Złe samopoczucie, drażliwość, smutek i bezsilność są znane każdemu i ciężko spotkać człowieka, który nigdy ich nie doświadczył. Często wystarczy jednak chwila odpoczynku, obejrzenie ulubionego serialu, posłuchanie muzyki relaksacyjnej lub spacer, by wszystko wróciło do normy. Inne problemy (np. smutek związany z żałobą) nie są tak proste do rozwiązania, ale wiemy, że wymagają po prostu

Długotrwały stres, problemy w pracy, konflikty z najbliższymi – te trudności mogą dość szybko doprowadzić do sytuacji, gdy przestajemy radzić sobie w życiu. Następnym etapem jest obniżony nastrój, smutek, płaczliwość i niechęć do życia. Pojawia się pytanie, czy mamy już do czynienia z depresją. Jeśli tak, do jakiego specjalisty powinniśmy się udać: do psychologa czy