Otworzenie się przed terapeutą i mówienie o rzeczach trudnych i bolesnych, nie jest łatwe. Jest jednak konieczne, by rozpocząć proces zdrowienia i rozwoju. W tym artykule przedstawiamy 4 częste kłamstwa, które ludzie mówią na terapii, by uniknąć bolesnej konfrontacji z prawdą. Celem ich przedstawienia nie jest obwinianie i osądzanie tych osób, ale wyjaśnienie, w jaki

Ludzie często zastanawiają się, czy ich problemy kwalifikują ich do pójścia na terapię. O zdrowie psychiczne warto jednak dbać profilaktycznie, a nie tylko wtedy, kiedy będziemy już w bardzo złym stanie. Psychoterapia powinna być czymś równie normalnym, jak kontrolne wizyty u lekarza. Na szczęście tabu otaczające zdrowie psychiczne nieco się zmniejszyło, ale wciąż nie zniknęło.

Myśli pełne lęku i niepokoju mogą cię przytłaczać, utrudniając podjęcie decyzji i wykonanie jakiegokolwiek działania w sprawie, która cię martwi. Niepokój może prowadzić także do myślenia za dużo, które wprowadza jeszcze więcej niepokoju, co z kolei sprawia, że myślisz jeszcze więcej i koło się zamyka.  Jak wydostać się z tego błędnego koła? Tłumienie niespokojnych myśli

Życie w związku może stać się źródłem ogromnej radości i szczęścia. Jeśli jednak nie zadbamy odpowiednio o relację z partnerem, toksyczne zachowania mogą zająć miejsce intymności i bliskości. Poniżej przedstawiamy cztery pułapki, w które łatwo wpaść i zmienić dobry związek w relację toksyczną. 1. Deseksualizacja swojego partnera Upływ czasu, praca pod presją, codzienny stres i

Współczesny człowiek każdego dnia narażony jest na stres. Nadmiar obowiązków, wymagania życia rodzinnego i zawodowego, bycie perfekcyjnym w każdym calu to własnie czynniki wywołujące napięcia w naszym ciele, brak poczucia wewnętrznej równowagi i tak zwaną niemożność wyluzowania się. W jaki sposób odzyskać spokój i się odprężyć? Poprzez taniec! Choreoterapia to nowatorska lecznicza metoda terapeutyczna. Powszechnie