Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i innych skorzystaj z Wideokonsultacji lub Konsultacji Telefonicznych. Otrzymasz e-receptę, e-zwolnienie, bez wychodzenia z domu.Dowiedz się więcej >>
7 dni w tygodniu

Infolinia 799 399 499

Badania pokazują, że wypalenie zawodowe dotyka coraz więcej osób. Staje się kolejną chorobą cywilizacyjną, która – podobnie jak depresja czy zaburzenia lękowe – zbiera coraz większe żniwo. Nieustannie rośnie liczba ludzi, którzy skarżą się na chroniczne zmęczenie pracą, brak zaangażowania w wykonywane obowiązki, a także narastające wyczerpanie fizyczne i psychiczne połączone z niezdolnością do efektywnego

czytaj więcej >

Wielu z nas wie, co robić w perspektywie długoterminowej, by zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, oraz być bardziej odpornym na stres i przeciwności losu. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, kontrolowanie spożycia alkoholu i kofeiny, regularne ćwiczenia fizyczne, spotkania towarzyskie i spędzanie czasu na świeżym powietrzu to zdrowe nawyki, które mogą znacznie poprawić nasze zdrowie

czytaj więcej >

Czy należysz do ludzi, którzy chęć współpracy cenią wyżej niż asertywność? Podczas konfrontacji wolałbyś wycofać się, niż zostać uznanym za zbyt apodyktycznego? Stale boisz się, że inni przestaną cię lubić, jeśli im się nie poddasz? Ta cecha charakteru może niestety bardzo utrudnić ci życie w sytuacji, gdy spotkasz się z osobą, która upomina się o

czytaj więcej >

Istnieje wiele sposobów, aby poprawić sobie nastrój. Być może część z wymienionych tutaj rad już stosujesz. Nie musisz korzystać z każdej z nich. Na początku wybierz te sposoby, które są dla ciebie najwygodniejsze lub najłatwiejsze do wykonania. W miarę jak twój nastrój zacznie ulegać poprawie (co stanie się prędzej czy później), możesz zacząć wprowadzać większe

czytaj więcej >

Sposoby na depresję

sty 21 2016
Komentarze:

Sposoby na depresję Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Dotyka ponad 340 milionów ludzi. Objawy depresji mogą być początkowo trudne do wykrycia, gdyż przypominają symptomy towarzyszące występowaniu zespołu lęku uogólnionego. Poniżej odnajdziesz sposoby, dzięki którym samodzielnie możesz spróbować zmierzyć się z depresją. Jeśli zauważyłeś zmiany w swoim nastroju, nachodzą Cię negatywne

czytaj więcej >