Psychoterapia indywidualna i grupowa w Warszawie stacjonarnie i online – sięgnij po profesjonalne wsparcie w PsychoMedic.
Umów się na wizytę przez internet lub zadzwoń: 736 36 36 36
Każdy człowiek może znaleźć się w sytuacji, gdy codzienne wyzwania zaczynają przekraczać jego możliwości radzenia sobie ze stresem. Napięcie związane z pracą, trudności w relacjach, życiowe kryzysy, poczucie zagubienia czy niepokój o przyszłość mogą stopniowo wpływać na samopoczucie i obniżać komfort życia. Problemy emocjonalne często odbijają się nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale również na funkcjonowaniu zawodowym, rodzinnym i społecznym. Jeśli przez dłuższy czas towarzyszy Ci obniżony nastrój, lęk, drażliwość lub problemy ze snem, warto rozważyć skorzystanie ze wsparcia Specjalisty.
Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy psycholog przyjmuje również w weekend? Nieraz zdarza się bowiem, że obowiązki zawodowe lub rodzinne utrudniają albo wręcz uniemożliwiają umówienie się na wizytę w dni robocze. Jeśli zastanawiasz się, gdzie znaleźć psychoterapeutę przyjmującego w weekend – jesteś w dobrym miejscu. PsychoMedic to nowoczesna, ogólnopolska sieć poradni psychologiczno-psychiatrycznych, która działa przez 7 dni w tygodniu – codziennie od wczesnych godzin porannych do godz. 21.
W poradni PsychoMedic w Warszawie zapewniamy kompleksową pomoc psychologiczną i psychiatryczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb Pacjentów. Oferujemy zarówno jednorazowe konsultacje, wsparcie w sytuacjach kryzysowych, jak i psychoterapię długo- lub krótkoterminową. Z naszych usług można korzystać stacjonarnie, a także online, bez względu na miejsce zamieszkania. Osoby, które zadają sobie pytanie, czy można umówić terapię w sobotę lub niedzielę, znajdą u nas elastyczne terminy spotkań również poza standardowymi godzinami pracy. Terapia weekendowa, zarówno w gabinecie, jak i w formie zdalnej, to wygodne rozwiązanie dla osób zapracowanych, studentów, rodziców czy wszystkich tych, którzy w tygodniu nie są w stanie wygospodarować czasu na regularne sesje. Dzięki temu profesjonalne wsparcie psychologiczne staje się bardziej dostępne i łatwiejsze do dopasowania do codziennego rytmu życia.
Dlaczego warto wybrać klinikę PsychoMedic?
- Wieloletnie doświadczenie i zaufanie Pacjentów – klinika PsychoMedic od lat wspiera osoby potrzebujące pomocy psychiatrycznej i psychoterapeutycznej, rozwijając sieć placówek w całej Polsce i zapewniając dostęp do specjalistycznej opieki na wysokim poziomie.
- Pomoc dostępna 7 dni w tygodniu – wizytę można umówić nie tylko w dni robocze, ale również w weekendy. Placówki PsychoMedic są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach od 8 do 21 oraz w soboty i niedziele od 9 do 21.
- Łatwa i wygodna rejestracja – Pacjenci mogą zapisać się na wizytę online lub telefonicznie, bez konieczności osobistego stawiania się w recepcji.
- Doświadczona kadra Specjalistów – zespół PsychoMedic tworzą wykwalifikowani psycholodzy, psychoterapeuci i psychiatrzy, wśród których znajdują się między innymi ordynatorzy oddziałów szpitalnych, autorzy publikacji naukowych oraz certyfikowani eksperci stale podnoszący swoje kompetencje.
- Silna pozycja i rozbudowana sieć placówek – w Warszawie PsychoMedic działa od wielu lat i prowadzi już kilkanaście oddziałów, zapewniając Pacjentom łatwy dostęp do specjalistycznej pomocy w różnych częściach miasta.
