I w tym roku doczekaliśmy się Blue Monday, czyli „najbardziej depresyjnego dnia w roku”. Termin spopularyzowany w 2004 odnosi się do najgorszego dnia w roku, jakim każdorazowo – z powodu szeregu przyczyn psychologicznych i finansowych – ma być dla wielu z nas jeden z ostatnich poniedziałków stycznia. Blue Monday praktycznie od zawsze uznawany jest za

Hasłem tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest „Większa inwestycja – większy dostęp”. Chodzi oczywiście głównie o zwiększenie przez rządy nakładów finansowych na opiekę psychologiczno-psychiatryczną. Jest to jednak także hasło, które może realizować w swoim życiu każdy z nas. Dziś – bazując na własnych doświadczeniach, wypowiedziach ekspertów i najaktualniejszej wiedzy – podpowiadamy, jak troszczyć się o

Pandemia Covid-19 zmieniła nasze życie i nałożyła na nas szereg ograniczeń. Jednym z nich jest niewątpliwie przymus pracy zdalnej. Wykonywanie obowiązków poza biurem otwiera jednak ogrom możliwości dla tych, którzy zawsze pragnęli zmienić coś w swojej codzienności. Workation to – w luźnym polskim tłumaczeniu – „pracowakacje”, czyli połączenie wyjazdu odpoczynkowego z pełnieniem obowiązków służbowych. Pracownik

Z każdym rokiem rośnie nasza świadomość dotycząca zdrowego odżywiania, jak i ekologicznego stylu życia. I o ile założenia obu trendów niosą za sobą same korzyści – zarówno dla naszego zdrowia, jak i środowiska naturalnego – podążanie za nimi za wszelką cenę może okazać się zgubne dla naszego zdrowia psychicznego. Chorobliwa pogoń za zdrowym odżywianiem i

Jak wynika z danych zebranych przez CBOS, permanentnie osamotniony czuje się co siódmy Polak (14 proc.). Poczucia samotności sporadycznie doświadcza z kolei aż 65 proc. badanych. Podobne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w USA wykazało z kolei, że osamotnienie czuje aż 76 proc. mieszkańców Stanów Zjednoczonych. Według opinii ekspertów za taki stan rzeczy w dużej