7 dni w tygodniu

Infolinia 799 399 499

Home#TwojaPsychikaAktualnościBlogPsychoonkologia: poradnik dla Pacjentów z nowotworem
Psychoonkologia: poradnik dla Pacjentów z nowotworem

Psychoonkologia: poradnik dla Pacjentów z nowotworem

Żyjemy w świecie, w którym zapadalność na choroby nowotworowe rośnie. Uzyskanie diagnozy onkologicznej jest przeważnie bardzo trudnym doświadczeniem, przepełnionym ogromnym lękiem, stresem i poczuciem niepewności. Informacja ta spada na nas zazwyczaj zupełnie niespodziewanie, dezorganizując całe dotychczasowe życie. Obawiamy się o to, jak będzie wyglądało leczenie, jak zareaguje nasze ciało i jak choroba wpłynie na naszą codzienną aktywność.

Nikt nie jest w stanie udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak sobie radzić w chorobie onkologicznej? W jej trakcie pogarsza się nie tylko fizyczny stan organizmu: nierzadko zaczynają się także pojawiać problemy psychiczne. Po wykryciu raka znacznie „łatwiej” o depresję, stany lękowe (a nawet napady paniki), czy silne wahania nastrojów. Bardzo często także rodzina i najbliżsi nie wiedzą, jak pomóc osobie z rakiem – jak skutecznie i mądrze wspierać ją w chorobie. W takiej sytuacji zdecydowanie warto poszukać pomocy na zewnątrz, zwłaszcza, że dobre samopoczucie i kondycja psychiczna Pacjenta mogą mieć kluczowe znaczenie w procesie zdrowienia. Dobrym pomysłem będzie z pewnością skorzystanie z pomocy psychoonkologa.

Co zrobić po zdiagnozowaniu raka?

Jak zostało już wyżej wspomniane, otrzymanie wiadomości o wykrytej chorobie nowotworowej (zwłaszcza, jeśli mamy do czynienia z nowotworem złośliwym) to prawdopodobnie jedna z najtrudniejszych sytuacji, jakie mogą nas spotkać w życiu. Informacja taka może wywołać niemały kryzys psychiczny. W jednej chwili w głowie pojawia się milion pytań i wątpliwości: „Mam raka – co teraz? Jak będzie wyglądać moje życie? Czy mam szansę na wyleczenie?”. Zdarza się, że Pacjenci są tak bardzo przytłoczeni usłyszaną diagnozą, że z dnia na dzień całkowicie się załamują i traktują chorobę jak nieodwołalny wyrok, z którym nie wiadomo, co zrobić. Po zdiagnozowaniu raka może pojawić się ogrom wewnętrznie sprzecznych emocji: od przerażenia, poprzez bezsilność, strach, złość, czy głęboki żal i poczucie niesprawiedliwości, że „spotkało to akurat mnie”.

Właśnie dlatego pomoc psychologiczna po wykryciu raka jest tak bardzo ważna. Zwłaszcza w pierwszym etapie choroby kluczowe jest, aby wesprzeć Pacjenta na tyle, by zdecydował się podjąć walkę z nowotworem i uwierzył, że wcale nie znajduje się na z góry przegranej pozycji. Pomoc po diagnozie nowotworu powinna przebiegać dwutorowo: z jednej strony skupiać się na jak najszybszym wdrożeniu leczenia onkologicznego, a z drugiej – polegać na otoczeniu Pacjenta możliwie największym wsparciem psychicznym i zapewnieniu mu poczucia bezpieczeństwa.

W czym może być pomocny psychoonkolog?

Psychoonkolog to osoba, która łączy wszechstronną wiedzę zarówno z obszaru psychologii, jak i onkologii. Doskonale wie, jak pomóc osobie z rakiem, wzmacniając jej siłę psychiczną i wspierając w kolejnych etapach zmagania się z chorobą. Pomoc psychologiczna po wykryciu raka może przybierać różne formy. Tuż po uzyskaniu diagnozy psycholog pomaga w oswojeniu się z nią i zaakceptowaniu nowego stanu rzeczy. W trakcie trwania leczenia Specjalista uczy zaś Pacjenta, jak odnajdować oraz budować w sobie siłę psychiczną, a także jak sobie radzić z emocjonalnymi skutkami choroby nowotworowej. Warto pamiętać, że problemy psychiczne po wykryciu raka mogą być związane nie tylko z silną reakcją emocjonalną na zaistniałą sytuację. Mogą mieć również podłoże czysto fizjologiczne – być efektem zachodzących w organizmie zmian wywołanych przez chorobę, oraz stanowić efekt uboczny radio- lub chemioterapii, której poddawany/a jest Pacjent/ka.