- Konsultacje online dla Pacjentów z całej Polski – z usług PsychoMedic mogą korzystać nie tylko mieszkańcy dużych miast, ale także osoby mieszkające w mniejszych miejscowościach, bez względu na lokalizację.
- Potwierdzona jakość usług – o wysokim standardzie opieki świadczą zarówno pozytywne opinie tysięcy Pacjentów, jak i liczne wyróżnienia, w tym nagrody: Hipokrates 2017, 2019 i 2025, Certyfikat Godła Jakości 2026 w programie „Wysoka Jakość w Ochronie Zdrowia” oraz Laur Kompetencji Społecznych wraz z wyróżnieniem nadzwyczajnym.
Czym jest psychoterapia weekendowa
Wiele osób, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, stresem lub problemami w relacjach, nie ma możliwości regularnego uczestniczenia w spotkaniach terapeutycznych w ciągu tygodnia. Właśnie z myślą o nich realizowana jest psychoterapia weekendowa – elastyczna forma wsparcia, która pozwala korzystać z pomocy Specjalistów również w soboty i niedziele.
Na czym polega psychoterapia weekendowa? To forma pomocy terapeutycznej prowadzona poza standardowymi godzinami pracy, dostosowana do potrzeb osób aktywnych zawodowo, studentów czy rodziców. W zależności od sytuacji i oczekiwań Pacjenta może obejmować terapię indywidualną, terapię par, terapię rodzinną lub terapię grupową. Osoby poszukujące doraźnych konsultacji z psychologiem w weekend również mogą skorzystać z pomocy naszych Specjalistów. Wizyty są dostępne zarówno stacjonarnie, jak i online, co pozwala dopasować formę pomocy do własnego harmonogramu i miejsca zamieszkania.
Interesującą propozycją dla osób ceniących intensywną pracę nad sobą jest weekendowa terapia grupowa. Spotkania odbywają się przeważnie rzadziej niż klasyczne sesje, jednak trwają dłużej i pozwalają na głębsze przepracowanie trudności. Przykładem jest terapia grupowa prowadzona metodą psychodramy, podczas której uczestnicy spotykają się raz w miesiącu na dwudniowych warsztatach obejmujących pracę zarówno w sobotę, jak i w niedzielę. Taka forma terapii może przynosić bardzo dobre efekty, szczególnie u osób, które nie mogą angażować się w cotygodniowe spotkania.
Oferowana przez PsychoMedic pomoc psychologiczna w weekendy obejmuje również konsultacje rozwojowe i coachingowe, skierowane do osób chcących skuteczniej realizować cele, poprawić jakość życia lub lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Wszystkie procesy terapeutyczne prowadzone są przez wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów posiadających odpowiednie wykształcenie oraz certyfikaty uznanych szkół psychoterapii. Specjaliści pracują w różnych nurtach terapeutycznych, takich jak:
- psychoterapia psychodynamiczna,
- terapia poznawczo-behawioralna (CBT),
- psychoterapia integracyjna,
- terapia humanistyczna (Gestalt),
- terapia schematów.
Wsparcie jest dostępne dla osób w każdym wieku – od dzieci i młodzieży, przez osoby dorosłe, aż po seniorów. Dzięki temu każdy Pacjent może znaleźć formę terapii najlepiej odpowiadającą jego potrzebom i aktualnej sytuacji życiowej.
Dla kogo przeznaczona jest psychoterapia weekendowa
Psychoterapia realizowana w weekendy to rozwiązanie skierowane przede wszystkim do osób, którym trudno znaleźć czas na regularne wizyty w ciągu tygodnia. Korzystają z niej między innymi osoby pracujące w niestandardowych godzinach, przedsiębiorcy, studenci, rodzice oraz wszyscy, którzy ze względu na liczne obowiązki mają ograniczoną dostępność od poniedziałku do piątku. Taka forma wsparcia może być również dobrym wyborem dla osób mieszkających poza dużymi miastami, które wolą zaplanować spotkania terapeutyczne na weekend. Niezależnie od przyczyny zgłoszenia – czy są to trudności emocjonalne, przewlekły stres, problemy w relacjach czy chęć lepszego poznania siebie – psychoterapia weekendowa pozwala skorzystać z profesjonalnej pomocy w terminie dopasowanym do indywidualnych potrzeb.
