Ostatnie miesiące nałożyły na nasze barki wyjątkowo dużo. W natłoku trosk i ograniczeń łatwo jest zapomnieć o naszych nastoletnich dzieciach, które pozornie nie wymagają już ciągłej opieki. Pozornie, bo w rzeczywistości bardzo tej uwagi wymagają. Nie jest łatwo radzić sobie z obowiązkami szkolnymi i domowymi w świecie, gdzie jutro nie jest pewne, i w momencie

Pandemia Covid-19 zmieniła nasze życie i nałożyła na nas szereg ograniczeń. Jednym z nich jest niewątpliwie przymus pracy zdalnej. Wykonywanie obowiązków poza biurem otwiera jednak ogrom możliwości dla tych, którzy zawsze pragnęli zmienić coś w swojej codzienności. Workation to – w luźnym polskim tłumaczeniu – „pracowakacje”, czyli połączenie wyjazdu odpoczynkowego z pełnieniem obowiązków służbowych. Pracownik

5 korzyści z uczestnictwa w terapii grupowej Ten artykuł celowo nie nazywa się „5 największych korzyści” – określenie, które z długiej listy zalet tej formy pracy są najistotniejsze, byłoby ogromnym wyzwaniem. Wpis oddaje tylko niewielki procent tego, czego można doświadczyć, co zyskać i co zmienić w procesie, jakim jest terapia grupowa. Terapia grupowa bywa postrzegana

Wiele osób pozostaje nieprzekonanych co do tej formy terapii i myśli, że jej skuteczność jest niższa, niż spotkań z terapeutą jeden na jeden. Badania dowodzą jednak, że efektywność różnych form pracy terapeutycznej jest co najmniej taka sama, a terapia pary (podobnie, jak terapia grupowa) przynosi klientom dodatkowo szereg unikalnych korzyści. Dziś rozprawiamy się z mitami na jej temat – w zamian promujemy fakty.

Niskie poczucie własnej wartości Wszyscy formułują przekonania na temat spraw, zjawisk, osób, również na temat siebie, swoich wad, zalet, zdolności, możliwości i ograniczeń. Kierujemy się tymi osądami w codziennym życiu zarówno wtedy, gdy planujemy, określamy bliższe lub odleglejsze cele życiowe jak wtedy, gdy znajdujemy się w konkretnej sytuacji życiowej wymagającej podjęcie decyzji, rozwiązania problemu. Niskie