Jest najczęstszym schorzeniem psychicznym na świecie – dotyczy około 350 mln ludzi. W samej Polsce choruje na nią około 1,5 mln osób, a liczby te niepokojąco rosną z każdym rokiem. Szacuje się, że do 2030 r. będzie najczęściej występującą chorobą świata. Depresja znacznie częściej niż mężczyzn dotyczy kobiet, a poprzez mnogość odmian, nie zawsze jest

Odkładanie spraw „na potem” w nadziei, że problem rozwiąże się sam lub po prostu zostawianie wszystkiego na ostatnią chwilę, by potem w stresie wykonać jakkolwiek zadania, na które mieliśmy przecież tyle czasu. Prokrastynacja, utożsamiana potocznie ze zwykłym lenistwem, nie jest niczym innym jak nagminnym odkładaniem swoich obowiązków na ostatni moment, przy czym często wywołuje u

Wpływa korzystnie na pracę mózgu i jelit, łagodzi stany zapalne, niweluje arytmię serca, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób psychicznych, a nawet – jak dowodzą najnowsze badania – wpływa na kształt naszego DNA. Medytacja jest cudownym lekiem na cały szereg zarówno fizycznych, jak i psychicznych schorzeń. Już jedna jej sesja znacznie wpływa na nasze samopoczucie, a praktykowana

Umiejętność wchodzenia w relacje z drugim człowiekiem nabywamy już w pierwszych dniach życia. Już wtedy dziecko uczy się bowiem zaufania, empatii, kształtuje się u niego poczucie bezpieczeństwa, a także pewność siebie lub jej brak, ugodowość lub skłonność do wchodzenia w konflikty, otwartość na relacje czy emocjonalna niedostępność. To, w jaki sposób wykształcą się u dziecka

Niejednokrotnie objawiają się silnym bólem głowy czy kręgosłupa, a także problemami z układem pokarmowym czy ogólnym rozbiciem organizmu. Zaburzenia psychosomatyczne mogą dawać szereg fizycznych objawów, a ponieważ przyczyna leży gdzie indziej, często są one trudne do zidentyfikowania. Jeśli wyniki badań nie wykazują zatem żadnych nieprawidłowości, a nasz organizm nie przestaje dawać nam niepokojących sygnałów, warto