Test lęku społecznego Leibowitza
Skala lęku społecznego Leibowitza (The Leibowitz Social Anxiety Scale – LSAS) pozwala ocenić nasilenie objawów fobii społecznej oraz jej wpływu na codzienne funkcjonowanie. Podobnie jak w przypadku wielu testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, stanowi raczej pomoc diagnostyczną dla lekarza psychiatry lub psychologa. Mimo to poniższy test na fobię społeczną można wykonać samodzielnie, by szacunkowo określić nasilenie dolegliwości.
Należy przeczytać opisy wszystkich sytuacji przedstawionych w tabeli i każdym przypadku odpowiedzieć na 2 pytania:
- jak mocno doświadczam lęku lub strachu w tej sytuacji oraz
- jak bardzo jestem skłonny unikać takiej sytuacji.
Odpowiedziom należy przypisać następujące punkty
Strach lub lęk:
- 0 = brak
- 1 = łagodny
- 2 = umiarkowany
- 3 = silny
Unikanie sytuacji:
- 0 = nigdy (0%)
- 1 = niekiedy (1 – 33%)
- 2 = często (34% – 66%)
- 3 = zawsze (67% – 100%)
1. Rozmawianie przez telefon przy innych
2. Bycie w małej grupie osób
3. Jedzenie w miejscu publicznym
4. Picie z innymi w miejscu publicznym
5. Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym
6. Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością
7. Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie
8. Praca gdy jesteś obserwowany
9. Pisanie gdy jesteś obserwowany
10. Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze
11. Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze
12. Spotykanie nieznajomych osób
13. Korzystanie z publicznego WC
14. Wchodzenie do pomieszczenia gdzie inni już siedzą
15. Bycie w centrum zainteresowania
16. Przemawianie na spotkaniu
17. Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności
18. Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze
19. Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz
20. Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób
22. Reklamowanie towaru w sklepie
24. Opieranie się natrętnemu sprzedawcy
Dziękujemy, że wypełniłeś test. Pamiętaj nie jest to diagnoza, a tylko narzędzie do wskazania problemu. Jest to bezpłatny i automatyczny test, który może pomóc odpowiedzieć na pytania dotyczące Twojego zdrowia. Nie zastąpi on jednak konsultacji z lekarzem psychiatrą lub psychologiem
Twój wynik:
Brak fobii społecznej.
Łagodna fobia społeczna.
Umiarkowana fobia społeczna.
Nasilona fobia społeczna.
Bardzo nasilona fobia społeczna.
Warto pamiętać, że obecnie dysponujemy efektywnymi metodami terapii fobii społecznej (psychoterapeutycznymi i/lub farmakoterapeutycznymi), a w przypadku wielu osób udaje się uzyskać satysfakcjonującą poprawę samopoczucia i funkcjonowania. Jeśli wyniki testu wskazują, że możesz cierpieć na fobię społeczną, rozważ skontaktowanie się psychologiem lub psychiatrą, w celu doprecyzowania rozpoznania i ewentualnego zaplanowania odpowiedniego leczenia
Autor: Liebowitz MR. Social Phobia. Mod Probl Pharmacopsychiatry 1987;22:141-173