupa może być kolejnym, ważnym krokiem. Daje wsparcie, porządkuje wiedzę, wzmacnia motywację i uczy konkretnych narzędzi radzenia sobie w momentach ryzyka. Zapisz się i daj sobie szansę poczuć moc grupy.
Zadzwoń do PsychoMedic i zapytaj o wolne miejsca: 736 36 36 36.
FAQ
Grupa jest dla osób na różnych etapach trzeźwienia. Ważne jest to, że jesteś w procesie i chcesz wzmocnić zmianę oraz lepiej radzić sobie z ryzykiem nawrotu.
To grupa wsparcia z psychoedukacją i elementami pracy terapeutycznej. Oznacza to, że jest miejsce na doświadczenia uczestników i wspólnotę, ale też na porządkowanie mechanizmów oraz ćwiczenie praktycznych narzędzi.
Dla wielu osób forma online jest wygodniejsza i ułatwia regularność. Kluczowe jest stałe uczestnictwo, bezpieczeństwo procesu oraz gotowość do pracy – te elementy są w grupie szczególnie wspierane.
W trakcie spotkań omawiane są „momenty ryzyka”, sygnały ostrzegawcze oraz narzędzia radzenia sobie z kryzysem. To właśnie jeden z głównych celów programu: lepiej rozumieć, co się dzieje i jak reagować, zanim sytuacja się nasili.
