7 dni w tygodniu

Infolinia 799 399 499

HomeBlog6 zasad zdrowych kobiecych przyjaźni
6 zasad zdrowych kobiecych przyjaźni

UMÓW SIĘ ONLINE NA WIZYTĘ LUB ZADZWOŃ 799 399 499

6 zasad zdrowych kobiecych przyjaźni

Przyjaźnie stanowią dla kobiet ważny społeczny kapitał. Relacje, które potrafią przetrwać próbę czasu i stanowią źródło wsparcia w dobrych i złych czasach, w bogactwie i w biedzie – takiej przyjaźni pragnie większość kobiet. Jednakże, aby stworzyć taką więź ze swoją przyjaciółką, musisz spełnić pewne kryteria konieczne do jej zbudowania. Jakich zasad powinnaś przestrzegać?

1. Okazuj wsparcie, zaufanie i uczciwość

Każdy potrzebuje grupy wsparcia. Jeśli nazywasz siebie czyjąś przyjaciółką, dołączasz do jej grupy wsparcia. Nie będąc przy niej w sytuacji, kiedy cię potrzebuje, twoja wartość w grupie wsparcia maleje wprost proporcjonalnie do powagi problemu, z którym zmaga się twoja przyjaciółka. Jeśli nie okażesz jej wsparcia, nie zdziw się, że sama również go od niej nie otrzymasz. Przyjaźń wymaga wzajemności.

Jeśli jej nie ufasz, ona nie jest twoją przyjaciółką. Jeżeli ona nie może zaufać tobie, ty nie jesteś jej przyjaciółką. Jeśli ją okłamujesz, nie jesteś jej przyjaciółką. Bez zaufania nie ma przyjaźni. Jeśli czujesz, że musisz coś przed nią ukryć lub nie potrafisz powiedzieć szczerze co myślisz, ta relacja nie przetrwa, kiedy pojawią się prawdziwe problemy.

2. Słuchaj

Zbyt często zdarza się, że słuchamy jedynie połowicznie. Przyjaźń wymaga jednak pełnej uwagi i troski. Jeśli nie wiemy dokładnie, czego potrzebuje nasza przyjaciółka i sami również nie wyrażamy jasno naszych potrzeb i uczuć, taka przyjaźń nie przetrwa.

3. Powstrzymaj się od osądu

Dobrzy przyjaciele wiedzą, że każdy jest tylko człowiekiem, dlatego nie osądzają wyborów swoich przyjaciół. Jeśli nie możesz znieść tego, że twoja przyjaciółka podejmuje decyzje i dokonuje wyborów życiowych, które nie są zgodne z twoimi poglądami dotyczącymi tego, co dla niej „najlepsze”, zakończ tę relację. Nie musisz popierać wyborów twojej przyjaciółki i nie muszą ci się one podobać, ale dobrzy przyjaciele akceptują wybory, których dokonują ich przyjaciele bez względu na wszystko, nie obwiniają i nie osądzają.

4. Nie obgaduj

Nie ma reguły mówiącej, że musi podobać ci się to, co nosi twoja przyjaciółka, z kim się spotyka, czy jak wychowuje dzieci. Istnieje za to niepisana reguła, by nie obmawiać i nie oczerniać przyjaciółki przed innymi, za jej plecami. Plotka to niebezpieczna broń, której używają kobiety, by utrzymać swój status społeczny w grupie. Niestety, może ona poważnie zszargać reputację innej osoby.

5. Szanuj swoją przyjaciółkę i jej granice

Niektórym ludziom ciężko przychodzi otworzenie się przed innymi, z powodu obawy przed zranieniem. Nie naciskaj na swoją przyjaciółkę, daj jej czas i przestrzeń, których potrzebuje. Pozwól, by przyjaźń rozwijała się w swoim tempie. Uczciwość jest w cenie, ale jeśli zbyt wcześnie zaczniesz mówić wszystko to, co myślisz, nie wiedząc, czy przyjaciółka jest gotowa usłyszeć twoją opinię na temat jej postępowania, możesz utrudnić budowanie przyjaźni. Pamiętaj, że oprócz uczciwości ważne są także takt i dyplomacja.

6. Wybaczaj i proś o wybaczenie

Nie oczekuj od innych więcej niż od siebie. Nikt nie obiecuje, że będzie idealny, dlatego naucz się wybaczać potknięcia innych, a twoje szanse na zbudowanie trwałej przyjaźni wzrosną. Ważne jest również, żebyś sama potrafiła przyznać się do błędu, kiedy zawinisz. Jeśli będziesz potrafiła przyznać się do winy, masz większe szanse, że przyjaciółka ci wybaczy.

Informacje o Autorze

O autorze
dr n.med. Katarzyna Niewińska - kierowniczka Sieci Klinik PsychoMedic.pl jest doktorem nauk medycznych w dziedzinie psychiatrii dorosłych, specjalistką w zakresie psychologii klinicznej i psychoterapeutką z blisko 20-letnim doświadczeniem zawodowym. Ukończyła studia wyższe z zakresu psychologii i marketingu oraz liczne kierunki studiów podyplomowych: m.in. kurs specjalizacyjny z zakresu psychologii klinicznej (zwieńczony egzaminem zdanym z wyróżnieniem), renomowaną szkołę psychoterapii w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz seksuologię w Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Zrealizowała grant naukowy i obroniła rozprawę doktorską w Instytucie Psychiatrii i Neurologii (IPiN) w Warszawie. Posiada wieloletnie doświadczenie naukowe, kliniczne i zarządcze - m.in. jako kierownik studiów na kierunku psychodietetyka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz jako terapeutka w Klinice Nerwic i Zaburzeń Osobowości IPiN czy Fundacji ASLAN. Jest autorką publikacji naukowych dotyczących m.in. problematyki przemocy, terapii grupowej i trudności młodych ludzi - w tym współautorką uznanej książki “Psychodrama w psychoterapii” (wydanej w 2011 roku nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego), a także autorką kilkuset artykułów popularyzujących wiedzę psychologiczno-psychiatryczną. Specjalizuje się w psychoterapii dla dorosłych, par, rodzin i młodzieży.

Skontaktuj się z nami
☎ 799 399 499 | facebook.com/poradniapsychomedic | instagram.com/psychomedic.pl/

Więcej: Katarzyna Niewińska - Psychoterapeuta Warszawa - PsychoMedic.pl

Najszybsze terminy wizyt - na dziś lub jutro