Psychoterapia CBT Warszawa

Psychoterapia CBT – skuteczne rozwiązanie trudności psychicznych.
Zapraszamy na konsultację z psychoterapeutą CBT

Sprawdź dostępne terminy lub zadzwoń: 736 36 36 36

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najlepiej przebadanych i najczęściej rekomendowanych metod psychoterapii. Jej skuteczność została potwierdzona w leczeniu między innymi depresji, zaburzeń lękowych, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), napadów paniki, zaburzeń związanych ze stresem oraz wielu innych problemów psychicznych. Celem terapii jest zmniejszenie nasilenia objawów, poprawa codziennego funkcjonowania oraz rozwijanie umiejętności, które pomagają skuteczniej radzić sobie z trudnościami także po zakończeniu leczenia.

W PsychoMedic prowadzimy psychoterapię CBT w Warszawie oraz online. Każdy plan terapii jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb Pacjenta, rodzaju zgłaszanych trudności oraz celów leczenia. W razie potrzeby psychoterapeuta współpracuje z lekarzem psychiatrą lub innymi specjalistami, aby zapewnić spójny proces diagnostyki i leczenia.

Dlaczego warto wybrać terapię CBT w PsychoMedic?

• Doświadczenie w leczeniu zaburzeń psychicznych – od ponad 20 lat pomagamy osobom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, OCD, napadami paniki i innymi problemami psychicznymi.
• Zespół ekspertów uznanych w środowisku medycznym – z PsychoMedic współpracują profesorowie psychiatrii, ordynatorzy oddziałów psychiatrycznych, kierownicy klinik oraz specjaliści aktywnie zaangażowani w rozwój psychiatrii i psychoterapii w Polsce.
• Łatwy dostęp do terapii – oferujemy liczne terminy wizyt, wiele poradni na terenie Warszawy oraz możliwość kontynuowania psychoterapii CBT online.
• Kompleksowa diagnostyka i leczenie w jednym miejscu – oprócz psychoterapii zapewniamy dostęp do konsultacji psychiatrycznych, badań psychologicznych oraz innych form pomocy, dzięki czemu cały proces leczenia może odbywać się w ramach jednej placówki.

Czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) jest jednym z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych nurtów psychoterapii. Jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych, dlatego jest rekomendowana w krajowych i międzynarodowych wytycznych jako jedna z podstawowych metod leczenia wielu zaburzeń psychicznych. CBT koncentruje się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz pomaga zrozumieć, w jaki sposób te elementy wzajemnie na siebie wpływają.

Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest rozpoznanie niepomocnych sposobów myślenia i reagowania, które mogą podtrzymywać trudności psychiczne, a następnie stopniowe wypracowanie nowych, bardziej adaptacyjnych wzorców funkcjonowania. Psychoterapia CBT ma zwykle uporządkowany przebieg i opiera się na aktywnej współpracy Pacjenta z terapeutą. W zależności od rodzaju problemu może być stosowana samodzielnie lub stanowić element kompleksowego leczenia, obejmującego również opiekę psychiatryczną.

Na czym polega terapia CBT?

Terapia CBT opiera się na założeniu, że sposób interpretowania różnych sytuacji wpływa na nasze emocje i zachowanie. U wielu osób cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe czy inne trudności psychiczne pojawiają się utrwalone schematy myślenia oraz zachowania, które nieświadomie podtrzymują objawy. Celem terapii jest ich rozpoznanie, zrozumienie oraz stopniowe wypracowanie bardziej pomocnych sposobów reagowania.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna ma jasno określoną strukturę i opiera się na aktywnej współpracy Pacjenta z psychoterapeutą. Podczas spotkań omawiane są aktualne trudności, analizowane są związki między myślami, emocjami i zachowaniem oraz planowane są działania pomagające osiągnąć cele terapii. W zależności od rodzaju problemu terapeuta może proponować również ćwiczenia wykonywane pomiędzy sesjami, które pozwalają utrwalać nowe umiejętności w codziennym życiu.

