Darmowy test uzależnienia od papierosów
Poniższy test pozwala na orientacyjną ocenę głębokości biologicznego (fizycznego) uzależnienia od nikotyny (palenia papierosów).
Jakie miała Pani odczucia w zeszłym tygodniu?
1. Czy budzisz się w nocy, aby zapalić papierosa?
2. Jak szybko po przebudzeniu zapalasz pierwszego papierosa? (ukryte)
3. Czy masz trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, gdzie to jest zakazane?
4. Z którego papierosa jest Ci najtrudniej zrezygnować?
5. Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia?
6. Czy częściej palisz papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu niż w pozostałej części dnia?
7. Czy palisz papierosy nawet wtedy, gdy jesteś tak chora/y, że musi leżeć w łóżku ?
Autor: Fagerstrom