Terapia wspierająca osoby z nowotworem właśnie dlatego prowadzona jest zazwyczaj dwutorowo – obejmując zarówno oddziaływania o charakterze czysto psychologicznym (psychoterapeutycznym), jak i – w razie potrzeby – wdrożenie odpowiednio dobranej przez psychiatrę farmakoterapii, która umożliwia m.in. uregulowanie pracy neuroprzekaźników w mózgu.

Psychoonkologia: terapia wspierająca osoby z nowotworem

Psychologiczna pomoc po diagnozie nowotworu powinna zostać wdrożona możliwie jak najszybciej. Oddziaływania terapeutyczne opierają się w tym wypadku przede wszystkim na założeniu, że ciało i psychika mają na siebie silny, wzajemny wpływ. Z jednej strony choroba przekłada się najczęściej na znaczne obniżenie dobrostanu psychicznego, z drugiej – siła i odporność psychiczna mogą być kluczowe w walce z przeciwnikiem, jakim jest nowotwór. Terapia psychoonkologiczna korzysta najczęściej z dwóch głównych metod o udowodnionej skuteczności we wspieraniu Pacjentów chorych na raka. Są to: metoda Simontona (inaczej: terapia simontonowska) oraz racjonalna terapia zachowania (rtz).

Metoda Simontona

Jej głównym celem jest podniesienie jakości życia osoby chorej oraz jej bliskich poprzez wzbudzanie poczucia nadziei, kształtowanie zdolności pozytywnego myślenia, poszukiwanie źródeł życiowej radości oraz poczucia sensu. Metoda Simontona uczy Pacjentów, jak skutecznie radzić sobie ze stresem spowodowanym chorobą i jak długofalowo przezwyciężać negatywne myśli i emocje.

Racjonalna terapia zachowania (RTZ)

Ten rodzaj działań terapeutycznych wywodzi się z nurtu poznawczo-behawioralnego i skupia się przede wszystkim na analizie myśli oraz przekonań na dany temat (na przykład na temat choroby) oraz konfrontowaniu ich z faktami. Badania wykazały wysoką skuteczność terapii RTZ u chorych na raka. W czasie jej trwania Pacjenci uczą się radzić sobie z niepożądanymi emocjami, przede wszystkim w procesie zmieniania własnych przekonań na temat stanu, w jakim się znaleźli. Rtz u chorych na raka pozwala znacząco obniżyć poziom lęku i niepokoju, wzmacniając tym samym siły Pacjenta do walki z chorobą.

Wizyta u psychiatry

Psychoterapia u Pacjentów onkologicznych może być traktowana jako opcjonalna pomoc w walce z chorobą, ale może też okazać się niezbędna w przypadku pojawienia się takich problemów, jak wywołana przez nowotwór depresja, zaburzenia lękowe, czy bezsenność. W takiej sytuacji konieczne może być również włączenie do terapii dodatkowych leków (oprócz tych, które Pacjent przyjmuje ze względu na sam nowotwór). Psychiatra proponuje wówczas najczęściej odpowiednią farmakoterapię, uwzględniającą ewentualne interakcje z dotychczas stosowanymi lekami i mając na uwadze przede wszystkim bezpieczeństwo i dobrostan Pacjenta. Nasi psychiatrzy i psychoterapeuci aktywnie współpracują także z innymi Specjalistami z naszej poradni, m.in. z endokrynologami czy dietetykami. Jeśli zajdzie taka potrzeba, Twój lekarz/terapeuta skieruje Cię do innego fachowca z PsychoMedic, który dodatkowo wesprze Twój proces leczenia.

Wspieramy Pacjentów z nowotworem w całej Polsce oraz w formule online.
Znajdziesz nas między innymi w Warszawie, Poznaniu i w Gdańsku. Sprawdź, gdzie jeszcze się znajdujemy!