W jakich problemach pomaga psychoterapia CBT?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna znajduje zastosowanie w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych oraz trudności emocjonalnych. W zależności od rodzaju problemu terapia może być prowadzona jako samodzielna metoda leczenia lub stanowić uzupełnienie farmakoterapii zaleconej przez psychiatrę.

Terapia CBT pomaga nie tylko zmniejszyć nasilenie objawów, ale również lepiej zrozumieć mechanizmy, które je podtrzymują, oraz wypracować skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami. Poniżej przedstawiamy najczęstsze problemy, w których psychoterapia poznawczo-behawioralna znajduje zastosowanie.

Depresja i obniżony nastrój

Depresja jest jednym z zaburzeń, w których skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej została najlepiej potwierdzona w badaniach naukowych. Może objawiać się między innymi utrzymującym się smutkiem, utratą zainteresowań, spadkiem energii, poczuciem bezradności, trudnościami z koncentracją, zaburzeniami snu oraz wycofaniem z codziennych aktywności. U części osób objawy rozwijają się stopniowo i przez długi czas są mylone z przemęczeniem lub przewlekłym stresem.

W terapii CBT Pacjent uczy się rozpoznawać niepomocne wzorce myślenia, które mogą podtrzymywać obniżony nastrój, oraz stopniowo zmieniać zachowania utrwalające objawy depresji. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie nasilenia objawów, ale również odzyskanie aktywności, poczucia sprawczości i satysfakcji z codziennego życia. W przypadku depresji o umiarkowanym lub dużym nasileniu terapia poznawczo-behawioralna może być prowadzona równolegle z leczeniem farmakologicznym, zgodnie z zaleceniami lekarza psychiatry.

Zaburzenia lękowe i nerwica

Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z podstawowych metod leczenia zaburzeń lękowych. Może być pomocna dla osób doświadczających przewlekłego zamartwiania się, nasilonego niepokoju, lęku społecznego, fobii czy objawów określanych potocznie jako „nerwica”. Objawom psychicznym zaburzeń lękowych często towarzyszą również dolegliwości fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy, napięcie mięśni czy uczucie ucisku w klatce piersiowej.

W terapii CBT Pacjent uczy się rozpoznawać mechanizmy podtrzymujące lęk oraz stopniowo zmieniać sposoby myślenia i zachowania, które utrwalają objawy. Ważnym elementem terapii jest również ograniczanie zachowań unikowych oraz rozwijanie skuteczniejszych metod radzenia sobie z niepokojem. Badania pokazują, że odpowiednio prowadzona terapia poznawczo-behawioralna należy do najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń lękowych i pomaga wielu osobom odzyskać swobodę w codziennym funkcjonowaniu.

Napady paniki i stres

Napady paniki to nagłe epizody bardzo silnego lęku, którym często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy, drżenie rąk, uczucie ucisku w klatce piersiowej czy obawa przed utratą kontroli. U wielu osób pojawia się również lęk przed wystąpieniem kolejnego napadu, co prowadzi do unikania określonych miejsc lub sytuacji. Z kolei przewlekły stres może utrzymywać organizm w stanie ciągłego napięcia, powodując trudności z koncentracją, drażliwość, problemy ze snem oraz pogorszenie codziennego funkcjonowania.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna pomaga zrozumieć mechanizmy odpowiedzialne za utrzymywanie się napadów paniki i przewlekłego stresu oraz stopniowo zmieniać reakcje, które je podtrzymują. W zależności od rodzaju trudności terapia obejmuje między innymi naukę rozpoznawania sygnałów lęku, zmianę niepomocnych interpretacji objawów fizycznych, rozwijanie skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz stopniowe odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa w sytuacjach, które wcześniej wywoływały silny niepokój. Badania pokazują, że terapia CBT jest jedną z najlepiej udokumentowanych metod leczenia zaburzenia panicznego.

