Psychoterapia weekendowa metodą psychodramy – Warszawa
Psychoterapia weekendowa Warszawa – intensywna terapia grupowa metodą psychodramy
Trwa nabór do kolejnej edycji – start we wrześniu 2022 roku
Umów się na kwalifikację grupową online lub stacjonarnie w Warszawie – tel. 799-399-499
Terapia weekendowa jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które pracują w bardzo nieregularnych godzinach, nie mogą uczestniczyć w spotkaniach o regularnej częstotliwości lub nie są zadowolone z efektów, które przyniosły im wcześniejsze indywidualne spotkania z psychoterapeutą lub udział w terapii grupowej. Psychoterapia weekendowa metodą psychodramy opiera się na grupowych spotkaniach raz w miesiącu. Jej dotychczasowe edycje zorganizowane pod szyldem PsychoMedic Warszawa pokazują, że jest to metoda pracy nad sobą, która przynosi wręcz spektakularne efekty i – pomimo swojego “teatralnego” wymiaru – jest formą terapii dla każdego.
Psychoterapia weekendowa – na czym polega?
Psychoterapia weekendowa w PsychoMedic Warszawa obejmuje kilka możliwych metod pomocy:
Osoby, które interesuje terapia weekendowa w formie indywidualnych spotkań ze specjalistą, mogą:
- Korzystać z psychoterapii indywidualnej w naszych poradniach w soboty lub niedziele – jesteśmy otwarci 7 dni w tygodniu, od rana aż do godziny 21:00. Możesz zapoznać się z wizytówkami naszych psychoterapeutów i umówić pierwszą konsultację przez wyszukiwarkę na górze lub na dole strony. W zakładce “Kontakt” znajdziesz informacje, gdzie znajdują się nasze placówki w Warszawie. Możesz również skorzystać z pomocy terapeuty w formie online.
- Korzystać z formy pomocy, jaką jest life coaching. Jest to forma stałej pomocy psychologicznej, która polega na regularnych spotkaniach z naszą Specjalistką, coachem i psychoterapeutką: mgr Agnieszką Gudzowatą. Takie spotkania mogą odbywać się rzadziej, niż raz w tygodniu.
Dla osób, które są zainteresowane udziałem w terapii grupowej i/lub są zainteresowane intensywną formą pracy, która przyniesie szybkie efekty, najlepszą formą pomocy będzie psychoterapia weekendowa metodą psychodramy.
Psychodrama – terapia weekendowa. Na czym polega taka forma psychoterapii?
Terapia weekendowa w formie grupowych spotkań z elementami psychodramy jest polecana w szczególności osobom, które:
- przeżywają trudności w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi;
- doświadczają emocji, których nie rozumieją;
- chciałyby pokonać swój opór przed doświadczaniem uczuć i wyrażaniem emocji;
- pragną lepiej i w pełni wykorzystać swój potencjał,
- chcą zrozumieć swój sposób myślenia, odczuwania i postępowania, zmienić swój sposób zachowania.
Terapia weekendowa w Warszawie – najczęściej zadawane pytania
Nie jestem aktorem i nie mam umiejętności scenicznych, ale interesuje mnie grupowa terapia weekendowa. Jak wygląda psychoterapia z wykorzystaniem psychodramy? Czy mogę w niej uczestniczyć?
Terapia grupowa z wykorzystaniem technik psychodramy w formie terapii grupowej ma takie same zasady “ogólne”, co każda inna psychoterapia grupowa. Jej głównym elementem jest dyskusja w grupie, która ma za zadanie umożliwić Uczestnikowi zrozumienie swoich problemów, w których rozwiązaniu ma mu ostatecznie pomóc terapia weekendowa: na czym polega źródło i mechanizm utrzymywania się jego cierpienia, jakie zmiany może wdrożyć już teraz w swoim codziennym życiu, jak jest postrzeganym przez innych. Dzieje się to przy wsparciu terapeutów i innych Uczestników grupy, a także w trakcie słuchania doświadczeń innych Uczestników i porównywania ich ze swoimi.