Terapia grupowa stanowi wartościową alternatywę lub uzupełnienie terapii indywidualnej. Uczestnictwo w grupie pozwala lepiej zrozumieć własne schematy zachowań i sposób funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi. To także okazja do wymiany doświadczeń, otrzymania konstruktywnej informacji zwrotnej oraz skorzystania ze wsparcia osób mierzących się z podobnymi wyzwaniami.
Weekendowa forma terapii grupowej może być szczególnie pomocna dla osób doświadczających:
- trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji, również partnerskich,
- poczucia izolacji, wyobcowania lub braku przynależności,
- przewlekłego obniżenia nastroju, smutku lub apatii,
- spadku motywacji oraz braku energii do realizowania codziennych obowiązków i celów,
- problemów z rozpoznawaniem, kontrolowaniem i wyrażaniem emocji,
- impulsywnych reakcji oraz dużej zmienności nastroju,
- trudności w komunikowaniu własnych potrzeb, oczekiwań i granic,
- niedostatecznej asertywności i problemów z odmawianiem,
- obniżonej samooceny i braku wiary we własne możliwości,
- nadmiernego krytykowania siebie i stawiania sobie wygórowanych wymagań,
- konsekwencji dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA) lub w środowisku dysfunkcyjnym (DDD),
- innych trudności emocjonalnych i interpersonalnych wpływających na jakość życia.
Dzięki pracy w grupie uczestnicy mogą nie tylko lepiej poznać siebie, ale także rozwijać nowe umiejętności społeczne i budować bardziej satysfakcjonujące relacje z otoczeniem.
Z jakimi problemami można zgłosić się na psychoterapię
Psychoterapia jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod wspierania zdrowia psychicznego. Regularna praca z terapeutą może pomóc nie tylko w złagodzeniu objawów i poradzeniu sobie z bieżącymi trudnościami, ale również w osiągnięciu trwałych zmian w sposobie myślenia, przeżywania emocji oraz budowania relacji z innymi. Terapia stwarza przestrzeń do lepszego poznania siebie, zrozumienia własnych potrzeb, schematów działania oraz rozwijania bardziej satysfakcjonujących sposobów radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Wsparcie psychologiczne może okazać się szczególnie pomocne w przypadku:
- przewlekłego lęku i nadmiernego zamartwiania się,
- ataków paniki,
- fobii utrudniających codzienne funkcjonowanie, takich jak lęk społeczny, czy obawa przed opuszczaniem domu,
- depresji oraz utrzymującego się przez dłuższy czas obniżonego nastroju (dystymii),
- choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD),
- problemów ze snem, w tym bezsenności lub częstych wybudzeń w nocy,
- długotrwałego stresu i przeciążenia psychicznego,
- dolegliwości psychosomatycznych, które mogą nasilać się pod wpływem napięcia emocjonalnego,
- zaburzeń odżywiania,
- zaburzeń osobowości, między innymi typu borderline czy narcystycznego,
- zaburzeń psychotycznych,
- wypalenia zawodowego,
- pracoholizmu i trudności z zachowaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym,
- innych trudności emocjonalnych, relacyjnych i kryzysów życiowych wpływających na codzienne funkcjonowanie.
Wczesne skorzystanie z profesjonalnej pomocy może ułatwić odzyskanie równowagi psychicznej i poprawić jakość życia zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Zaburzenia nastroju
Psychoterapia może być szczególnie pomocna dla osób zmagających się z różnymi zaburzeniami nastroju, takimi jak:
- depresja,
- dystymia (przewlekle obniżony nastrój), czy:
- choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD).
