Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób o podłożu psychicznym. Szacuje się, że w ciągu życia zapada na nią kilkanaście procent populacji osób dorosłych – około dwukrotnie częściej są to kobiety. Stanowi jedną z głównych przyczyn obniżenia sprawności lub nawet niezdolności do pracy. Nie...
Dzieciństwo kojarzy się powszechnie z okresem beztroski i braku problemów. Niestety wyobrażenie to nie zawsze odpowiada rzeczywistości. Dzieci, w nie mniejszym stopniu niż dorośli, są narażone na wszelkiego rodzaju trudności i kryzysy psychiczne, z którymi nie zawsze potrafią poradzić sobie samodzielnie. Należy również pamiętać,...
Osobowość anankastyczna to rodzaj zaburzenia osobowości, które przejawia się przede wszystkim nadmierną dbałością o porządek, perfekcjonizmem, skłonnością do kontroli intelektualnej oraz kontroli w obszarze relacji międzyludzkich. Z cechami tymi współwystępuje zazwyczaj duża sztywność zachowań, czyli ich powtarzalność i trudność w modyfikacji. Osobowość anankastyczna łączy...
Jest połowa stycznia, a Ty dalej nie wiesz, co i jak chcesz osiągnąć w 2024? Nie jesteś sam(a) 🙂 Na przełomie starego i nowego roku wiele osób zastanawia się nad tym – czy warto robić postanowienia noworoczne? A jeśli tak, to jak w nich...
Terapia ekspozycyjna należy do nurtów tzw. 2 fali CBT – terapii poznawczo-behawioralnej. Jej techniki często wykorzystuje na początkowym etapie dłuższej terapii CBT, ale może też stanowić samodzielny cykl spotkań. Jest jedną z najskuteczniejszych, najlepiej przebadanych metod leczenia fobii wszelkiego rodzaju. Co to jest terapia...