Psychodrama uzupełnia dyskusję w grupie o aspekt kreatywny. Sesje są wzbogacone między innymi o ćwiczenia mające na celu rozwijanie swoich zdolności do wyrażania emocji i zaufania drugiemu człowiekowi oraz o scenki, w trakcie których Uczestnicy ćwiczą nowe sposoby zachowania i mogą uzyskać informacje zwrotne, jak inni odbierają ich zachowania. Celem wszystkich tych działań jest lepsze rozumienie siebie i motywów swojego postępowania.
Samo pojęcie psychodramy nawiązuje do teatru, ale od uczestników nie jest wymagany żaden poziom umiejętności scenicznych, wiedza o teatrze, zainteresowanie teatrem. Liczy się motywacja do pracy nad sobą i gotowość do ćwiczenia się w wyrażaniu emocji.
Kiedy i gdzie odbywa się intensywna psychoterapia weekendowa?
Terapia odbywa się raz w miesiącu, przez okres około roku. Każdy zjazd odbywa się w sobotę i niedzielę i trwa łącznie 16 godzin. Sesje są prowadzone przez dwóch doświadczonych psychoterapeutów.
Zjazdy w przeważającej większości odbywają się w sali Studia Jogi „Cud Grochów” przy ul. Osowskiej 84A (około 1km od poradni PsychoMedic na Pradze Południe). Pojedyncze zmiany lokalizacji odbywają się po wcześniejszym uzgodnieniu ze wszystkimi Uczestnikami i po formalnej informacji.
Interesuje mnie terapia weekendowa. Jak wygląda zapis do grupy?
Przed dołączeniem do grupy należy odbyć pojedynczą konsultację z terapeutą prowadzącym. W jej trakcie możesz uzyskać odpowiedź na pytanie, czy w rozwiązaniu doświadczanych przez Ciebie trudności może być pomocna terapia weekendowa: na czym polega taka forma pracy i jakie cele można dzięki niej osiągnąć. Terapeuta może z kolei poznać motywację osoby do wzięcia udziału w rocznej terapii, rozeznać się w specyfice trudności osoby, poznać jej indywidualne predyspozycje osobowościowe.
W PsychoMedic możesz uzyskać skuteczną pomoc także w sytuacji, gdy po pierwszej konsultacji okaże się, że praca metodą psychodramy jest nie dla Ciebie lub że do trwałej poprawy samopoczucia niewystarczająca jest sama terapia weekendowa. Warszawa jest lokalizacją kilkunastu spośród naszych poradni, gdzie możesz uzyskać m.in. pomoc w formie terapii indywidualnej, wyżej wspomnianego coachingu, doradztwa zawodowego czy konsultacji psychiatrycznych.
Szczegółowe informacje organizacyjne znajdują się w zakładce „psychoterapia grupowa Warszawa” strony psychomedic.pl.
Najlepszą reklamą terapii z wykorzystaniem psychodramy są opinie od Uczestników poprzednich edycji:
Po roku terapii grupowej w nurcie psychodramy czuję się zdrowsza, spokojniejsza. Zrozumiałam siebie. Jestem inną „Ja”, lepszą dla siebie i otaczających mnie ludzi. Warto było. Polecam – nie bójcie się.
Zdecydowanie unikalne doświadczenie. Przeżycia nie do powtórzenia w żadnym innym formacie. O ile terapię indywidualną traktuję trochę jak teorię, tak w psychodramie mamy do czynienia w 100% z praktyką. Pomimo początkowej niepewności i obaw, absolutnie nie żałuję.
Psychodrama to wyjątkowe doświadczenie. Rozpędzasz się w kierunku trudnych emocji, a grupa i terapeuta pomagają Ci utrzymać stabilny kurs, by je poukładać. A najlepsze jest to, że nie musisz „grać głównej roli”, żeby wynieść dla siebie trochę złota <3
Psychodrama bardzo mi pomogła zrozumieć swoje emocje i mechanizmy zachowań. Nabrałam do wielu rzeczy dystansu, spojrzałam na nie z zupełnie innej perspektywy. Naprawdę super doświadczenie i możliwość rozwoju.
