Komunikowanie własnych emocji jest bardzo ważnym elementem relacji z drugim człowiekiem. Jak wyrazić nieprzyjemne uczucia, np. gniew, aby nie zrazić do siebie partnera? Krótki instruktarz: Postaraj się zacząć komunikat od powiedzenia o swoich emocjach, tzn. „czuję złość..” Kiedy zaczynasz zdanie „Bo Ty…” druga osoba...
Wiele badań pokazuje jednoznacznie, że terapia grupowa jest skuteczną formą terapii, która zapewnia wiele istotnych korzyści. Istnieje 11 czynników terapeutycznych, które mają znaczenie w procesie terapii grupowej. Irving Yalom – psychoterapeuta – wyróżnia natępujące czynniki leczące w psychoterapii grupowej: 1. Zaszczepienie nadziei. 2. Uniwersalność....
1. Co to jest nerwica? Nerwica to psychogenne zaburzenia głównie sfery emocjonalnej, charakteryzuje się dużą różnorodnością objawów, jednak bez objawów psychotycznych (zachowana zostaje zdolność realnej oceny rzeczywistości). Czynnikiem wywołującym jest uraz psychiczny, szczególnie trudne sytuacje życiowe lub silny konflikt wewnątrzpsychiczny, powodujący przeciążenie emocjonalne. W...
Kończący się rok zmusza nas do refleksji na temat własnej osoby. Podsumowujemy dany rok, wysuwamy wnioski i robimy listę nowych postanowień. Wielu z nas ma na swojej liście taki punkt jak zgubienie kilogramów. Nowy Rok to czas na zmiany i dobry moment do wdrożenia...
Co to jest coaching? Coaching jest formą pomocy człowiekowi oraz sposobem na wspieranie jego funkcjonowania. Ma doprowadzić klienta do pożądanej przez niego zmiany na poziomie zachowania czy też funkcjonowania zawodowego, społecznego, poznawczego, emocjonalnego. Coaching jest metodą pracy która jest nastawiona na konkretny cel. Czasami...