Natręctwa i OCD

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) charakteryzuje się występowaniem natrętnych, niechcianych myśli, obrazów lub impulsów (obsesji), które wywołują silny lęk lub napięcie. Aby je zmniejszyć, osoba z OCD może wykonywać powtarzające się czynności lub rytuały (kompulsje), takie jak wielokrotne sprawdzanie, mycie rąk, liczenie czy układanie przedmiotów w określony sposób. Objawy mogą zajmować dużo czasu i znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest uznawana za jedną z podstawowych metod leczenia OCD. W terapii Pacjent uczy się rozpoznawać mechanizmy podtrzymujące natręctwa oraz stopniowo ograniczać zachowania kompulsyjne. Ważnym elementem leczenia są również techniki ekspozycji z powstrzymaniem reakcji (ERP), które pomagają stopniowo oswajać lęk bez wykonywania rytuałów. W przypadku nasilonych objawów psychoterapia może być prowadzona równolegle z leczeniem farmakologicznym zaleconym przez lekarza psychiatrę.

Problemy z samooceną i relacjami

Niskie poczucie własnej wartości oraz trudności w relacjach z innymi często są ze sobą powiązane. Osoby zmagające się z tymi problemami mogą nadmiernie obawiać się oceny, mieć trudność z wyrażaniem własnego zdania, stawianiem granic czy budowaniem bliskich relacji. Często towarzyszy im przekonanie, że nie są wystarczająco dobre lub że muszą spełniać oczekiwania innych, aby zostać zaakceptowanymi. Takie schematy mogą prowadzić do wycofania, konfliktów w relacjach lub przewlekłego napięcia emocjonalnego.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna pomaga rozpoznać niepomocne przekonania dotyczące siebie i innych oraz stopniowo je modyfikować. W trakcie terapii Pacjent rozwija bardziej realistyczny sposób postrzegania siebie, uczy się skuteczniejszej komunikacji, stawiania granic oraz budowania satysfakcjonujących relacji. Dzięki temu możliwe jest nie tylko zwiększenie pewności siebie, ale również poprawa jakości kontaktów z bliskimi i większa swoboda w codziennym funkcjonowaniu.

Nasz Dział Obsługi Pacjenta służy wsparciem na każdym etapie terapii – skontaktuj się z nami w razie pytań lub wątpliwości, chętnie pomożemy!

Umów się na konsultację z psychoterapeutą CBT

POZNAJ OPINIE NASZYCH PACJENTÓW

Jak wygląda psychoterapia CBT w Warszawie?

Psychoterapia CBT w PsychoMedic rozpoczyna się od konsultacji, podczas której psychoterapeuta poznaje zgłaszane trudności, ich wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz cele, jakie Pacjent chciałby osiągnąć dzięki terapii. Na podstawie zebranych informacji wspólnie ustalany jest plan leczenia oraz obszary, nad którymi będzie prowadzona praca. Terapia ma uporządkowany przebieg i jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju zgłaszanych problemów.

Kolejne spotkania odbywają się regularnie i koncentrują się na aktualnych trudnościach Pacjenta. W trakcie terapii psychoterapeuta pomaga zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz uczy praktycznych umiejętności, które można wykorzystywać w codziennym życiu. Ważnym elementem terapii są również ćwiczenia wykonywane pomiędzy sesjami, pozwalające utrwalać nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami.

Psychoterapia CBT jest dostępna w poradniach PsychoMedic w Warszawie oraz online. W zależności od potrzeb może być prowadzona jako samodzielna metoda leczenia lub stanowić element kompleksowej opieki, obejmującej również konsultacje psychiatryczne.

Jak przebiega pierwsza wizyta u terapeuty CBT?

Pierwsza wizyta u terapeuty CBT ma charakter konsultacyjny. Jej celem jest poznanie trudności, z którymi zgłasza się Pacjent, zrozumienie ich wpływu na codzienne funkcjonowanie oraz ocena, czy terapia poznawczo-behawioralna będzie odpowiednią formą pomocy. Spotkanie odbywa się w atmosferze poufności i współpracy, a jego przebieg jest dostosowany do indywidualnej sytuacji Pacjenta.