Informacje o Autorze

Marta Sak - - dziennikarka, rzeczniczka prasowa Kliniki PsychoMedic.pl.
Jesteś dziennikarzem/autorem/twórcą projektu i poszukujesz specjalisty,
który wypowiedziałby się w Twoim materiale internetowym, prasowym,
radiowym lub telewizyjnym? Napisz: marta.s@psychomedic.pl
Więcej informacji: https://psychomedic.pl/kontakt-dla-mediow/

Klinika PsychoMedic.pl - sieć poradni zdrowia psychicznego świadcząca
pomoc w formie stacjonarnej w kilkunastu miejscach na mapie Polski oraz
w formie online.
Oferujemy wsparcie najlepszych specjalistów: psychologów,
psychoterapeutów, psychiatrów, neurologów, endokrynologów, seksuologów, dietetyka, logopedy.

Naszą misją jest zapewnienie każdemu wszechstronnej
i skutecznej pomocy, a także szerzenie rzetelnej wiedzy z zakresu
zdrowia psychicznego i medycyny.

Zadzwoń do nas: 799 399 499.

UMÓW SIĘ ONLINE NA WIZYTĘ LUB ZADZWOŃ 22 253 88 88

E-wizyta
Warszawa - wszystkie -
    ul. Słomińskiego
    Al. Jerozolimskie
    ul.Boya-Żeleńskiego
    ul. Bolkowska
    ul.Białobrzeska
    ul.Kasprowicza
    ul.Grochowska
    ul. Filtrowa
    ul. Lanciego
    ul. Przy Bażantarni
    ul. Wileńska
Łódź - wszystkie -
    Al. Kościuszki
    Al. Armii Krajowej
    ul. Kilińskiego
Bydgoszcz - ul. Dworcowa
Gdańsk - ul. Mickiewicza
Katowice - wszystkie -
    Al. 1 Maja 46
    ul.Mikołowska
Kraków - wszystkie -
    ul. Mogilska
    ul. Szafrana
    ul. Królewska
Poznań - wszystkie -
    ul. Głogowska
    ul. Kazimierza Wielkiego
Wrocław - wszystkie -
    Wrocław - ul. Grunwaldzka
    Wrocław - ul. Św. Mikołaja
Bydgoszcz - ul.Dworcowa
Chorzów - ul.Chrobrego
Toruń - ul. A. Mickiewicza
Lublin - ul. Chopina
wybierz
Psychiatra
Psychiatra dzieci i młodzieży
Psycholog
Psycholog dzieci i młodzieży
Psycholog diagnosta dziecięcy
Psycholog diagnosta dorosłych
Psychoterapeuta
Psychoterapia par
Psychoterapeuta uzależnień
Psychoterapeuta rodzinny
Psychoterapeuta psychodynamiczny
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)
Psychoterapeuta integracyjny
Neurolog
Neurolog dzieci i młodzieży
Seksuolog
Endokrynolog
Endokrynolog dzieci i młodzieży
Dietetyk
Logopeda
Pokaż wszystkich
Adamkiewicz Michał
Adamska-Węgrzyn Edyta
Alończyk Anna
Ambroziak Kinga
Amrogowicz Joanna
Anczewska Marta
Antkowiak-Hildebrandt Magdalena
Arendarczyk Ewa
Ćwikła Bożena
Babka Katarzyna
Badura Maria
Badyna Marzena
Bajaka Armand
Bakir-Szara Karin
Bakunowicz Justyna
Bałazy Lucyna
Baluta-Górecka Claudia
Banaczyk-Miłońska Sylwia
Baran Sylwia
Barlik Artur
Bartosik Marta
Bartoszewicz Dorota
Bartuszek Tomasz
Bentkowski Zbigniew
Berdys Katarzyna
Białek Adriana
Białek-Plata Małgorzata
Bielak Katarzyna
Bielawski Michał
Bielecka-Jasiocha Joanna
Bieniewicz-Wolak Magdalena
Bigorowska Klaudia
Biliński Piotr
