Zaburzenia psychiczne partnera, przez które możesz czuć się zaniedbany/a

Relacje partnerskie to często skomplikowane układy emocji, oczekiwań i potrzeb. W sytuacjach, gdy partner zmaga się z zaburzeniami psychicznymi, drugi z nich może czuć się zaniedbany emocjonalnie. W artykule przyjrzymy się, jak konkretne choroby, takie jak depresja, ADHD czy PTSD, wpływają na związek i jak można wspierać osobę bliską, zachowując jednocześnie własne zdrowie emocjonalne. Dowiesz się, jak rozróżnić trudności wynikające z zaburzeń od braku zaangażowania i jak zbudować zdrową relację pełną zrozumienia i wsparcia.

Z artykułu dowiesz się:

• jak zidentyfikować zaburzenia psychiczne u partnera,
• jak choroby psychiczne wpływają na bliskie relacje,
• w jaki sposób zaburzenia emocjonalne mogą prowadzić do zaniedbania,
• jak rozmawiać z partnerem o jego zdrowiu psychicznym,
• jak radzić sobie z emocjonalnym dystansem w związku,
• jakie są podstawowe strategie wspierania partnera w jego walce,
• kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy dla par,
• jak dbać o własne zdrowie psychiczne, wspierając partnera.

Kiedy choroba psychiczna wpływa na relację?

Zaburzenia psychiczne partnera mogą znacząco wpływać na dynamikę związku i prowadzić do poczucia zaniedbania. Osoby zmagające się z trudnościami psychicznymi często mają kłopot z wyrażaniem uczuć, co może powodować emocjonalny dystans. W efekcie druga strona może odczuwać brak wsparcia i zrozumienia, a w głowie pojawiają się myśli w rodzaju: „Czuję się zaniedbana / zaniedbany w związku”. Choroba psychiczna a związek to wyzwanie, które wymaga empatii, cierpliwości i otwartej komunikacji.

Warto pamiętać, że objawy takie jak wycofanie, drażliwość czy wahania nastroju nie są „złą wolą”, lecz przejawem stanu zdrowia psychicznego. Zrozumienie tego jest kluczowe dla utrzymania relacji. Wspólne poszukiwanie profesjonalnej pomocy – np. terapii indywidualnej lub par – może pomóc przejść przez trudniejszy okres i odbudować bliskość.

Najczęstsze zaburzenia psychiczne wpływające na związek

Zaburzenia psychiczne a relacje partnerskie to temat wymagający uważności i psychoedukacji. Do najczęstszych trudności, które mogą wpływać na związek, należą m.in.:

• depresja – może prowadzić do wycofania emocjonalnego, obniżonego nastroju, spadku energii, utraty zainteresowania seksem i wspólnymi aktywnościami;
• ADHD u dorosłych – wiąże się z impulsywnością, trudnościami z koncentracją, organizacją i dotrzymywaniem terminów, co może powodować konflikty i frustrację w codziennym życiu;
• zaburzenia osobowości (np. borderline) – mogą przejawiać się intensywnymi emocjami, lękiem przed odrzuceniem, nagłymi zmianami nastroju i trudnością w utrzymaniu stabilnych relacji.

Związek z osobą chorującą psychicznie wymaga zrozumienia specyfiki danego zaburzenia, empatycznej komunikacji i ustalonych granic. Wspólne korzystanie z profesjonalnej pomocy (terapia indywidualna, terapia par, konsultacja psychiatryczna) może pomóc lepiej radzić sobie z objawami i wzmocnić więź. Ważne jest też, by obie strony były zaangażowane w proces leczenia i wspierały się nawzajem.

Czym różni się zaburzenie od braku zaangażowania?

W relacjach partnerskich często pojawia się trudne pytanie: „Czy to jego / jej choroba, czy on / ona mnie po prostu nie kocha?”. Rozróżnienie objawów zaburzeń psychicznych od braku zaangażowania jest bardzo ważne.