Podczas konsultacji psychoterapeuta pyta między innymi o zgłaszane objawy, ich nasilenie, okoliczności, w których się pojawiają, dotychczasowe leczenie oraz cele, jakie Pacjent chciałby osiągnąć dzięki terapii. Charakterystycznym elementem CBT jest wspólne analizowanie zależności między myślami, emocjami, reakcjami fizycznymi i zachowaniem. Pozwala to lepiej zrozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności oraz zaplanować dalszą pracę terapeutyczną.

Po zakończeniu pierwszej wizyty terapeuta przedstawia wstępną konceptualizację problemu oraz proponuje plan terapii. Wspólnie z Pacjentem ustalane są cele leczenia, przewidywana częstotliwość spotkań oraz sposób pracy podczas kolejnych sesji. Jeżeli istnieją wskazania do konsultacji psychiatrycznej lub rozszerzenia diagnostyki, psychoterapeuta omawia to z Pacjentem i proponuje dalsze postępowanie.

Jakie techniki wykorzystuje terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna wykorzystuje szereg metod, których skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Dobór konkretnych technik zależy od rodzaju zgłaszanych trudności, celów terapii oraz indywidualnych potrzeb Pacjenta. Wszystkie służą temu samemu celowi – pomagają lepiej zrozumieć mechanizmy odpowiedzialne za utrzymywanie się objawów oraz stopniowo wypracować bardziej pomocne sposoby myślenia, przeżywania i zachowania.

W terapii CBT psychoterapeuta nie korzysta z jednego, uniwersalnego zestawu ćwiczeń. Plan pracy jest zawsze dostosowywany do konkretnego problemu, dlatego stosowane techniki mogą różnić się u osób z depresją, zaburzeniami lękowymi, OCD czy trudnościami w relacjach. Poniżej przedstawiamy najczęściej wykorzystywane metody pracy w terapii poznawczo-behawioralnej.

Praca z myślami automatycznymi

Myśli automatyczne to krótkie, spontaniczne interpretacje różnych sytuacji, które pojawiają się niemal natychmiast i wpływają na nasze emocje oraz zachowanie. U osób zmagających się z depresją, zaburzeniami lękowymi czy niskim poczuciem własnej wartości często mają one negatywny charakter. Mogą przyjmować formę przekonań, takich jak „na pewno sobie nie poradzę”, „wszyscy mnie oceniają” czy „to moja wina”. Choć wydają się prawdziwe, nie zawsze są zgodne z faktami.

Jednym z podstawowych elementów terapii poznawczo-behawioralnej jest nauka rozpoznawania takich myśli oraz sprawdzania ich trafności. Psychoterapeuta pomaga Pacjentowi przyjrzeć się sposobowi interpretowania różnych sytuacji, ocenić, czy pojawiające się przekonania są pomocne, a następnie stopniowo wypracować bardziej realistyczne i zrównoważone sposoby myślenia. Celem nie jest zastępowanie negatywnych myśli wyłącznie pozytywnymi, ale rozwijanie bardziej adekwatnego i elastycznego spojrzenia na siebie, innych oraz otaczającą rzeczywistość.

Zmiana schematów zachowania

Sposób, w jaki reagujemy w różnych sytuacjach, ma duży wpływ na utrzymywanie się trudności psychicznych. Osoby doświadczające lęku często unikają sytuacji budzących niepokój, a osoby z depresją stopniowo wycofują się z aktywności, które wcześniej sprawiały im satysfakcję. Choć takie zachowania mogą przynosić krótkotrwałą ulgę, w dłuższej perspektywie często utrwalają objawy i utrudniają powrót do lepszego funkcjonowania.

W terapii poznawczo-behawioralnej Pacjent stopniowo uczy się rozpoznawać niepomocne wzorce zachowania oraz zastępować je bardziej adaptacyjnymi sposobami działania. Zmiany wprowadzane są etapami i są dostosowane do możliwości oraz aktualnej sytuacji Pacjenta. Celem terapii jest rozwijanie zachowań, które pomagają lepiej radzić sobie z trudnościami, zwiększają poczucie sprawczości oraz sprzyjają trwałej poprawie samopoczucia i jakości życia.

