Pandemia Covid-19 zmieniła nasze życie i nałożyła na nas szereg ograniczeń. Jednym z nich jest niewątpliwie przymus pracy zdalnej. Wykonywanie obowiązków poza biurem otwiera jednak ogrom możliwości dla tych, którzy zawsze pragnęli zmienić coś w swojej codzienności. Workation to – w luźnym polskim tłumaczeniu...
Choć w Polsce terapia poprzez sztukę nadal należy do niszowych form terapii, jest to wyjątkowo atrakcyjna i skuteczna forma walki z wieloma zaburzeniami natury psychicznej. O tym, czym właściwie jest choreoterapia, w jaki sposób taniec kształtuje sferę psychofizyczną człowieka oraz jaką rolę w procesie...
5 korzyści z uczestnictwa w terapii grupowej Ten artykuł celowo nie nazywa się „5 największych korzyści” – określenie, które z długiej listy zalet tej formy pracy są najistotniejsze, byłoby ogromnym wyzwaniem. Wpis oddaje tylko niewielki procent tego, czego można doświadczyć, co zyskać i co...
Wiele osób pozostaje nieprzekonanych co do tej formy terapii i myśli, że jej skuteczność jest niższa, niż spotkań z terapeutą jeden na jeden. Badania dowodzą jednak, że efektywność różnych form pracy terapeutycznej jest co najmniej taka sama, a terapia pary (podobnie, jak terapia grupowa) przynosi klientom dodatkowo szereg unikalnych korzyści. Dziś...
Ta forma aktywności wywodząca się z kultury indyjskiej w ostatnich latach szczególnie zyskuje na popularności. I to nie tylko za sprawą nowo powstających modnych klubów fitness, ale przede wszystkim za sprawą korzyści, jakie niesie ona dla naszego zdrowia. Joga, bo o niej mowa, to...