Podczas gdy większość z nas powoli przewraca się dopiero na drugi bok lub rozważa właśnie zaryzykowanie swojej kariery dla dodatkowych 5 minut snu, oni odnoszą już swoje pierwsze zwycięstwa. Ćwiczą, medytują, robią porządki, ustalają, co wydarzy się dalej. Te drobne rytuały mają przygotować ich...
Otworzenie się przed terapeutą i mówienie o rzeczach trudnych i bolesnych, nie jest łatwe. Jest jednak konieczne, by rozpocząć proces zdrowienia i rozwoju. W tym artykule przedstawiamy 4 częste kłamstwa, które ludzie mówią na terapii, by uniknąć bolesnej konfrontacji z prawdą. Celem ich przedstawienia...
Choć przyjaźnie osób płci przeciwnej zdarzają się coraz częściej, jest to sytuacja, na którą (wg badań) większość ludzi patrzy z podejrzliwością. Nic dziwnego, jeśli weźmiemy pod uwagę, że w badaniu przeprowadzonym przez Monsour, Harris i Kurzweil (1994) 64% mężczyzn i 44% kobiet podało, że...
Znalezienie odpowiedniego prezentu na urodziny, czy na gwiazdkę to dla wielu osób prawdziwe wyzwanie. Wybór ten nie jest jednak bez znaczenia, biorąc pod uwagę powszechną wiarę, że dawanie prezentów buduje i wzmacnia więzi społeczne. Na szczęście przeprowadzono badania psychologiczne, które rzucają pewne światło na...
Nawet jeśli mamy najlepsze intencje, pomoc osobie z zaburzeniami lękowymi jest naprawdę trudna i wymaga wiele delikatności. Zaburzenia lękowe są dość powszechnym zjawiskiem. Niezwykle ciężko byłoby znaleźć osobę, która choć raz w życiu nie doświadczyła poczucia bycia kłębkiem nerwów, a nawet emocjonalnym wrakiem. Istnieje...