Posiadanie przyjaciół oraz nawiązywanie nowych satysfakcjonujących relacji z innymi jest czynnikiem, który w dużym stopniu wpływa na poczucie szczęścia. Pozbawieni bliskich kontaktów czujemy się bowiem niepotrzebni i doskwiera nam samotność. Dlaczego jednak dzieje się tak, że jednych ludzi darzymy sympatią już od pierwszego wejrzenia,...
Psychoterapeuta – Specjalista ( psycholog, psychiatra, pedagog), który zgodnie z wymogami NFZ, ukończył akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne lub Psychologiczne zwykle 4 letni kurs psychoterapii, odbył wymagane staże kliniczne, ukończył lub jest w trakcie psychoterapii własnej, poddaje swoją pracę regularnej superwzji przez akredytowanego superwizora....
Niech mi Pani powie co mam zrobić?! Co powinnam zrobić? Uzyskiwanie rad od terapeuty nie jest sytuacja leczniczą. Dlaczego? Praca z psychoterapeutą ma za zadanie pomóc Ci w pobudzaniu Twoich indywidualnych zasobów do działania, czyli uaktywnia myślenie o trudnych sytuacjach, przeżywanie, które jest pomocne w...
Specjalistyczna metoda leczenia za pomocą środków psychologicznych. Wykorzystanie tych środków jest celowe i planowane. Ujawniają tu swoje znaczenie takie procesy jak: pozytywne oczekiwania, nadzieja, lecznicza relacja z terapeutą, korygujące doświadczenie emocjonalne, samopoznanie i ekspresja samego siebie, katarktyczne odreagowanie, konfrontacja z trudnościami, uzyskiwanie wglądu (zrozumienie...
Jedną z metod radzenia sobie z emocjami, polecaną często przez psychoterapeutów, jest samoobserwacja przeżywanych stanów w postaci Dziennika Emocji. Ma on za zadanie pomóc w skupieniu uwagi na tym, co się dzieje z Tobą (co myślisz, przeżywasz, co robisz i jakie masz ewentualne objawy nerwicowe...