Jak zakochać się ponownie w swoim partnerze
Po latach związku wiele osób mówi: „Kocham mojego partnera, ale już nie czuję się zakochany/a”. Utrata tego wspaniałego uczucia zakochania może stanowić dla długoletniego związku poważne zagrożenie. Podczas budowania rodziny popadliście w rutynę, wciąż bolą was stare kłótnie, a obowiązki zawodowe i te związane z wychowaniem dzieci sprawiły, że wasza miłość zaczęła blednąć. Co możecie zrobić, żeby przywrócić dawne uczucia i rozbudzić je na nowo?
Zatrzymajcie się, spójrzcie na siebie i zobaczcie siebie naprawdę
Jest to wręcz zdumiewające, jak rzadko w naszym zabieganym życiu widzimy siebie nawzajem tak naprawdę i w pełni. Czy zdarza ci się zatrzymać na chwilę i spojrzeć na swojego małżonka w ten sposób? Co wtedy widzisz? Być może dostrzeżesz mignięcie tej młodej osoby, która kiedyś cię oczarowała. Być może dostrzeżesz zmęczenie lub smutek na twarzy ukochanej osoby. Być może dostrzeżesz piękny uśmiech kryjący się pod powierzchnią, gotowy do ujawnienia się dzięki odpowiednim słowom lub gestom. Być może dostrzeżesz głębię miłości wyrażoną podczas uspokajania smutnego dziecka. Takie spojrzenie pozwoli wam przypomnieć sobie, dlaczego zakochaliście się w sobie i dlaczego pomimo wielu trudnych momentów, wciąż jesteście razem. Pozwólcie, by zalała was fala czułości, zamiast pozwalania sobie na pielęgnowanie żalu i zgorzknienia.
Zróbcie jedną rzecz inaczej niż zwykle
Jeśli czujecie, że zaczęliście prowadzić dwa równoległe życia, najwyższy czas, by coś zmienić. Zrób dzisiaj coś innego niż zwykle. Powitaj jego/ją uśmiechem po przyjściu z pracy. Przytul się, kiedy ukochany/a najmniej się tego spodziewa. Wysłuchaj, zamiast zastanawiać się nad własną odpowiedzią albo pospieszać małżonka, by zająć się kimś/czymś innym. Powiedz jemu/jej, że cieszysz się na jego/jej widok i myślałeś o nim/niej w ciągu dnia. Przywołaj miłe wspomnienie z waszej przeszłości. Powiedz komplement. Ugryź się w język, zanim odpowiesz ostro lub skrytykujesz partnera.
Wyłamcie się z rutyny i spróbujcie czegoś nowego
To nie muszą być drogie wakacje. Wystarczy dzień, kilka godzin lub minut tylko dla siebie. Spróbujcie znaleźć chwilę tylko dla was dwojga. Czasem wystarczy popołudniowy relaks przy kawie jeden lub kilka wieczorów w tygodniu. Zaplanujcie randkę lub weekend przygód – wspólny spacer, zwiedzanie lokalnych atrakcji, których nigdy nie widzieliście, wyjście do restauracji lub wspólne gotowanie (jeśli zwykle gotuje jedna osoba, albo zamawiacie jedzenie na wynos), wspólne posłuchanie muzyki, którą kiedyś lubiliście lub obejrzenie filmu, który wiele dla was znaczył.
Zadawajcie sobie pytania i słuchajcie uważnie
Pytania, które mogą wydawać się nudne, stają się bardzo interesujące, jeśli naprawdę skupisz się na słuchaniu i pokażesz, że odpowiedź jest dla ciebie ważna. Pewien mężczyzna po rozwodzie żalił się, że żona nigdy nie pytała go o to, jak minął mu dzień w pracy. Na jego pytanie o miniony dzień była żona odpowiadała zwykle: „W porządku”. Nie zadowalaj się taką odpowiedzią. Zapytaj o konkrety np. nowy projekt w pracy. Powiedz, że widzisz, kiedy on/ona czymś się martwi i spytaj o uczucia. Nie zniechęcaj się, jeśli nie otrzymasz od razu odpowiedzi. Ciężko wykorzenić stare nawyki. Pokaż, że naprawdę chcesz wiedzieć, troszczysz się o jego/jej uczucia i chcesz zaoferować wsparcie.
Doceniajcie siebie nawzajem za wiele drobnych codziennych rzeczy
W wieloletnim związku łatwo jest brać siebie nawzajem za pewnik i nie doceniać tego, co druga osoba wnosi w nasze życie. Takie rzeczy jak pomoc małżonka w tym, czego nie potrafisz samodzielnie zrobić lub nienawidzisz robić, rozśmieszanie cię wtedy, gdy czujesz się podle, czy pocieszanie w trudnych chwilach zasługują na docenienie. Docenienie takich momentów pozwoli wam wrócić do czasów, gdy czuliście, że wasza miłość przetrwa na zawsze.