Uzależnienie od telefonu odbiera nam zdolność do cieszenia się tym, co otacza nas w świecie rzeczywistym. Zmniejsza kreatywność, produktywność i zdolność do koncentracji, a także prowadzi do przewlekłego zmęczenia i obniżenia nastroju. Choć lubimy mówić, że ciągłe przesiadywanie “z nosem w smartfonie” jest domeną dzieci i młodzieży, to w rzeczywistości uzależnienie od telefonu coraz częściej

Uzależnienia od substancji takich jak alkohol czy narkotyki znane są od dawna i od dawna prowadzone są liczne programy pomagające wyjść z nałogu. Lekarze, terapeuci, a nawet ludzie niezwiązani zawodowo z branżą medyczną wiedzą, jakie metody stosowane są w leczeniu takich uzależnień. Z leczeniem uzależnień behawioralnych jest znacznie trudniej. Problem istnieje od niedawna, dlatego nie