Do Specjalisty warto zgłosić się również wtedy, gdy przez dłuższy czas utrzymują się smutek, poczucie pustki, brak energii, utrata motywacji lub trudności z odczuwaniem przyjemności. Terapia pomaga lepiej zrozumieć swoje emocje i znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z objawami.
Zaburzenia lękowe
Psychoterapia jest skuteczną formą wsparcia dla osób doświadczających zaburzeń lękowych, takich jak:
- lęk uogólniony (GAD),
- napady paniki,
- fobia społeczna,
- agorafobia,
- inne fobie (np. lęk przed lataniem lub przed wystąpieniami publicznymi).
Pomocy warto szukać także w przypadku nadmiernego zamartwiania się, ciągłego napięcia czy uczucia niepokoju, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Terapia pozwala zrozumieć mechanizmy lęku i stopniowo odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Problemy w relacjach
Na psychoterapię zgłaszają się również osoby doświadczające trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych, przyjacielskich lub zawodowych. Powodem mogą być:
- częste konflikty,
- trudności w komunikacji,
- zazdrość,
- problemy z zaufaniem,
- lęk przed bliskością,
- powtarzające się nieudane związki, i in.
Terapia pomaga rozpoznać własne schematy zachowań, lepiej wyrażać potrzeby oraz budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.
Kryzysy życiowe
Psychoterapia może stanowić cenne wsparcie w sytuacjach nagłych i trudnych zmian życiowych. Wśród najczęstszych powodów zgłoszenia się na terapię znajdują się:
- żałoba po stracie bliskiej osoby,
- rozwód lub rozstanie,
- utrata pracy,
- problemy finansowe,
- ciężka choroba własna lub członka rodziny, a także:
- kryzysy związane z rodzicielstwem, czy zmianą miejsca zamieszkania.
Spotkania z terapeutą pomagają przejść przez wymagający okres i odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie z wyzwaniami.
Jak wygląda psychoterapia weekendowa
Psychoterapia weekendowa to rozwiązanie dla osób, które w ciągu tygodnia mają ograniczone możliwości uczestniczenia w spotkaniach terapeutycznych. Rozwiązania weekendowe obejmują wszystkie oferowane przez nas na co dzień formy terapii, tj.:
- terapię indywidualną,
- terapię grupową,
- terapię par,
- terapię rodzinną.
Terapia realizowana w sobotę lub w niedzielę pozwala zachować ciągłość pracy nad sobą bez konieczności reorganizowania obowiązków zawodowych czy rodzinnych. Wiele osób zastanawia się, czy terapia weekendowa jest skuteczna – jej efektywność zależy przede wszystkim od zaangażowania uczestnika, kompetencji Specjalisty oraz regularności spotkań, a nie od konkretnego dnia tygodnia. Dzięki elastycznej formule psychoterapia weekendowa może być wygodnym i wartościowym wsparciem dla osób poszukujących pomocy psychologicznej.
Jakie są korzyści z terapii weekendowej
Gdy potrzebne jest wsparcie, a napięty harmonogram utrudnia znalezienie czasu w tygodniu, psycholog czy psychoterapeuta dostępny w weekend może okazać się dużym ułatwieniem.
Jakie korzyści niesie ze sobą możliwość skorzystania z terapii weekendowej?:
- umożliwia udział w terapii osobom pracującym w standardowych godzinach pracy,
- ogranicza konieczność brania urlopu lub zwolnienia z pracy,
- ułatwia dostęp do wsparcia psychologicznego osobom spoza dużych miast,
- sprzyja głębszej refleksji dzięki oderwaniu od codziennych obowiązków,
- pozwala zdobyć praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi,
- daje możliwość wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami (w przypadku terapii grupowej).