Biliński Przemysław
Billewicz Gabriela
Bilski Robert
Błażej Jakub
Błażko Barbara
Blok Alicja
Bochenek Wojciech
Bogdańska Katarzyna
Bogotko Marta
Bożek Agnieszka
Boroń-Pugacewicz Anna
Brejnak Magdalena
Bryłka Kamila
Bryniarska Nina
Buczek-Kurowska Natalia
Buczkowska-Czubkowska Magdalena
Buda Ewa
Budzińska Ruta
Budzyńska Izabela
Bujacz-Wiatrowska Ewa
Buna Małgorzata
Burcon Agnieszka
Burdzik Marcin
Burkiewicz Piotr
Burlikowska Ewa
Burnóg Karolina
Car Justyna
Ceglarek Przemysław
Cekus Agnieszka
Charewicz Jolanta
Chmielewska Ewa
Chmielewski Robert
Chodzicka Kalina
Chodzyńska Barbara
Chojecka - Dragon Paulina
Chojnacka-Wójtowicz Jolanta
Cholewińska Małgorzata
Choteborska Alina
Chudzińska Marta
Chudzyńska Agnieszka
Chwała Aneta
Ciapa Alicja
Cichocka Maria
Ciseł Katarzyna
Cisowska-Maciejewska Anna
Ciszewski Leszek
Cmiel Jolanta
Cur Anna
Cyz Anna
Czapiewski Sławomir
Czarnacka Anna
Czechowicz Ewa
Czesnoić Paulina
Czopowicz Martyna
Czuj-Rozenbajgier Violetta
Dąbrowski Marcin
Danielska Marta
Datka Wojciech
Dickert Anna
Diks Kaja
Długokęcka Monika
Dmitruk Magdalena
Dobrowolska Małgorzata
Dobrucka-Głowacka Anna
Dokrzewski Maciej Jan
Dołhun Andrzej
Domagała Daniela
Domańska Beata
Drozdowski Artur
Duda Renata
Dudzińska-Rapczewska Katarzyna
Dulko Stanisław
Dumicz Mariola
Durszewicz Klaudia
Dwilewicz Agata
Dyga Krzysztof
Dyrda Aleksandra
Dyrda Karolina
Dyrda Paulina
Dziak Monika
Dziarmaga-Piasecka Nina
Dziechciowska Weronika
Dzik Adam
Dzikowska Marta
Fabiszewski Radosław
Fierla-Jakubowicz Joanna
Figiela Marek
Filipczyk Karolina
Fornal Sławomir
Fotakaki-Śliwa Nikoletta
Frączkiewicz Sylwia
Fulko Maja
Furmański Janusz
Gaj Igor
Gaj Maria
Galanty Dariusz
Galera Aleksandra
Górna Alicja
Górny Aleksander
Górski Patryk
Górka Krzysztof
Garbacz-Michaluk Magdalena
Gawdzik-Chrobot Nina
Gerbszt Regina
Giermek-Westfalewicz Elżbieta
Gładecka Joanna
Gniłka Paulina
Goździk Witold
Goner Barbara
Gorzela Magdalena
Gosek Paweł
Grąbczewska-Różycka Katarzyna
Grabek-Dąbrowska Anna
Grabowski Paweł
Graczyk-Prucnal Dominika
Gralewski Marcin
Grobelna Dorota
Groszyńska Marta
Gruda-Kiełbik Magdalena
Gruenpeter Wojciech
Gruszczyńska Karolina
Grządziel Karolina
Grzempowski Tobiasz
Gudzowata Agnieszka
Guzenda Jan
Guśtak Ewa
Haas Edyta
Hałajczak Patryk
Hapon Michał
Harasimowicz Natalia
Harmazy Rafał
Hebdzińska Maria
Heftman Ewelina
Helbing Agata
Hirschfeld Adam
Hrabovska Olha
Infeld Małgorzata
Iwanicka Aleksandra
Izdebska Elżbieta
Jabłońska-Moczuło Dorota
Jacheć Łukasz
Jagas Izabela
Jakubowski Mariusz
Józefowicz Olga
Józiak Błażej
Jamroży Agnieszka
Janik-Borowiak Marta
Jankowska Ita
Jankowski Konrad
Janus Paulina
Jarco-Działak Maria
Jaros Dagmara
Jarymowicz Małgorzata
Jarząbek-Cudo Agnieszka
Jaszczak Aleksandra
Jaszke-Psonka Magdalena
