Samowspółczucie to nie to samo co wysoka samoocena albo poczucie własnej wartości. Współczucie okazywane samemu sobie łączy się z postawą wobec siebie w trudnych momentach: cierpienia, kryzysu, problemów w pracy, gdy coś się nie udało. Jak rozwijać w sobie samowspółczucie i dlaczego warto to robić? Czym jest samowspółczucie? Zauważ, jakie skojarzenie wywołuje u Ciebie słowo

Choć w Polsce terapia poprzez sztukę nadal należy do niszowych form terapii, jest to wyjątkowo atrakcyjna i skuteczna forma walki z wieloma zaburzeniami natury psychicznej. O tym, czym właściwie jest choreoterapia, w jaki sposób taniec kształtuje sferę psychofizyczną człowieka oraz jaką rolę w procesie leczenia pełni sam choreoterapeuta, rozmawiamy ze specjalistką kliniki PsychoMedic, terapeutką Agnieszką

Ta forma aktywności wywodząca się z kultury indyjskiej w ostatnich latach szczególnie zyskuje na popularności. I to nie tylko za sprawą nowo powstających modnych klubów fitness, ale przede wszystkim za sprawą korzyści, jakie niesie ona dla naszego zdrowia. Joga, bo o niej mowa, to swoisty złoty lek na szereg dolegliwości psychicznych oraz fizycznych, co z

Na chorobę Parkinsona tylko w Polsce cierpi ponad 90 tysięcy osób. Każdego roku przykrą diagnozę słyszy kolejne 8 tysięcy. Na całym świecie chorych liczy się już w milionach – według aktualnych danych jest to 5 milionów osób. Choroba Parkinsona jest chorobą neurodegeneracyjną spowodowaną zanikiem komórek nerwowych produkujących dopaminę, umiejscowionych w ludzkim mózgu. Co pewien czas

Zbyt często skupiamy się na tym, co poszło nie tak. Rozpamiętujemy każde najdrobniejsze niepowodzenie – cel, którego nie osiągnęliśmy, dietę, na której nie udało nam się wytrwać. Przywiązywanie większej wagi do niepowodzeń leży co prawda w zgodzie z ludzką naturą, jednak na dłuższą metę nie przynosi nam ono żadnych korzyści. Z drugiej strony delektowanie się małymi