Psychoterapia weekendowa w PsychoMedic
Osoby poszukujące wsparcia psychologicznego w trybie weekendowym zapraszamy do zapoznania się z szeroką ofertą usług w PsychoMedic. Psychoterapia weekendowa (dostępna w soboty i niedziele) jest realizowana zarówno stacjonarnie, jak i online, co stanowi wygodne rozwiązanie dla tych, którzy ze względu na obowiązki w dni robocze nie mogą uczestniczyć w regularnych sesjach, a jednocześnie chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan.
Jak umówić wizytę w weekend w Warszawie
W celu umówienia wstępnej konsultacji psychologicznej (wymaganej między innymi przed rozpoczęciem grupowej terapii weekendowej) wystarczy skontaktować się telefonicznie pod numerem 736 36 36 36 lub zarezerwować termin za pośrednictwem fioletowej wyszukiwarki Specjalistów dostępnej na naszej stronie internetowej. Koszt konsultacji psychologicznej realizowanej w weekend nie różni się od ceny wizyt prowadzonych w dni robocze. Zapraszamy do kontaktu!
Słownik pojęć
Co to jest CBT?
CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna, to forma psychoterapii, która koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania. Jest stosowana w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy lęki, jej skuteczność była wielokrotnie sprawdzana i potwierdzana w badaniach naukowych. CBT pomaga pacjentom zrozumieć, jak ich myśli wpływają na emocje i działania. Dzięki temu uczą się skuteczniej radzić sobie z trudnościami, co zwiększa jakość ich życia. Terapia poznawczo-behawioralna jest powszechnie uznawana za skuteczną metodę poprawy zdrowia psychicznego.
Co to jest terapia schematów?
Terapia schematów to podejście psychoterapeutyczne, które łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychoterapii psychodynamicznej i psychologii humanistycznej. Czym jest terapia schematów? To metoda, która koncentruje się na identyfikacji i modyfikacji głęboko zakorzenionych schematów emocjonalnych. Terapia schematów zapewnia unikalne podejście w pracy z trudnymi do zmiany wzorcami myślenia i zachowania. To skuteczna metoda pracy nad zmianą schematów.
Co to jest CHAD?
CHAD, czyli choroba afektywna dwubiegunowa, to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się naprzemiennym występowaniem epizodów manii/hipomanii (podwyższony nastrój, nadmierna energia, impulsywność) oraz depresji (obniżony nastrój, brak energii, pesymizm). Objawy znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie i wymagają specjalistycznego leczenia.
Przyczyny i objawy dystymii
Dystymia charakteryzuje się długotrwałym obniżeniem nastroju kwalifikującego pacjenta do uzyskania diagnozy depresji o łagodnym przebiegu. Przyczyny dystymii mogą być różnorodne. Często obejmują one czynniki genetyczne, biologiczne oraz psychologiczne. Stres i chroniczne problemy życiowe również mogą prowadzić do jej rozwoju. Objawy dystymii obejmują uczucie przygnębienia, brak energii oraz trudności w koncentracji. Osoby dotknięte tym stanem mogą doświadczać problemów z apetytem i snem. Stan subdepresyjny, który często jest z nią mylony, ma podobne objawy, jednak w nasileniu niewystarczającym do diagnozy depresji, nie musi też być przewlekły.
Co to jest DDD?
DDD, czyli syndrom Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych, to zespół cech i trudności emocjonalnych występujących u osób wychowanych w środowisku pełnym chaosu, przemocy, uzależnień czy zaniedbań. Objawia się m.in. niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach i lękiem przed odrzuceniem. Wsparcie terapeutyczne pomaga w zdrowieniu.
Czym jest DDA?