Techniki ekspozycji i ćwiczenia terapeutyczne

W terapii poznawczo-behawioralnej często wykorzystuje się ćwiczenia, które pomagają stopniowo utrwalać nowe umiejętności oraz przenosić efekty terapii do codziennego życia. W zależności od rodzaju trudności mogą to być między innymi zadania wykonywane pomiędzy sesjami, obserwacja własnych reakcji, ćwiczenia rozwijające nowe sposoby radzenia sobie z emocjami czy planowanie stopniowego powrotu do aktywności, których Pacjent wcześniej unikał. Ich celem jest praktyczne zastosowanie umiejętności omawianych podczas spotkań z terapeutą.

Jedną z najważniejszych metod stosowanych w CBT jest ekspozycja, wykorzystywana przede wszystkim w leczeniu zaburzeń lękowych, fobii, napadów paniki oraz zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). Polega ona na stopniowym i zaplanowanym konfrontowaniu się z sytuacjami, myślami lub bodźcami wywołującymi lęk, w bezpiecznych warunkach i pod kierunkiem psychoterapeuty. Badania pokazują, że odpowiednio prowadzona ekspozycja pomaga zmniejszyć nasilenie lęku oraz ograniczyć zachowania unikowe, dzięki czemu Pacjent stopniowo odzyskuje większą swobodę w codziennym funkcjonowaniu.

Ile trwa psychoterapia CBT?

Czas trwania psychoterapii CBT zależy od rodzaju zgłaszanych trudności, ich nasilenia oraz celów ustalonych wspólnie z psychoterapeutą. Nie ma jednej, z góry określonej liczby spotkań odpowiedniej dla wszystkich Pacjentów. W przypadku wielu problemów, takich jak zaburzenia lękowe czy depresja, terapia poznawczo-behawioralna często ma charakter ograniczony czasowo i koncentruje się na rozwiązaniu konkretnych trudności. Jeżeli jednak problemy są bardziej złożone lub utrzymują się od wielu lat, proces leczenia może trwać dłużej.

Sesje terapeutyczne najczęściej odbywają się raz w tygodniu i trwają około 50 minut. Już podczas pierwszych spotkań psychoterapeuta wspólnie z Pacjentem określa cele terapii oraz wstępny plan leczenia. W trakcie procesu terapeutycznego plan ten może być modyfikowany w zależności od postępów, zmieniających się potrzeb Pacjenta oraz osiąganych efektów terapii.

Kiedy warto skorzystać z terapii poznawczo-behawioralnej?

Terapia poznawczo-behawioralna może być pomocna wtedy, gdy trudności emocjonalne, sposób myślenia lub zachowania zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje, pracę lub jakość życia. Nie trzeba czekać, aż objawy staną się bardzo nasilone. Wczesne rozpoczęcie terapii pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy odpowiedzialne za utrzymywanie się problemów oraz szybciej wdrożyć skuteczne metody radzenia sobie z nimi.

Konsultację z psychoterapeutą CBT warto rozważyć między innymi wtedy, gdy:

• przez dłuższy czas utrzymuje się obniżony nastrój, lęk lub przewlekłe napięcie,
• pojawiają się napady paniki, natrętne myśli lub zachowania kompulsyjne,
• trudności utrudniają funkcjonowanie w pracy, szkole lub relacjach z innymi,
• odczuwasz przewlekły stres, który negatywnie wpływa na samopoczucie i codzienne życie,
• zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości lub nadmiernym samokrytycyzmem,
• unikasz określonych sytuacji z powodu lęku lub obawy przed oceną,
• dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami nie przynoszą oczekiwanej poprawy.

W wielu przypadkach terapia poznawczo-behawioralna może stanowić podstawową metodę leczenia. Jeżeli jednak objawy są bardzo nasilone lub wskazują na zaburzenie wymagające leczenia psychiatrycznego, psychoterapeuta może zalecić również konsultację z psychiatrą. 

