Kiedy udać się do psychologa?
Złe samopoczucie, drażliwość, smutek i bezsilność są znane każdemu i ciężko spotkać człowieka, który nigdy ich nie doświadczył. Często wystarczy jednak chwila odpoczynku, obejrzenie ulubionego serialu, posłuchanie muzyki relaksacyjnej lub spacer, by wszystko wróciło do normy. Inne problemy (np. smutek związany z żałobą) nie są tak proste do rozwiązania, ale wiemy, że wymagają po prostu czasu, by minęły. W takich przypadkach nie musimy od razu umawiać się na wizytę do psychologa. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy pomoc specjalisty jest konieczna. Kiedy należy udać się do psychologa?
Życie straciło dla ciebie sens
Jeśli czujesz, że twoje życie nie ma żadnego sensu i jesteś przekonany, że nic nie zmieni się na lepsze, psycholog to dla ciebie konieczność. Brak oczekiwań wobec życia, rezygnacja i apatia po pewnym czasie mogą doprowadzić do pojawienia się myśli samobójczych. W przypadku myśli samobójczych psycholog (a nawet psychiatra) to ostatnia deska ratunku.
Od kilku tygodni cierpisz na zmiany nastroju
Nie mamy tu na myśli wyłącznie smutku. Wciąż powracający gniew lub lęk również są oznaką zaburzeń, którymi powinien zająć się psycholog. Bez przepracowania problemów trudności nie znikną same.
Nie jesteś w stanie pracować
Twój stan emocjonalny uniemożliwia ci wykonywanie zawodowych obowiązków, ponieważ nie jesteś w stanie skupić się, myśleć lub rozmawiać z ludźmi. Psycholog pomoże ci dotrzeć do źródła problemów i znaleźć strategie na ich rozwiązanie.
Masz problemy ze snem
Jeśli od pewnego czasu nie możesz zasnąć lub wciąż budzisz się o tej samej godzinie, przyczyna może leżeć w twojej psychice.
Dokuczają ci zaburzenia łaknienia
Jeśli od pewnego czasu odczuwasz wstręt do jedzenia lub wręcz przeciwnie masz nienaturalnie duży apetyt i możesz jeść non stop, zaburzenia łaknienia to prawdopodobnie odpowiedź organizmu na toczące się w twojej psychice konflikty wewnętrzne.
Nie masz na nic siły i nic cię nie cieszy
Jeśli rzeczy, które były kiedyś dla ciebie ważne i sprawiały ci przyjemność, przestają mieć dla ciebie znaczenie i nie masz siły, by się nimi zająć, problem może tkwić w twojej psychice. Psycholog pomoże ci powrócić do dawnych aktywności.