Wypalenie zawodowe
Nie mieszkasz w Warszawie? Sprawdź, gdzie jeszcze się znajdujemy!
W PsychoMedic oferujemy kompleksową pomoc dla osób dotkniętych wypaleniem zawodowym. To problem, z którym Pacjenci zgłaszają się do naszych gabinetów od lat. Zmiany w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD – 1 stycznia 2022 roku weszła w życie jej nowa, 11. edycja) umożliwiły nam jednak pomaganie Państwu w jeszcze efektywniejszy sposób. Przeczytaj, czym objawia się wypalenie zawodowe i w jaki sposób mogą pomóc w jego przypadku Specjaliści od zdrowia psychicznego.
Statystyki pokazują, że około 26 proc. Polaków odczuwa objawy wypalenia zawodowego. Niestety nie sprzyja temu wymagający rynek pracy, presja społeczna, nieustanne dążenie do sukcesu i nadmierne oczekiwania ze strony innych, z którymi obecnie spotykamy się niemal każdego dnia. Dziś, wypalenie zawodowe uznaje się za cywilizacyjną chorobę zawodową. Choć badania pokazują, że na wypalenie zawodowe bardziej narażone są osoby, których praca związana jest z kontaktem z innymi osobami, to tak naprawdę wypalenie zawodowe może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci czy stanowiska pracy.
W PsychoMedic udzielamy wsparcia osobom zmagającym się z wypaleniem zawodowym i otaczamy ich kompleksową opieką ze strony psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów. Nasi Specjaliści mają wieloletnie doświadczenie w pracy z Pacjentami borykającymi się z wypaleniem zawodowym i wiedzą, jak pomóc Pacjentom odzyskać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym.
Nasi psychiatrzy mają również uprawnienia do wystawienia zwolnienia lekarskiego (L4), w związku ze znacznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego. Wypalenie zawodowe bardzo często współwystępuje bowiem z innymi problemami natury psychicznej, w tym depresją i zaburzeniami lękowymi, których objawy, podobnie jak wypalenia zawodowego, nie powinny być bagatelizowane.
Udzielamy wsparcia stacjonarnie w naszych placówkach zlokalizowanych w kilku miastach na terenie Polski, m.in. w Warszawie, we Wrocławiu, w Krakowie czy w Gdańsku. Od wielu lat zapewniamy również pomoc w wygodnej formie online: przez Skype, telefon komórkowy lub stacjonarny przez 7 dni w tygodniu od rana do 21:00.
Objawy wypalenia zawodowego
Wypalenie zawodowe zostało zaklasyfikowane w najnowszej Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-11). Zgodnie z definicją WHO wypalenie zawodowe to “syndrom rozumiany jako wynikający z chronicznego stresu w miejscu pracy”.
Jak objawia się wypalenie zawodowe? Symptomy wypalenia początkowo mogą nie być prawidłowo rozpoznane, ponieważ często bywają utożsamiane z przepracowaniem i przemęczeniem. Jeżeli jednak doświadczasz poniższych objawów przez dłuższy czas, to warto zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy Specjalisty. Objawy wypalenia zawodowego to m.in.:
- poczucie, że “w mojej pracy nikt mnie nie docenia”, “moja praca nie ma znaczenia”, “nie doceniają mnie”…
- objawy ze strony ciała – np. bóle głowy, wymioty, biegunki, bóle mięśni, zaburzenia miesiączkowania, wypadanie włosów,
- problemy w sferze seksualnej,
- zaburzenia snu – które mijają lub słabną w trakcie urlopu/okresu wolnego od pracy;
- częste uczucie niepokoju bez uchwytnej przyczyny, obniżenie nastroju, drażliwość;
- problemy z koncentracją i pamięcią;
- spadek wiary we własne kompetencje,
- trudność z wykonywaniem obowiązków zawodowych, które wcześniej nie były dla Ciebie problemem;
- utrata zapału do wykonywania pracy i rozwoju zawodowego;
Jakie są przyczyny wypalenia zawodowego?
Przyczyny wypalenia zawodowego mogą być różne: wypalenie zawodowe często dotyka osoby wykonujące zawody, które wymagają dużego emocjonalnego zaangażowania (np. pielęgniarki, lekarzy, psychologów, nauczycieli, pracowników służb mundurowych – ale nie tylko) oraz osoby, które pracują ponad siły lub poniżej swoich kompetencji, nie są w swojej pracy adekwatnie doceniane i wynagradzane.