Jawińska Ewa
Jeśka Marcin
Jeziorko-Trejbsza Sylwia
John-Ziaja Hanna
Judejko Aleksandra
Juras Joanna
Juszczak-Kapusta Małgorzata
Kębłowska Marta
Kaczmarczyk Mariusz
Kaczmarek Joanna
Kędzia Karol
Kędzierska Marta
Kajdas Maria
Kajko - Rykalska Joanna
Kakareka Julia
Kalaczyńska Małgorzata
Kaźmierska Patrycja
Kałużyńska Olga
Kamińska Agnieszka
Kamińska Alicja
Kania Iwona
Karasiewicz Lidia
Karendys Natalia
Karpiczenko Joanna
Kasińska Katarzyna
Kasprowicz-Rudolf Iwona
Kazimierczak Ewa
Kiblicka-Kędzior Dominika
Kiedrzyńska Katarzyna
Kiejna Andrzej
Kiełkiewicz Dariusz
Kiełkiewicz Krzysztof
Kieraga Magdalena
Kiewel Anna
Kira Alicja
Klamra Małgorzata
Klepaczka Dagna
Klimkiewicz Anna
Kmieć Tomasz
Knaś Robert
Kobrzyńska-Żochowska Elżbieta
Kocon Małgorzata
Kołakowska-Grudzińska Adrianna
Kołodziej Regina
Komorowska Patrycja
Koreywo Regina
Korzeniewski Kajetan
Kosmala Kamila
Kosmala-Czingon Katarzyna
Kostecka Klaudia
Kostiuk Agnieszka
Kotas Roman
Koterwa Sebastian
Kowalczyk Mateusz
Kowalska Danuta
Kowalska Agata Maria
Kowalski Igor
Kozak Dorota
Kozak-Mroczek Róża
Kozakiewicz-Sroka Krystyna
Kozaryn Marta
Kozber Karolina
Kozioł Janusz
Krasuska-Turzyniecka Katarzyna
Krawczyk Łukasz
Krawczyk Dagmara
Kresimon Ewa
Krężel Artur
Kroczyńska Wiktoria
Krupa Anna
Kruszewska Monika
Krysak Maciej
Krysiak Paula
Kryszkowski Waldemar
Krzeszowski Dariusz
Krzypkowska Beata
Kubaszewska Pamela
Kula Joanna
Kulawik Izabela
Kupczyk Aleksandra
Kurak Elżbieta
Kusaj Agnieszka
Kwiecień Małgorzata
Lankof Katarzyna
Laskowska Aneta
Lasota Martyna
Latecki Bogdan
Lech Adrian
Ledzianowska Anna
Leśniak Marta
Lenarczyk Sylwia
Lewandowska Marta
Lewandowska Agnieszka
Lidzka-Borkowska Anna
Lietzner Julia
Lis-Szymczak Monika
Lorenc Elżbieta
Łozińska Monika
Łabik Magdalena
Łajszczak Karolina
Łukasiewicz Agnieszka
Łukasiewicz Paulina
Macieja Katarzyna
Maciejewska Karolina
Maciejewski Marek
Maciopa Aleksandra
Mackiewicz Romana
Madej Anna
Magnuska Małgorzata
Majewska Aleksandra
Makochoń Agnieszka
Makowska Monika
Malczewska Anna
Malczewska Magdalena
Małek Ewelina
Mażutis-Szczęsny Iwona
Manista-Zielińska Grażyna
Manterys Krzysztof
Maracewicz Olga
Marciniak Agnieszka
Margańska Katarzyna
Markiewicz Marcin
Markowski Piotr
Matusiak Małgorzata
Matyjasik Maurycy
Matynia (dawniej Szczepaniak) Maria
Matyniak Marta
Mayer Inez
Mazur Karolina
Menes-Siniarska Zuzanna
Miękisz Dariusz
Michalewski Bartosz
Mierzwa Anna
Mierzwińska Marta
Milczarczyk Piotr
Miler Monika
Milewska-Tyszkiewicz Iwona
Minor Andrzej
Misiągiewicz Magdalena
Misztela Urszula
Mizgalski Andrzej
Moczadłowska Anna
Modrzejewska Sandra
Molendowska Katarzyna
Morąg Michał
Moskal Justyna
Motybel Sylwia
Mrugalska Aleksandra
Mucha Hubert
Multarzyńska Alicja
Musak Magdalena
Mysiński Artur
Napierska Katarzyna
