UMÓW SIĘ ONLINE NA WIZYTĘ LUB ZADZWOŃ 799 399 499
Dlaczego psychoterapeuta nie udziela rad?
Wstęp
Z tego tekstu dowiesz się, dlaczego psychoterapeuta nie daje rad, nawet jeśli tego od niego oczekujesz. Wyjaśnimy, czym różni się jego rola od tej, jaką pełni coach, mentor czy przyjaciel. Odpowiemy również na pytania: czy terapeuta powinien doradzać, czy psychoterapeuta może coś zasugerować, i jak wygląda praca z psychoterapeutą w praktyce.
Brak bezpośrednich wskazówek może na początku frustrować – jednak jest to świadomy i ważny element podejścia psychoterapeutycznego. Zapraszamy do lektury!
Rola psychoterapeuty w procesie terapii
Czym zajmuje się psychoterapeuta?
Wiele osób rozpoczynających terapię zadaje sobie pytanie: czym zajmuje się psychoterapeuta? W odróżnieniu od doradcy, trenera czy coacha, psychoterapeuta nie udziela rad. Jego głównym celem nie jest podanie gotowych odpowiedzi, lecz towarzyszenie klientowi w drodze do samopoznania i zmiany.
Rola psychoterapeuty polega na:
- budowaniu bezpiecznej i neutralnej przestrzeni do rozmowy,
- wspieraniu procesu refleksji i rozumienia siebie,
- pomaganiu w zauważaniu schematów myślenia, emocji i zachowań,
- prowadzeniu klienta do samodzielnych wniosków i decyzji.
Psychoterapia jako proces samopoznania
W odróżnieniu od relacji z bliskimi, gdzie często słyszymy: „zrób tak i tak”, psychoterapia a dawanie rad to dwie różne rzeczy. Terapia nie polega na dawaniu szybkich odpowiedzi, lecz na pogłębianiu samoświadomości.
Psychoterapeuta nie udziela rad, ponieważ:
- to klient najlepiej zna swoją sytuację,
- rady mogą zaburzać autonomię i odpowiedzialność klienta,
- gotowe rozwiązania nie uczą myślenia i nie budują trwałych zmian.
W psychoterapii najważniejsze są nie odpowiedzi terapeuty, lecz pytania, które pomagają klientowi dotrzeć do własnych przekonań i potrzeb.
Jak wygląda praca z psychoterapeutą?
Zadawanie pytań i prowadzenie dialogu
Jednym z głównych narzędzi terapeuty jest rozmowa. Zamiast rad, psychoterapeuta zadaje pytania: dlaczego uważasz, że tak trzeba postąpić?, co by się stało, gdybyś zrobił inaczej?, jak się z tym czujesz?
To jak pracuje psychoterapeuta polega na stwarzaniu przestrzeni, w której klient może:
- zobaczyć swoje emocje i motywacje z innej perspektywy,
- przestać działać automatycznie i zacząć świadomie wybierać,
- samodzielnie zbudować rozwiązanie, które będzie dla niego spójne.
Tworzenie bezpiecznej przestrzeni do refleksji
W gabinecie nie ma oceniania, presji ani krytyki. Psychoterapeuta nie daje rad, ponieważ nie chce narzucać swojej wizji życia. Jego zadaniem jest umożliwienie klientowi własnych odkryć i rozwoju wewnętrznego.
Bezpieczna przestrzeń pozwala klientowi:
- przyjrzeć się sobie bez lęku,
- mówić o trudnościach, które trudno nazwać na co dzień,
- poczuć się wysłuchanym i zrozumianym.
Wspólne poszukiwanie znaczeń i rozwiązań
Choć terapeuta nie daje gotowych wskazówek, wspólnie z klientem poszukuje znaczeń i sensu doświadczeń. Pomaga zrozumieć, co stoi za danym problemem, jaki ma on związek z przeszłością, relacjami czy samooceną.
Czasem to właśnie wspólne „nieradzenie” prowadzi do najgłębszych zmian – bo są one naprawdę wewnętrzne i wynikające z osobistego doświadczenia, a nie z zewnętrznego nakazu.
Kiedy i gdzie warto szukać terapii?
Terapia może pomóc każdemu – niezależnie od tego, czy doświadczasz silnych trudności, czy po prostu chcesz lepiej poznać siebie. Co robi psychoterapeuta? Pomaga zrozumieć emocje, konflikty, mechanizmy obronne i potrzeby – bez oceniania i bez wskazywania jednej „słusznej” drogi.
Warto poszukać terapii, gdy:
- nie radzisz sobie z emocjami,
- masz trudności w relacjach,
- doświadczasz lęku, smutku, niskiej samooceny,
- czujesz się zagubiony i nie wiesz, jaką decyzję podjąć.
Potrzebujesz wsparcia?
Jeśli szukasz psychoterapeuty, który Cię nie oceni, nie będzie pouczał, ale pomoże Ci odnaleźć Twoją drogę – zapraszamy do PsychoMedic. Pracujemy w nurcie, który wspiera autonomię i rozwój.
Zadzwoń: 799 399 499 – psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy czekają na Twoje zgłoszenie. Jesteśmy dostępni online, stacjonarnie i w domu pacjenta.
FAQ
Zazwyczaj nie – psychoterapeuta pomaga Ci samemu dojść do decyzji, zamiast narzucać swoje zdanie. Właśnie dlatego mówi się, że psychoterapeuta nie daje rad, lecz wspiera proces decyzyjny.
Bo rola psychoterapeuty polega na pobudzaniu refleksji, a nie sugerowaniu gotowych rozwiązań. To Ty jesteś ekspertem od własnego życia.
Tak. Psychoterapia a dawanie rad to dwa różne podejścia. Terapeuta wspiera Cię w zrozumieniu problemu, nie rozwiązuje go za Ciebie.
W takiej sytuacji warto omówić to z terapeutą. Być może warto połączyć terapię z pracą z coachem lub specjalistą z innego obszaru. Różnice między terapeutą a coachem są wyraźne – coach może podpowiadać konkretne strategie, terapeuta koncentruje się na emocjach i motywacjach.
Tak, ale w sposób nienarzucający – raczej w formie hipotez niż porad. Na przykład: „czy możliwe, że czujesz tak dlatego, że…?” lub „zastanówmy się razem, co by się stało, gdyby…”.
Nie. Jak pracuje psychoterapeuta? W oparciu o empatię, zrozumienie i brak osądu. Dzięki temu możesz czuć się bezpiecznie.
Psychoterapeuta nie jest doradcą życiowym, prawnikiem ani lekarzem. Co robi psychoterapeuta? Pomaga Ci lepiej rozumieć siebie i wspiera Twój rozwój – ale nie decyduje za Ciebie.