Od czasu do czasu każdy doświadcza nieprzyjemnych emocji, które zakłócają codzienne funkcjonowanie. Najczęściej są one wynikiem wydarzeń życiowych, naszą reakcją na trudną sytuację. Jesteśmy smutni, rozżaleni, wściekli, załamani. Radzimy sobie z tymi emocjami nawet kilka razy dziennie. Nikt nie jest cały czas radosny, szczęśliwy....
Psychoterapia on-line przy użyciu komunikatora Skype jest stosunkowo nową formą kontaktu pacjenta z terapeutą i zarazem ciekawą alternatywą dla tradycyjnych spotkań. Konsultacje przez Internet to bardzo korzystne rozwiązanie dla pacjentów/klientów, którzy z rożnych powodów nie mogą korzystać z sesji odbywanych w gabinecie, np. z...
Stawianie dokładności wykonywanych czynności na najwyższym miejscu motywuje nas do działania i jest niejako motorem napędzającym nasz rozwój, jednak niestety bywa i tak, że usilne dążenie do doskonałości może obrócić się przeciwko nam. Można wyróżnić dwa rodzaje perfekcjonizmu. Pierwszy, zwany perfekcjonistycznym dążeniem ma miejsce...
Zdarzają się w życiu takie sytuacje, które są ponad nasze siły i zasoby odpornościowe. Aby je przetrwać musimy uznać, że nie damy rady dźwigać ich już dłużej w pojedynkę i poprosić o pomoc. Takim oto sposobem trafiamy do gabinetu psychoterapeuty. Wybór terapeuty jest kluczowy...
Przyczyn otyłości jest wiele – jedną z nich jest dostępność jedzenia. Wielu z nas ma nawyk zjadania do końca tego, co mamy na talerzu. Wiele osób czuje wewnętrzny przymus, aby nie pozostawić resztek, szczególnie jeśli jesteśmy na obiedzie u dziadków, rodziców itp. Uważamy, że...