Niedzielska Majka
Niedzielska Izabela
Niemczyńska Anna
Niemirowski Wojciech
Niewińska Katarzyna
Nowaczenko Maria
Nowakowska Maja
Nowicka Magdalena
Nowicka Małgorzata
Nylec-Kohla Aneta
Oberemko Antonina
Ochocka-Staniszewska Natalia
Ognik-Jakubowska Katarzyna
Ogonowski Damian
Olbryś Dorota
Olesiewicz Agata
Olszańska Agnieszka
Oppermann Joanna
Orłowska Katarzyna
Osten-Sacken Katarzyna
Ostrowska Anna
Owczarska Laura
Pacholska Joanna
Pękala Katarzyna
Pałosz-Dickaty Paulina
Pankiewicz Katarzyna
Papis Anna
Pępkowska Beata
Partyka Anna
Parys Emilia
Parzonko Katarzyna
Pasterski Paweł
Pawelczyk Tomasz
Pawełczyk Anna
Pawłowicz Dorota
Pawlukiewicz Monika
Pflegel Paweł
Piasecka Jolanta
Piasecka Marta
Piekarska Beata
Pierowski Filip
Pietkiewicz Mikołaj
Pietrusińska Marzena
Pijarowska Renata
Pilarska Ewa
Pindral Marta
Piotrowska Marta
Plichta Marta
Pociecha Marta
Podbrożna Magdalena
Podkowska-Kurpas Katarzyna
Podkowska-Kurpas Katarzyna
Pokorny Anna
Polańska Sabina
Polcyn-Radomska Anna
Pożyczka Grzegorz
Popławska Magdalena
Popławska Joanna
Powiłajtis Magda
Poziomski Maciej
Przybył Marzena
Przybyłowska Sylwia
Przybyłowska-Kustosik Katarzyna
Przybyszewska-Stępniak Aleksandra
Psonak Paulina
Pyrkosz Anna
Rahnama Anna
Rajzer Barbara
Rakowska Monika
Różańska Ewa
Różycka-Musiał Justyna
Rózga Marta
Raniewicz Agnieszka
Ratajczak Agnieszka
Regulska Katarzyna
Rewer Aneta
Roczek Karolina
Rodek Patryk
Rogowska Sylwia
Rokita-Jendrzejewska Agnieszka
Romanowska Małgorzata
Rosiak-Wardenga Justyna
Roznatowska-Przystawa Anna
Rotkiewicz Iwona
Rubiec-Niemirowska Anna
Rucińska-Winiarska Joanna
Rudolf Anna
Runowska Katarzyna
Rutkowska Małgorzata
Rutkowska-Kęsek Anna
Rybakowski Filip
Rybińska Elżbieta
Rydzewska (Wołowik) Małgorzata
Rymsza Kamila
Sabat Zofia
Sadowska Katarzyna
Sadowska-Mazuryk Joanna
Salamon Wojciech
Salski Szymon
Samocka Renata
Sarol-Kulka Anna
Sas Ilona
Sawicka Dorota
Sawicka-Bocian Agata
Schaeffer Ewa
Sekuła Joanna
Semeniuk Aleksandra
Serafin Piotr
Sielska Joanna
Siemionczyk Anna
Sienkiewicz Jakub
Sieradzka Anna
Sierakowska Anna
Sikora-Liwacz Katarzyna
Sikorska Renata
Sikorska-Samborska Katarzyna
Sikorski Marek
Siwicki Damian
Siwicki Tomasz
Skalski Michał
Skoczek Anna
Skrzypek-Grigo Anna
Sławacki Szymon
Sławińska-Ceran Agnieszka
Sławska-Jaroszewska Patrycja
Słoniewska Izabela
Smakulska Natalia
Smolik Bratysława
Smyk Paweł
Snopek Milena
Sobczyk Aleksandra
Sobiecka Joanna
Sobierska Karolina
Soroka Ewelina
Soszyńska-Romanowska Małgorzata
Sowa Anna
Sowińska Katarzyna
Spasińska Katarzyna
Staniaszek Magdalena
Stankiewicz Alicja
Stefańska Maja
Stępień Barbara
Stapiński Paweł
Stępniewska Anna
Staszak Bartłomiej
Staszak Marta
Staszkiewicz Małgorzata
Stawiarz Barbara
Stec-Szczęsna Barbara
Stefanowska Ewa