DDA to skrót rozwijany w Dorosłe Dziecko Alkoholika. To koncepcja teoretyczna, która określa osoby dorastające w rodzinach, gdzie jeden lub oboje rodziców miało chorobę alkoholową. W rezultacie dziecko nie miało zapewnionej odpowiedniej opieki i wykształciło mechanizmy umożliwiające przetrwanie w domu, ale utrudniające funkcjonowanie w dorosłym życiu. Wokół pojęcia powstał ruch samopomocowy DDA – nie jest związany z grupami takimi jak Anonimowi Alkoholicy, ale podobnie jak AA oferuje kilkunastostopniową ścieżkę wychodzenia z problemów związanych z dorastaniem w dysfunkcyjnym środowisku. DDA to koncepcja wykorzystywana w terapii, ale nie funkcjonuje jako sklasyfikowana jednostka chorobowa lub zaburzenie osobowości.
Najczęstsze pytania o psychoterapię weekendową
Tak. W poradni PsychoMedic psychoterapeuci przyjmują również w soboty i niedziele, zarówno stacjonarnie, jak i online.
Nie. Psychoterapia weekendowa przebiega w taki sam sposób jak terapia realizowana w dni robocze. Różnica dotyczy wyłącznie terminu spotkań.
Tak. Osoby, które nie mogą uczestniczyć w sesjach w tygodniu, mogą korzystać z terapii odbywającej się wyłącznie w weekendy.
Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji, podczas której Specjalista poznaje trudności Pacjenta, jego potrzeby oraz pomaga dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie. W przypadku terapii grupowej weekendowej niektóre grupy spotykają się na przykład raz w miesiącu podczas dwudniowych warsztatów.
Tak. Skuteczność terapii zależy przede wszystkim od zaangażowania Pacjenta, regularności spotkań oraz kompetencji terapeuty, a nie od dnia tygodnia, w którym odbywają się sesje.
Tak. PsychoMedic oferuje konsultacje i psychoterapię również w weekendy, w godzinach pracy placówki.
Cena zależy między innymi od rodzaju terapii, czasu trwania wizyty oraz wybranego Specjalisty. Koszt pojedynczego spotkania waha się zazwyczaj od 200 zł (w przypadku terapii indywidualnej) po 890 zł (koszt całodniowego spotkania w przypadku intensywnej weekendowej psychoterapii grupowej metodą psychodramy). Aktualne ceny usług oferowanych w PsychoMedic są dostępne na stronie cenniku.
Termin można zarezerwować telefonicznie pod numerem 736 36 36 36 lub online za pośrednictwem wyszukiwarki Specjalistów dostępnej na stronie internetowej.
Najlepszą reklamą terapii z wykorzystaniem psychodramy są opinie od Uczestników poprzednich edycji:
Po roku terapii grupowej w nurcie psychodramy czuję się zdrowsza, spokojniejsza. Zrozumiałam siebie. Jestem inną „Ja”, lepszą dla siebie i otaczających mnie ludzi. Warto było. Polecam – nie bójcie się.
Zdecydowanie unikalne doświadczenie. Przeżycia nie do powtórzenia w żadnym innym formacie. O ile terapię indywidualną traktuję trochę jak teorię, tak w psychodramie mamy do czynienia w 100% z praktyką. Pomimo początkowej niepewności i obaw, absolutnie nie żałuję.
Psychodrama to wyjątkowe doświadczenie. Rozpędzasz się w kierunku trudnych emocji, a grupa i terapeuta pomagają Ci utrzymać stabilny kurs, by je poukładać. A najlepsze jest to, że nie musisz „grać głównej roli”, żeby wynieść dla siebie trochę złota <3
Psychodrama bardzo mi pomogła zrozumieć swoje emocje i mechanizmy zachowań. Nabrałam do wielu rzeczy dystansu, spojrzałam na nie z zupełnie innej perspektywy. Naprawdę super doświadczenie i możliwość rozwoju.
Jeśli nie chcesz uciekać od trudnych emocji, a w pełni przeżywać całe ich spektrum, przejrzeć się w drugim człowieku jak w lustrze, odważyć się na fantazję o życiu, którego chciałbyś doświadczyć, w bezpiecznym środowisku bezgranicznie zaufać drugiemu człowiekowi, obudzić kreatywność i wrócić do beztroskich lat dziecięcych – psychodrama jest dla Ciebie. Brzmi jak reklama? Bo nią jest. Chętnie powtórzyłabym ten czas.
Psychodrama jest moim zdaniem najskuteczniejszą i najszybszą formą konfrontowania się z samym sobą. Dzięki niej ma się realną szansę zmierzenia się ze swoimi lękami i słabościami. Daje możliwość przyjrzenia się sobie z innej perspektywy. W moim odczuciu to forma skuteczniejsza, niż terapia indywidualna.
Po roku terapii grupowej w nurcie psychodramy czuję się zdrowsza, spokojniejsza. Zrozumiałam siebie. Jestem inną „Ja”, lepszą dla siebie i otaczających mnie ludzi. Warto było. Polecam – nie bójcie się.
Zdecydowanie unikalne doświadczenie. Przeżycia nie do powtórzenia w żadnym innym formacie. O ile terapię indywidualną traktuję trochę jak teorię, tak w psychodramie mamy do czynienia w 100% z praktyką. Pomimo początkowej niepewności i obaw, absolutnie nie żałuję.
Psychodrama to wyjątkowe doświadczenie. Rozpędzasz się w kierunku trudnych emocji, a grupa i terapeuta pomagają Ci utrzymać stabilny kurs, by je poukładać. A najlepsze jest to, że nie musisz „grać głównej roli”, żeby wynieść dla siebie trochę złota <3
Psychodrama bardzo mi pomogła zrozumieć swoje emocje i mechanizmy zachowań. Nabrałam do wielu rzeczy dystansu, spojrzałam na nie z zupełnie innej perspektywy. Naprawdę super doświadczenie i możliwość rozwoju.
Jeśli nie chcesz uciekać od trudnych emocji, a w pełni przeżywać całe ich spektrum, przejrzeć się w drugim człowieku jak w lustrze, odważyć się na fantazję o życiu, którego chciałbyś doświadczyć, w bezpiecznym środowisku bezgranicznie zaufać drugiemu człowiekowi, obudzić kreatywność i wrócić do beztroskich lat dziecięcych – psychodrama jest dla Ciebie. Brzmi jak reklama? Bo nią jest. Chętnie powtórzyłabym ten czas.
Psychodrama jest moim zdaniem najskuteczniejszą i najszybszą formą konfrontowania się z samym sobą. Dzięki niej ma się realną szansę zmierzenia się ze swoimi lękami i słabościami. Daje możliwość przyjrzenia się sobie z innej perspektywy. W moim odczuciu to forma skuteczniejsza, niż terapia indywidualna.
Polecam z całego serca pracę grupową, pracę z Tomkiem i pracę metoda psychodramy. To najlepsza możliwa inwestycja czasu, emocji, pieniędzy i energii – żeby skonfrontować się ze sobą, żeby zobaczyć siebie wieloma oczami, żeby „poczuć” swoje historie i czasem je domknąć, a czasem odkryć coś nowego.
Psychodrama uwolniła we mnie inny kanał poza wypracowanymi schematami. Pozwala czuć bardziej niż myśleć.
To, ile uda się uzyskać z tego całego doświadczenia, ostatecznie zależy tylko od Uczestnika, ale do wzięcia jest bardzo bardzo dużo.
Praca w grupie to dla mnie mega szybkie procesy, szansa na zobaczenie siebie w oczach innych, sprawdzenie się w nowych sytuacjach, przyjrzenia się prawdziwym reakcjom i uczuciom w bezpiecznych warunkach. Przy ogromnym wsparciu terapeuty i innych Uczestników.
