Dobry sen jest podstawą dobrego samopoczucia. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki snu, by się zregenerować i przygotować na kolejny dzień wypełniony pracą i innymi obowiązkami. Bezsenność lub krótki, przerywany sen sprawiają, że nasza wydajność w pracy spada, stajemy się bardziej nerwowi i drażliwi. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym gorsze jest nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Na szczęście zaburzenia snu można (i należy) leczyć. Do jakiego lekarza udać się z tym problemem?
Gdzie leczyć zaburzenia snu – u lekarza rodzinnego
Jeśli problemy ze snem występują tylko epizodycznie i nigdy nie trwają dłużej niż jeden miesiąc, często wystarczy wizyta u lekarza rodzinnego. Lekarz rodzinny może przepisać delikatne leki nasenne do stosowania doraźnego i doradzić jak zadbać o higienę snu, by ułatwić sobie zasypianie. Zaburzenia snu mają często charakter wtórny i wynikają z innych chorób somatycznych. Jeśli w twoim przypadku istnieje takie podejrzenie, lekarz skieruje cię na badania, by wykluczyć możliwość, że bezsenność jest jedynie objawem innych chorób fizycznych.
Gdzie leczyć zaburzenia snu – u lekarza psychiatry
Jeśli bezsenność i inne zaburzenia snu utrzymują się dłużej niż miesiąc, konieczna jest wizyta u psychiatry. Istnieje wiele grup leków stosowanych na tę przypadłość, ale wiele z nich ma niekorzystne skutki uboczne i właściwości uzależniające. Z tego względu nie należy brać silnych leków nasennych na własną rękę! Tylko lekarz psychiatra jest w stanie prawidłowo dobrać rodzaj leku do twojego przypadku i zdecydować o właściwym dawkowaniu. W niektórych przypadkach lekarz zaleci jedynie doraźne środki do brania przez krótki czas, a w innych (np. kiedy bezsenność jest objawem innego zaburzenia psychicznego takiego jak depresja) może zalecić leki antydepresyjne o długotrwałym działaniu, które należy zażywać min. pół roku.
Jeśli szukasz dobrego lekarza psychiatry specjalizującego się w zaburzeniach snu, zgłoś się do naszej poradni Psychomedic w Warszawie lub umów się na konsultację online. Nasi lekarze cieszą się doskonałą opinią w środowisku medycznym i pomogli już wielu osobom walczącym z bezsennością.
Gdzie leczyć zaburzenia snu – u psychoterapeuty
Choć zaburzenia snu są przypadłością fizyczną, jej przyczyny często leżą głęboko w psychice. Jeśli tak jest w twoim przypadku, farmakoterapia nie rozwiąże problemu. Bezsenność powróci niedługo po odstawieniu leków. Psychoterapia to dobry sposób, by zlikwidować psychiczne przyczyny zaburzeń snu. Szczególnie polecana jest tutaj psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Polega ona na przyjrzeniu się twojej osobistej sytuacji i znalezieniu rozwiązań dopasowanych do twojej sytuacji i twojego stylu życia, które pomogą w unormowaniu snu. Jedną z najczęstszych przyczyn problemów z zaśnięciem jest tzw. gonitwa myśli i trudności z „wyłączeniem” myślenia o sprawach związanych z pracą i życiem codziennym. Psychoterapeuta pomoże ci odkryć strategie wyciszenia się przed snem i zapanowania nad swoimi myślami.
W naszych poradniach Psychomedic przyjmuje wielu doświadczonych i wykwalifikowanych psychoterapeutów specjalizujących się w leczeniu zaburzeń snu i prowadzących terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Znajdziesz nas w różnych dzielnicach Warszawy, dlatego dojazd nie powinien stanowić problemu. Jeśli nie mieszkasz w stolicy, możesz umówić się na konsultację online z tymi samymi psychoterapeutami, którzy przyjmują stacjonarnie.