Stelmach-Tondos Marzena
Stelmaszczyk-Pustelnik Beata
Steuer Paulina
Strawa Jan
Strugacz Agnieszka
Stryjecka-Chwir Joanna
Studniarska Paulina
Suchecka Alina
Supińska Małgorzata
Surowiec Marta
Suwała Anna
Sypniewska-Wałęsa Katarzyna
Szałaj Magda
Szaniewska Justyna
Szczodruch Barbara
Szklanecka-Boderek Katarzyna
Szłapka Anna
Szostak Anna
Szostok Tatiana
Szponarska Joanna
Sztamska Elżbieta
Szuba-Andrysiak Aleksandra
Szulborska Angelika
Swat Justyna
Szychta Karolina
Szymańska - Kierlandczyk Agnieszka
Szymczyk Jolanta
Szyszka-Nowak Małgorzata
Śliwiński Maciej
Śliwkiewicz Przemysław
Ślusarczyk Joanna
Ślusarz Barbara
Śmigielska Barbara
Śmigielska-Kolańska Joanna
Świderska Izabela
Świerczek Renata
Świerkosz-Frączek Agata
Świerżewska Barbara
Tajchman Agnieszka
Tarnacka Aneta
Tarpiłowska Monika
Tkaczuk Iwona
Tkaczyk Krystian
Todzia-Kornaś Agata
Tomaszewska Joanna
Tomczyk Jowita
Tomecka Magdalena
Tomkiewicz-Kozłowska Marta
Topolewska-Wochowska Aleksandra
Trojanowska-Juras Justyna
Trzaskała Ewa
Trzebiatowski Jakub
Turczyński Jacek
Twardosz Katarzyna
Ustowska Joanna
Vogt-Kostecka Maja
Wadas-Lechowicz Magdalena
Węgrzyn Jacek
Węgrzynowski Sebastian
Wajda Sebastian
Walczowska Joanna
Waluś Bożena
Wójcik Bartosz
Warakomska Joanna
Warakomska-Pochodyła Magdalena
Warchoł Bernadetta
Wardach Aleksandra
Warot-Szandar Anna
Wasik Michał
Wasilkiewicz Agata
Wasilkiewicz Agata
Wasilkiewicz Agata
Waszkiewicz Iwona
Waszkowska Edyta
Weltrowski Bogdan
Wencelis Stanisław
Werbińska Katarzyna
Wereszczyński Michał
Wernicka-Juszczak Danuta
Wesołowska Joanna
Wichiciel Daniel
Widuch Alicja
Widyńska Nina
Wiechowska Sylwia
Wielochowski Przemysław
Wielogórska Aleksandra
Wierzbicki Paweł
Wilczek-Rabenda Monika
Wilczyńska Maria
Wilk-Strawa Karolina
Witek Joanna
Witkowska Mariola
Witkowski Grzegorz
Włoczewska Małgorzata
Włodarek Dariusz
Wojdyło-Radkiewicz Kamila
Wojtera Anna
Wolan Dariusz
Woźniak Karol
Woźniak Aneta
Woźniak Paulina
Woźniak Marzena
Woźniak Tamara
Worotyńska Joanna
Wróblewska Anna
Wróblewska-Czerniak Anna
Wrońska Iwona
Wrońska Hanna
Wronkowicz Kamila
Wyczółkowska Katarzyna
Wypych Martyna
Wysocka Ewelina
Wysocka-Sollich Sylwia
Zaborowska-Bąk Grażyna
Zagórska Alicja
Zajkowski Maciej
Zalesińska Katarzyna
Zaleska Marta
Zalewska Ewa
Załuga Łukasz
Załuska Maria
Załuska Katarzyna
Zaniewska-Chłopik Urszula
Zareba Monika
Zawadzka Maja
Zawieja Malwina
Zawierta Katarzyna
Zawisza Janina
Zawisza - Mlost Katarzyna
Zbroch Dagmara
Zdanowicz-Podsiadło Atena
Zduńczyk-Bogiel Izabela
Zieliński Wojciech
Zuwała Rafał
Zwierzyński Leszek
Zwolakiewicz India
Żak Małgorzata
Żółtak Tomasz
Żelazowski Jacek
Żelowska Katarzyna
Żywiałkowska Maryla


Grudzień
PnWtŚrCzPtSoNd
2526272829301234567891011121314151617181920212223242526272829303112345
:
: