Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i innych skorzystaj z Wideokonsultacji lub Konsultacji Telefonicznych. Otrzymasz e-receptę, e-zwolnienie, bez wychodzenia z domu.Dowiedz się więcej >>
7 dni w tygodniu

Infolinia 799 399 499

HomeBlogJak być szczęśliwszym rodzicem?
Jak być szczęśliwszym rodzicem?

Jak być szczęśliwszym rodzicem?

Bycie rodzicem wiąże się z wieloma stresującymi sytuacjami w codziennym życiu takimi jak między innymi przygotowanie dzieci rano do szkoły. Przygotowanie ubrań, zrobienie śniadania, sprawdzenie, czy plecak jest spakowany… wszystko to sprawia, że poranki bywają dla rodziców naprawdę trudne. Jeśli dołożymy do tego inne problemy z dziećmi takie jak niechęć do odrabiania lekcji i kłótnie między rodzeństwem, poziom stresu u rodzica może utrzymywać się na naprawdę wysokim poziomie. Jak sobie z tym poradzić i stać się szczęśliwszym i spokojniejszym rodzicem? Poniżej znajdziesz kilka zasad, którymi kierują się rodzice, którzy w badaniach dotyczących poziomu szczęścia „wypadają lepiej” niż inni i opisują siebie jako szczęśliwszych.

1. Naucz dzieci samodzielności  

Ludzie, którzy opisują siebie jako szczęśliwszych rodziców, nie mają problemu z oddawaniem dzieciom coraz więcej odpowiedzialności w miarę dorastania. Za przykład może posłużyć podejście do porannego wstawania. Młodsze dzieci budzone są przez rodziców, ale po pewnym czasie otrzymują od rodziców budzik i muszą same wstawać, kiedy zadzwoni. Co stanie się w przypadku spóźnienia? Jeśli do niego dojdzie, mówi się trudno. To dziecko odczuje jego konsekwencje, nie ty. Nie warto się tym zatruwać. 

2. Nie stawiaj dzieci zawsze na pierwszym miejscu

Szczęśliwi rodzice nie stawiają potrzeb dzieci na pierwszym miejscu. Kiedy podejmują decyzje dotyczące tego, co ugotować na obiad, gdzie jechać na wakacje i co robić w weekend nie opierają się wyłącznie na tym, czego chcą dzieci. Mają własne sprawy i traktują je priorytetowo. Sam fakt, że dziecko chce np. wybrać się na przejażdżkę, nie oznacza, że rodzice rzucają wszystko, by mu to zapewnić.

3. Pamiętaj, co jest naprawdę ważne

Szczęśliwi rodzice wiedzą, że większość spraw, które rodzice postrzegają jako zagrożenia dla ich dzieci, w rzeczywistości zagrożeniem nie są. Zagrożeniem nie jest pomylenie sali lekcyjnej w pierwszej klasie, brak zaproszenia na urodziny najlepszego przyjaciela ani problemy z dostaniem się na studia. Rodzice, którzy potrafią kontrolować swoje reakcje na takie wydarzenia, pomagają sobie i dzieciom zachować zdrową równowagę. Umiejętność rozpoznawania co jest prawdziwym zagrożeniem jest ważna, aby zachować zimną krew w wielu sytuacjach. Przykładem może być dyscyplinowanie dzieci. Jeśli jesteś zły na ich zachowanie, natłok trudnych emocji powoduje trudności z realną oceną sytuacji i odpowiednią reakcją. Reakcja pod wpływem emocji nie pomoże dziecku niczego się nauczyć. Zrób wszystko, co tylko możliwe, by takiej reakcji zapobiec. Wyślij dziecko do swojego pokoju lub poproś inną osobę, by je zabrała. Daj sobie chwilę czasu, by się uspokoić i dopiero wtedy zajmij się tematem.

4. Skup się na tym, co dobre

Ta umiejętność szczęśliwych rodziców jest jednocześnie bardzo prosta i bardzo trudna. Jej zasady są bowiem łatwe do zapamiętania, ale nauka wprowadzania jej w życie nie należy do najprostszych. Sposobem na skupienie się na tym, co dobre może być odwrócenie na moment swojej uwagi od  trudności i zauważenie czegoś dobrego, co nie jest z nią związane np. spojrzenie przez okno na zachód słońca na horyzoncie, gdy twoje dziecko ma napad furii. Możesz również rozejrzeć się wokół i zauważyć inne dobre rzeczy np. fakt, że spędzacie czas całą rodziną przy kolacji. Dzięki temu skierujesz swój umysł na inne tory.

Zapraszamy do umówienia wizyty do psychologa dziecięcego – omówi zagadnienia i pomoże Państwu.

Informacje o Autorze

Klinika Psychologiczno-Psychiatryczna PsychoMedic.pl świadczy usługi z zakresu leczenia depresji, zaburzeń odżywiania się, zaburzeń nerwicowych i lękowych, zaburzeń seksualnych, uzależnień, zaburzeń psychotycznych, zaburzeń osobowości, zaburzeń snu. Pomagamy w budowaniu związku/miłości, bliskich relacji, a także w rozwoju Twojego potencjału.
Naszym celem jest stworzenie wszechstronnej pomocy dla pacjentów. Tworzymy zespół składający się z specjalistów (psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, endokrynolog, neurolog, dietetyk). Zapewniamy najwyższą jakoś usług i gwarantujemy wykwalifikowany personel.

Zapraszamy do umówienia wizyty w PsychoMedic.pl.

UMÓW SIĘ ONLINE NA WIZYTĘ LUB ZADZWOŃ 22 253 88 88