Rośnie zainteresowanie nowatorską formą leczenia trudności psychicznych, jaką jest terapia EMDR. Skrót ten, po tłumaczeniu na język polski, oznacza terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. Co kryje się za tą tajemniczą nazwą? I czy faktycznie, jak głosi obiegowa opinia, terapia EMDR jest stosowana tylko w leczeniu zespołu stresu pourazowego? Jak wygląda terapia

Od ponad tygodnia Polska żyje tym, co dzieje się w Ukrainie: tym, co przeżywają niewinne osoby znajdujące się w ogarniętym wojną kraju, jak można im pomóc, co będzie dalej. To sytuacja, która dezorganizuje życie wielu z nas, wywołując smutek, lęk i uczucie bezradności. Wiele osób przeżywa również różnego rodzaju problemy osobiste lub dalej nie okrzepło

Badania pokazują, że wypalenie zawodowe dotyka coraz więcej osób. Staje się kolejną chorobą cywilizacyjną, która – podobnie jak depresja czy zaburzenia lękowe – zbiera coraz większe żniwo. Nieustannie rośnie liczba ludzi, którzy skarżą się na chroniczne zmęczenie pracą, brak zaangażowania w wykonywane obowiązki, a także narastające wyczerpanie fizyczne i psychiczne połączone z niezdolnością do efektywnego

Stres postrzegamy najczęściej jako zjawisko jednowymiarowe i negatywne. Pomimo, iż długotrwały stres faktycznie może mieć zgubne skutki dla naszego zdrowia, ma on także swoje zalety, szczególnie, jeśli nauczymy się słuchać sygnałów wysyłanych przez nasz organizm i odpowiednio na nie reagować. Radzenie sobie ze stresem jest ważną częścią zdrowego życia – zarówno psychicznego, jak i fizycznego

Kontakt z psem ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne – dowodzą kolejne badania. Jak się okazuje, kontakt z czworonogami nie tylko poprawia nasze ogólne samopoczucie i obniża poziom stresu, ale też istotnie niweluje ryzyko wystąpienia niektórych poważnych chorób, takich jak schizofrenia czy inne zaburzenia psychiczne oraz emocjonalne. Jak zaobserwowali badacze,