Objawy zaburzeń mogą obejmować:

• wycofanie, mniejszą ilość energii,
• drażliwość, napięcie,
• trudności w komunikacji i podejmowaniu decyzji.

Nie muszą one oznaczać braku uczuć. Natomiast emocjonalne zaniedbanie w związku to:

• stały brak zainteresowania tym, co przeżywa partner,
• brak chęci do rozmowy,
• lekceważenie potrzeb i granic drugiej osoby – niezależnie od diagnozy.

Trudny związek a zdrowie psychiczne są ze sobą ściśle powiązane. Jeśli trudno samodzielnie odróżnić, co wynika z choroby, a co z postawy partnera, warto skorzystać z konsultacji z psychologiem lub terapeutą. Wspólna rozmowa ze specjalistą pozwala lepiej zrozumieć sytuację i podjąć świadome decyzje.

Jak rozpoznać, że czujesz się zaniedbany/a emocjonalnie?

Życie z osobą z depresją lub partnerem z zaburzeniami osobowości może prowadzić do poczucia zaniedbania emocjonalnego. O zaniedbaniu mogą świadczyć m.in.:

• poczucie, że Twoje emocje są systematycznie ignorowane lub bagatelizowane,
• przewlekłe wrażenie bycia „na drugim planie”,
• brak zainteresowania Twoim dniem, samopoczuciem czy potrzebami,
• poczucie samotności, mimo bycia w związku.

Jeśli często czujesz się w ten sposób, warto:

• nazwać swoje emocje i potrzeby,
• porozmawiać z partnerem w spokojnym momencie, opisując, co przeżywasz („czuję się…, kiedy…”),
• rozważyć wspólną terapię lub własne wsparcie psychologiczne.

Dbanie o własne zdrowie psychiczne jest równie ważne jak pomoc partnerowi. W związkach, w których jedna osoba zmaga się z zaburzeniem psychicznym, druga często bierze na siebie zbyt wiele – dlatego tak istotne jest, aby i ona miała przestrzeń na wsparcie i regenerację.

Czy można budować zdrową relację z osobą chorującą psychicznie?

Budowanie zdrowej relacji z osobą zmagającą się z zaburzeniami psychicznymi jest możliwe, ale wymaga świadomego zaangażowania, cierpliwości i gotowości do współpracy po obu stronach. Choroba psychiczna a bliscy to wspólne wyzwanie – wpływa na codzienne funkcjonowanie całej rodziny lub pary.

Pomocne może być:

• zdobywanie rzetelnych informacji o zaburzeniu partnera (psychoedukacja),
• unikanie ocen („przesadzasz”, „weź się w garść”) i bagatelizowania objawów,
• zachęcanie do terapii i leczenia,
• dbanie o własne granice i zasoby – tak, aby móc realnie wspierać, nie tracąc siebie.

Wspólne uczestnictwo w terapii par pomaga lepiej zrozumieć nawzajem swoje potrzeby, style komunikacji i schematy reagowania. Znalezienie równowagi między pomocą partnerowi a troską o siebie jest kluczowe dla budowania trwałej, satysfakcjonującej relacji.

Podsumowanie

Choroba psychiczna w związku nie musi oznaczać jego końca, ale jest realnym wyzwaniem dla obu stron. Jeśli zauważasz u siebie poczucie zaniedbania, przewlekłe napięcie, smutek czy narastające konflikty – warto skorzystać ze wsparcia specjalisty. Profesjonalna pomoc może pomóc lepiej zrozumieć, co wynika z zaburzenia, a co z dynamiki relacji, oraz wypracować bezpieczne i wspierające sposoby bycia razem. W Psychomedic możesz skorzystać z pomocy psychologa, psychiatry oraz psychoterapeuty – indywidualnie lub w parze, stacjonarnie i online. Zadzwoń na infolinię: 736 36 36 36.

FAQ