Psychoterapia CBT w PsychoMedic w Warszawie

Wybór odpowiedniego psychoterapeuty ma duże znaczenie dla przebiegu i skuteczności terapii. W PsychoMedic dbamy o to, aby leczenie było prowadzone zgodnie z aktualną wiedzą naukową, a sposób pracy był dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta. W razie potrzeby zapewniamy również możliwość współpracy psychoterapeuty z psychiatrą lub innymi specjalistami, dzięki czemu Pacjent może otrzymać kompleksową opiekę w jednym miejscu.

Dlaczego warto wybrać terapię CBT w PsychoMedic?

• Psychoterapeuci z wykształceniem psychologicznym – każdy psychoterapeuta współpracujący z PsychoMedic jest psychologiem oraz ukończył kilkuletnie, całościowe szkolenie psychoterapeutyczne, przygotowujące do prowadzenia terapii zgodnie z obowiązującymi standardami.
• Regularna superwizja i rozwój zawodowy – nasi psychoterapeuci stale podnoszą swoje kwalifikacje, uczestniczą w szkoleniach oraz pracują pod superwizją certyfikowanych superwizorów, co stanowi jeden z podstawowych elementów zapewnienia wysokiej jakości psychoterapii.
• Kompleksowa opieka w jednym miejscu – w razie potrzeby psychoterapeuta może współpracować z psychiatrą, psychologiem diagnostą, seksuologiem lub innym specjalistą, co pozwala zapewnić spójny proces diagnostyki i leczenia.
• Dostęp do różnych podejść wywodzących się z CBT – w zależności od potrzeb Pacjenta terapia może obejmować nie tylko klasyczną terapię poznawczo-behawioralną, ale również nowoczesne metody należące do tzw. trzeciej fali, takie jak ACT, DBT czy terapia schematów, jeśli są one odpowiednim wyborem w danej sytuacji.

Gdzie odbywa się terapia CBT w Warszawie?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) w PsychoMedic jest dostępna w wielu poradniach na terenie Warszawy. Dzięki temu możesz wybrać lokalizację najlepiej dopasowaną do miejsca zamieszkania, pracy lub codziennych obowiązków. Oferujemy również terapię CBT online, co pozwala kontynuować leczenie także wtedy, gdy dojazd do poradni jest utrudniony lub preferujesz spotkania z własnego domu.

Nasi psychoterapeuci CBT przyjmują między innymi na Mokotowie, Woli, Ochocie, Bemowie, Śródmieściu, Bielanach, Ursynowie, Pradze-Północ, Pradze-Południe oraz Żoliborzu. 

Większość poradni jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-21:00, a wybrane placówki przyjmują Pacjentów również w soboty i niedziele w godzinach 9:00-21:00. Rozbudowana sieć poradni oraz możliwość konsultacji online ułatwiają znalezienie dogodnego terminu i zapewniają ciągłość terapii.

Jak umówić wizytę na psychoterapię CBT w Warszawie?

Umówienie wizyty na psychoterapię CBT w PsychoMedic jest proste i nie wymaga skierowania. Możesz zapisać się na konsultację stacjonarnie w jednej z naszych warszawskich poradni lub wybrać terapię online, jeśli taka forma będzie dla Ciebie odpowiednia. Jeżeli nie masz pewności, czy terapia poznawczo-behawioralna będzie najlepszym rozwiązaniem, pomożemy dobrać specjalistę oraz odpowiednią formę leczenia.

Dostępne formy rejestracji:

• Formularz online – umożliwia wybór psychoterapeuty CBT, lokalizacji oraz dogodnego terminu wizyty.
• Rejestracja telefoniczna – nasi konsultanci odpowiedzą na pytania organizacyjne i pomogą umówić pierwszą konsultację.
• Wsparcie Opiekuna Terapii – jeśli nie wiesz, od czego rozpocząć leczenie lub którego specjalistę wybrać, pomożemy zaplanować odpowiednią ścieżkę terapii.

Podczas pierwszego kontaktu możesz również uzyskać informacje dotyczące dostępnych terminów, konsultacji online oraz możliwości rozpoczęcia terapii poznawczo-behawioralnej dopasowanej do rodzaju zgłaszanych trudności i Twoich indywidualnych potrzeb.

FAQ – Najczęstsze pytania o terapię CBT w Warszawie