Jeśli nie chcesz uciekać od trudnych emocji, a w pełni przeżywać całe ich spektrum, przejrzeć się w drugim człowieku jak w lustrze, odważyć się na fantazję o życiu, którego chciałbyś doświadczyć, w bezpiecznym środowisku bezgranicznie zaufać drugiemu człowiekowi, obudzić kreatywność i wrócić do beztroskich lat dziecięcych – psychodrama jest dla Ciebie. Brzmi jak reklama? Bo nią jest. Chętnie powtórzyłabym ten czas.
Psychodrama jest moim zdaniem najskuteczniejszą i najszybszą formą konfrontowania się z samym sobą. Dzięki niej ma się realną szansę zmierzenia się ze swoimi lękami i słabościami. Daje możliwość przyjrzenia się sobie z innej perspektywy. W moim odczuciu to forma skuteczniejsza, niż terapia indywidualna.
Po roku terapii grupowej w nurcie psychodramy czuję się zdrowsza, spokojniejsza. Zrozumiałam siebie. Jestem inną „Ja”, lepszą dla siebie i otaczających mnie ludzi. Warto było. Polecam – nie bójcie się.
Zdecydowanie unikalne doświadczenie. Przeżycia nie do powtórzenia w żadnym innym formacie. O ile terapię indywidualną traktuję trochę jak teorię, tak w psychodramie mamy do czynienia w 100% z praktyką. Pomimo początkowej niepewności i obaw, absolutnie nie żałuję.
Psychodrama to wyjątkowe doświadczenie. Rozpędzasz się w kierunku trudnych emocji, a grupa i terapeuta pomagają Ci utrzymać stabilny kurs, by je poukładać. A najlepsze jest to, że nie musisz „grać głównej roli”, żeby wynieść dla siebie trochę złota <3
Psychodrama bardzo mi pomogła zrozumieć swoje emocje i mechanizmy zachowań. Nabrałam do wielu rzeczy dystansu, spojrzałam na nie z zupełnie innej perspektywy. Naprawdę super doświadczenie i możliwość rozwoju.
Jeśli nie chcesz uciekać od trudnych emocji, a w pełni przeżywać całe ich spektrum, przejrzeć się w drugim człowieku jak w lustrze, odważyć się na fantazję o życiu, którego chciałbyś doświadczyć, w bezpiecznym środowisku bezgranicznie zaufać drugiemu człowiekowi, obudzić kreatywność i wrócić do beztroskich lat dziecięcych – psychodrama jest dla Ciebie. Brzmi jak reklama? Bo nią jest. Chętnie powtórzyłabym ten czas.
Psychodrama jest moim zdaniem najskuteczniejszą i najszybszą formą konfrontowania się z samym sobą. Dzięki niej ma się realną szansę zmierzenia się ze swoimi lękami i słabościami. Daje możliwość przyjrzenia się sobie z innej perspektywy. W moim odczuciu to forma skuteczniejsza, niż terapia indywidualna.
Polecam z całego serca pracę grupową, pracę z Tomkiem i pracę metoda psychodramy. To najlepsza możliwa inwestycja czasu, emocji, pieniędzy i energii – żeby skonfrontować się ze sobą, żeby zobaczyć siebie wieloma oczami, żeby „poczuć” swoje historie i czasem je domknąć, a czasem odkryć coś nowego.
Psychodrama uwolniła we mnie inny kanał poza wypracowanymi schematami. Pozwala czuć bardziej niż myśleć.
To, ile uda się uzyskać z tego całego doświadczenia, ostatecznie zależy tylko od Uczestnika, ale do wzięcia jest bardzo bardzo dużo.
Praca w grupie to dla mnie mega szybkie procesy, szansa na zobaczenie siebie w oczach innych, sprawdzenie się w nowych sytuacjach, przyjrzenia się prawdziwym reakcjom i uczuciom w bezpiecznych warunkach. Przy ogromnym wsparciu terapeuty i innych Uczestników.
