Niemal każdy doświadczył w swoim życiu problemów ze snem. Po ciężkim, stresującym dniu zaśnięcie wbrew pozorom wcale nie jest łatwe. W głowie kłębią się myśli, które utrudniają zapadnięcie w sen. Jeśli jednak tego typu trudności pojawiają się tylko sporadycznie, nie powinny stanowić powodu do niepokoju. Sytuacja wygląda znacznie gorzej, gdy problemy ze snem pojawiają się

Zaburzenia snu, a szczególnie najczęściej występujące zaburzenie jakim jest bezsenność, to poważny problem utrudniający codzienne funkcjonowanie. Problemy ze snem (zwłaszcza przewlekłe) źle wpływają na życie zawodowe i prywatne, powodując trudności z koncentracją, zmienne nastroje i mniejszą odporność na stres. Kiedy kolejną noc z rzędu przewracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć, często

Problemy ze snem potrafią bardzo dać się we znaki osobom, które na nie cierpią. Drażliwość, nerwowość, problemy z koncentracją – to tylko niektóre z trudności spowodowanych nieprzespaną nocą. Im dłużej utrzymują się zaburzenia snu, tym poważniejsze mają konsekwencje. Bezsenność pojawia się najczęściej jako skutek długotrwałego stresu, ale problemy ze snem same w sobie mogą powodować

Dobry sen jest podstawą dobrego samopoczucia. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki snu, by się zregenerować i przygotować na kolejny dzień wypełniony pracą i innymi obowiązkami. Bezsenność lub krótki, przerywany sen sprawiają, że nasza wydajność w pracy spada, stajemy się bardziej nerwowi i drażliwi. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym gorsze jest nasze samopoczucie fizyczne

Nerwica to zaburzenie psychiczne, ale w przeciwieństwie do większości tego typu chorób jej objawy nie dotyczą wyłącznie sfery psychicznej. Choć niepokojące objawy somatyczne pojawiają się czasami np. przy depresji, to właśnie nerwica kojarzona jest w największym stopniu z dolegliwościami fizycznymi. Nic dziwnego. Lęk i niepokój, które stanowią podstawowe objawy nerwicy często „ukrywają się” pod postacią