Osób, które cierpią z powodu chronicznego obniżenia nastroju, zdecydowanie przybywa. Wpływ ma na to nie tylko coraz szybsze tempo życia, ale i to, co dzieje się na świecie w ostatnich latach – pandemia koronawirusa, wybuch wojny w Ukrainie i kryzys ekonomiczno-gospodarczy związany z obydwoma tymi wydarzeniami. Kiedy smutek staje się stanem przewlekłym, najczęściej w końcu
Czy ja się przez to nie zmienię na gorsze? Czy jest już ze mną aż tak źle, że muszę tam iść? Co pomyślą sobie rodzice, gdy się dowiedzą, że chodzę do kogoś obcego, by opowiadać o przeżyciach z dzieciństwa? To pytania, które często zadają sobie osoby zastanawiające się, czy mogłaby im pomóc psychoterapia. Mity krążące
Stres kojarzy nam się z dyskomfortem, uczuciem niepokoju, przytłoczenia. Jak się jednak okazuje, istnieje coś takiego jak „stres pozytywny”, czyli tzw. eustres. A co najważniejsze – w wielu sytuacjach to od nas zależy, czy dana sytuacja będzie dla nas źródłem dystresu, czy też eustresu. Co to jest eustres? Zdrowa mobilizacja organizmu w odpowiedzi na potencjalnie
Diagnoza cukrzycy wiąże się zazwyczaj z ogromem emocji – szok, smutek, złość, a czasem nawet poczucie winy, bo „może niewystarczająco o siebie dbałem/am”. Najważniejsze, co musisz wiedzieć, jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, to że nie jest to wyrok, który odbiera Ci możliwość czerpania z życia pełnymi garściami. To prawda, że każda choroba metaboliczna wiąże
Dietetyk to dla wielu jedna z tych „tajemniczych” specjalizacji. Wiadomo, że zajmuje się zdrowym żywieniem, ale co to dokładnie oznacza? Czy pomoże schudnąć? Czy i w jaki sposób może pomóc mi dietetyk, czy warto? Na wstępie warto wyjaśnić różnicę pomiędzy dietetykiem a psychodietetykiem. Obydwaj ci specjaliści będą mieli wiedzę z zakresu psychologii, medycyny i żywienia.