Jeśli się wahasz, to weź głęboki oddech, policz do trzech i potwierdź udział w psychodramie. Brzmi jak marketingowy frazes, ale to szczera prawda, warto! Nie jest łatwo, czasami kosztuje Cię to dużo wysiłku, ale pewne jest, że na końcu będziesz lepszym człowiekiem. Formuła psychodramy odbiega od klasycznych form psychoterapii grupowej i to jest jej największy plus. Interakcja kompletnie różnych od siebie ludzi w grupie jest największą zaletą tej formuły. Cynicy uczą się empatii, zestresowani relaksu, nieśmiali odwagi, a nadpobudliwi spokoju.
Praca z Tomkiem to jazda bez trzymanki. Tomek jest zaangażowanym terapeutą, który nie udaje, że jest „przezroczysty”. Rzuca człowieka na głęboką wodę. Pracuje niekonwencjonalnie, dzieli się własnymi opiniami i bierze za to wszystko odpowiedzialność. Sama interakcja z nim i z jego sposobem prowadzenia grupy jest terapeutyczna.
„Ja na psychodramę? Ja mam tym wszystkim ludziom opowiedzieć, jaka beznadziejna jestem i co nawywijałam w życiu? NIGDY!” Po czym powoli, baaardzo powoli, obserwując i pracując przy historiach innych, wyrzuciłam z siebie wszystko….i to było dla mnie samej zaskakujące na maksa. Psychodrama jest straszną orką, półmaraton mnie tak nie zmęczył, jak każde z naszych spotkań, ale gdybym miała cofnąć czas….wsiadłabym do tego pociągu na pewno. Stacja końcowa potrafi zaskoczyć!
Psychodrama jest unikalnym doświadczeniem. Każde spotkanie z grupą było absolutnie wyjątkowe i pozostawiło we mnie ogrom konstruktywnych wniosków. Ta metoda pozwoliła mi uwolnić głęboko schowane emocje, dzięki czemu mam szansę na zdrowsze, lepsze życie. Żałuję, że nie trafiłam na tę terapię kilka lat wcześniej.
Na udział w psychodramie zdecydowałam się za namową mojego psychoterapeuty. Nie byłam co do tego przekonana, ale zdecydowałam się spróbować. Dzięki grupie otworzyłam się i dowiedziałam się bardzo wiele o sobie. Każde spotkanie było znaczące i w pewien sposób przełomowe w kontekście mojego sposobu podchodzenia do siebie i życia. Jeszcze dużo pracy przede mną, ale widzę też, ile już jej wykonałam. Wiem, że decyzja o udziale w grupie była dobrą 🙂
Terapia grupowa w nurcie psychodramatycznym to dla mnie takie przeciwieństwo tracenia gruntu pod nogami. To podróż z wytrawnym przewodnikiem do mrocznych zakamarków, gdzie czają się emocje, o których nie miałeś pojęcia lub pojęcia mieć nie chciałeś. To możliwość doświadczania emocji innych członków grupy i bycia przez nich doświadczanym. To szansa na zrozumienie i niesamowity samorozwój. Wszystko to w formie bezpiecznej przestrzeni, gdzie w końcu nie musisz udawać, czujesz się słuchany, możesz oddać kontrolę i spróbować inaczej. Warto.
Psychoterapia weekendowa w Warszawie: poznaj Prowadzącego
Tomasz Żółtak, mgr
Psycholog, psychoterapeuta. Pracuje w podejściu psychodynamicznym. Ukończył czteroletni całościowy akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne Kursu Psychoterapii organizowany przez Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie UJ. Odbył dodatkowe szkolenie w Polskim Instytucie Psychodramy – I i II stopień kursu psychodramy. Specjalizuje się w leczeniu depresji, zaburzeń somatyzacyjnych, zaburzeń i kryzysów emocjonalnych nastolatków. W PsychoMedic prowadzi psychoterapię osób dorosłych, par i młodzieży.