Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Jeśli nigdy nie byłeś u psychologa, wizyta u tego specjalisty może wiązać się z dużym niepokojem. Konieczność opowiadania o sprawach trudnych i intymnych zniechęciła już wiele osób do szukania pomocy psychologicznej. Jednakże ci, którzy się przełamali, nie żałują. Dla wielu sam fakt bycia wysłuchanym ma korzystny wpływ na samopoczucie. Z tego względu warto przezwyciężyć lęk i udać się na spotkanie z psychologiem. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Jak przebiegają jej poszczególne etapy?

Poznanie oczekiwań i problemów pacjenta

Przed przyjściem na wizytę warto zastanowić się nad swoimi oczekiwaniami. Mówiąc o nich psychologowi, masz pewność, że specjalista poprowadzi spotkania w taki sposób, żebyś mógł wyciągnąć z nich jak najwięcej. Zastanów się, jaki problem dokucza ci najbardziej. Pytanie o oczekiwania i przyczynę wizyty zostanie zadane na samym początku. Jeśli czujesz smutek lub niepokój, ale nie potrafisz zdiagnozować przyczyny, nie przejmuj się. Powiedz o tym psychologowi, a on z pewnością pomoże ci odkryć powód złego samopoczucia i rozwiązać problem.

Ustalenie planu pracy

Na pierwszej wizycie mówi przede wszystkim pacjent. Dopiero po uzyskaniu informacji na jego temat  i rozpoznaniu problemów, psycholog może zdecydować, jakie metody pracy sprawdzą się najlepiej. Obie strony ustalają wtedy zasady współpracy, długość i częstotliwość spotkań.

Ocena skutków spotkania przez pacjenta

Ten etap ma miejsce już po wyjściu pacjenta z gabinetu. Jest to czas na zastanowienie się, czy psycholog spełnia nasze oczekiwania. Czy wykazuje empatię? Czy jest taktowny? Czy nie osądza? Czy czujemy się przy nim swobodnie? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie”, być może lepiej poszukać innego specjalisty. Należy jednak zawsze „wziąć poprawkę” na to, że celem pierwszej wizyty nie jest rozwiązanie problemu, a jedynie poznanie pacjenta. Nie dziw się, że na pierwszym spotkaniu głównie mówiłeś. Taka jest jego specyfika. Intensywna praca nad przepracowaniem problemów dopiero się zaczyna.

Szukasz Psychologa? –> Zapraszamy w naszej Kliniki lub wideokonsultacji.