Czynniki, które mogą sprzyjać rozwojowi wypalenia zawodowego to także:
- nadmierny zakres obowiązków,
- zbyt wysokie wymagania stawiane przez przełożonych,
- przewlekły stres,
- niesprzyjające środowisko pracy,
- przeciążenie pracą,
- monotonna praca,
- brak wsparcia w miejscu pracy,
- perfekcjonizm,
- brak asertywności,
- niskie poczucie własnej wartości.
Wypalenie zawodowe może być również konsekwencją doświadczania mobbingu w pracy. Nieleczone może prowadzić do narastającego cynizmu i postępującego zobojętnienia wobec wykonywanej pracy, aż wreszcie do poważnego kryzysu wiary w siebie, poczucia całkowitego braku wpływu na swoje życie i znaczącego obniżenia się jakości życia.
Leczenie wypalenia zawodowego
Jeżeli zauważasz u siebie objawy wypalenia zawodowego, to pamiętaj, że nie musisz zmagać się z tym samemu. W PsychoMedic uzyskasz wsparcie zarówno od psychologa, psychoterapeuty, jak i od psychiatry. W zależności od nasilenia i specyfiki Twoich symptomów nasi Specjaliści mogą również pokierować Cię do Specjalisty z innej dziedziny. W PsychoMedic oferujemy poniższe formy wsparcia:
Zwolnienie lekarskie na wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe wiąże się z szeregiem negatywnych konsekwencji dla niemal każdej sfery życia. Osoby cierpiące na wypalenie zawodowe mogą zmagać się z wyczerpaniem psychicznym i fizycznym, które znacząco uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. W związku z dopisaniem przez WHO wypalenia zawodowego do klasyfikacji chorób ICD-11 wiele osób zastanawia się więc, czy możliwe jest zwolnienie z powodu wypalenia zawodowego.
Niestety wypalenie zawodowe w ICD-11 nie zostało sklasyfikowane jako jednostka choroba, ale jako syndrom, dlatego nie daje ono możliwości wystawienia bezpośredniego L4 na wypalenie zawodowe. Syndrom ten bardzo często współwystępuje jednak z innymi problemami natury psychicznej, w tym również depresją i zaburzeniami lękowymi. Z tego powodu psychiatra może wystawić zwolnienie na wypalenie zawodowe, które współwystępuje z innymi zaburzeniami psychicznymi, zaklasyfikowanymi w ICD-11 jako jednostki chorobowe.
Wypalenie zawodowe – terapia pod okiem najlepszych Specjalistów
Jednym z najczęstszych sposobów leczenia wypalenia zawodowego jest psychoterapia, która w znacznej mierze skupia się na nauce utrzymania równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Regularne spotkania z terapeutą pomogą Ci również podnieść swoją samoocenę i poczucie sprawczości, które z powodu wypalenia zawodowego często bywa złamane.
Jeżeli doświadczyłeś(-aś) nękania ze strony przełożonego lub innych pracowników, Specjalista pomoże Ci przepracować i uporać się z tymi trudnymi przeżyciami. Psychoterapeuta wesprze Cię również w nauce asertywności i stawiania granic. Będzie Ci towarzyszył przy podejmowaniu decyzji, czy chcesz zostać na swoim obecnym stanowisku, czy też chcesz zmienić miejsce pracy, wywalczyć awans lub się przekwalifikować. W naszych poradniach można również skorzystać z profesjonalnego doradztwa zawodowego oraz coachingu.
Wypalenie zawodowe – leczenie stacjonarnie i online. Zapraszamy do PsychoMedic
Jeżeli doświadczasz jakichkolwiek objawów mogących wskazywać na wypalenie, nie bagatelizuj poważnego syndromu, jakim jest wypalenie zawodowe. Zwolnienie lekarskie w wielu przypadkach może pomóc Ci odzyskać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym i uporać się z innymi problemami, z którymi borykasz się i na które psychiatra może wystawić Ci L4, m.in. depresją czy zaburzeniami lękowymi.
Zapraszamy do naszych placówek zdrowia psychicznego oraz do naszej poradni online, gdzie udzielamy pomocy osobom zmagającym się z wypaleniem zawodowym. Leczenie zawsze dostosowywane jest do potrzeb i problemu naszych Pacjentów i najczęściej przyjmuje formę psychoterapii lub farmakoterapii. Działamy 7 dni od rana do wieczora, dzięki czemu w większości przypadków jesteśmy w stanie zaproponować termin wizyty jeszcze na ten sam dzień.