Jeśli się wahasz, to weź głęboki oddech, policz do trzech i potwierdź udział w psychodramie. Brzmi jak marketingowy frazes, ale to szczera prawda, warto! Nie jest łatwo, czasami kosztuje Cię to dużo wysiłku, ale pewne jest, że na końcu będziesz lepszym człowiekiem. Formuła psychodramy odbiega od klasycznych form psychoterapii grupowej i to jest jej największy plus. Interakcja kompletnie różnych od siebie ludzi w grupie jest największą zaletą tej formuły. Cynicy uczą się empatii, zestresowani relaksu, nieśmiali odwagi, a nadpobudliwi spokoju.
Praca z Tomkiem to jazda bez trzymanki. Tomek jest zaangażowanym terapeutą, który nie udaje, że jest „przezroczysty”. Rzuca człowieka na głęboką wodę. Pracuje niekonwencjonalnie, dzieli się własnymi opiniami i bierze za to wszystko odpowiedzialność. Sama interakcja z nim i z jego sposobem prowadzenia grupy jest terapeutyczna.
„Ja na psychodramę? Ja mam tym wszystkim ludziom opowiedzieć, jaka beznadziejna jestem i co nawywijałam w życiu? NIGDY!” Po czym powoli, baaardzo powoli, obserwując i pracując przy historiach innych, wyrzuciłam z siebie wszystko….i to było dla mnie samej zaskakujące na maksa. Psychodrama jest straszną orką, półmaraton mnie tak nie zmęczył, jak każde z naszych spotkań, ale gdybym miała cofnąć czas….wsiadłabym do tego pociągu na pewno. Stacja końcowa potrafi zaskoczyć!
Psychodrama jest unikalnym doświadczeniem. Każde spotkanie z grupą było absolutnie wyjątkowe i pozostawiło we mnie ogrom konstruktywnych wniosków. Ta metoda pozwoliła mi uwolnić głęboko schowane emocje, dzięki czemu mam szansę na zdrowsze, lepsze życie. Żałuję, że nie trafiłam na tę terapię kilka lat wcześniej.
Na udział w psychodramie zdecydowałam się za namową mojego psychoterapeuty. Nie byłam co do tego przekonana, ale zdecydowałam się spróbować. Dzięki grupie otworzyłam się i dowiedziałam się bardzo wiele o sobie. Każde spotkanie było znaczące i w pewien sposób przełomowe w kontekście mojego sposobu podchodzenia do siebie i życia. Jeszcze dużo pracy przede mną, ale widzę też, ile już jej wykonałam. Wiem, że decyzja o udziale w grupie była dobrą 🙂
Terapia grupowa w nurcie psychodramatycznym to dla mnie takie przeciwieństwo tracenia gruntu pod nogami. To podróż z wytrawnym przewodnikiem do mrocznych zakamarków, gdzie czają się emocje, o których nie miałeś pojęcia lub pojęcia mieć nie chciałeś. To możliwość doświadczania emocji innych członków grupy i bycia przez nich doświadczanym. To szansa na zrozumienie i niesamowity samorozwój. Wszystko to w formie bezpiecznej przestrzeni, gdzie w końcu nie musisz udawać, czujesz się słuchany, możesz oddać kontrolę i spróbować inaczej. Warto.
Psychoterapia weekendowa w Warszawie: poznaj Prowadzącego
Tomasz Żółtak, mgr
Psycholog, psychoterapeuta. Pracuje w podejściu psychodynamicznym. Ukończył czteroletni całościowy akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne Kursu Psychoterapii organizowany przez Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie UJ. Odbył dodatkowe szkolenie w Polskim Instytucie Psychodramy – I i II stopień kursu psychodramy. Specjalizuje się w leczeniu depresji, zaburzeń somatyzacyjnych, zaburzeń i kryzysów emocjonalnych nastolatków. W PsychoMedic prowadzi psychoterapię osób dorosłych, par i młodzieży.