Nasze ciało składa się w 70% z wody, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny powinniśmy wypijać jej przynajmniej 2 litry dziennie. Jaką wodę zatem lepiej włożyć do koszyka – źródlaną czy mineralną? Czy to w ogóle jest istotne? Odpowiedź brzmi: Oczywiście, że tak!
Podstawowym kryterium podziału wód butelkowych jest zawartość składników mineralnych.
Woda źródlana:
* ma niską zawartość składników mineralnych;
* może być używana do celów kuchennych: przygotowywania posiłków, a także do gotowania;
* nadaje się do spożycia przez dorosłych, dzieci i niemowlęta.
Woda mineralna:
*zawiera co najmniej 1000 mg/l rozpuszczalnych składników mineralnych lub charakteryzuje się znaczącą żywieniowo zawartością
składników mineralnych np. magnezu, wapnia;
* nie powinna być spożywana przez niemowlęta;
* nadaje się doskonale do zaspokojenia pragnienia przez dzieci i dorosłych.
Warto zatem dokładnie czytać etykiety umieszczone na opakowaniach i wybierać wodę dostosowaną do swoich potrzeb.
Informacje o Autorze
O autorze
dr n.med. Katarzyna Niewińska - kierowniczka Sieci Klinik PsychoMedic.pl jest doktorem nauk medycznych w dziedzinie psychiatrii dorosłych, specjalistką w zakresie psychologii klinicznej i psychoterapeutką z blisko 20-letnim doświadczeniem zawodowym. Ukończyła studia wyższe z zakresu psychologii i marketingu oraz liczne kierunki studiów podyplomowych: m.in. kurs specjalizacyjny z zakresu psychologii klinicznej (zwieńczony egzaminem zdanym z wyróżnieniem), renomowaną szkołę psychoterapii w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz seksuologię w Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Zrealizowała grant naukowy i obroniła rozprawę doktorską w Instytucie Psychiatrii i Neurologii (IPiN) w Warszawie. Posiada wieloletnie doświadczenie naukowe, kliniczne i zarządcze - m.in. jako kierownik studiów na kierunku psychodietetyka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz jako terapeutka w Klinice Nerwic i Zaburzeń Osobowości IPiN czy Fundacji ASLAN. Jest autorką publikacji naukowych dotyczących m.in. problematyki przemocy, terapii grupowej i trudności młodych ludzi - w tym współautorką uznanej książki “Psychodrama w psychoterapii” (wydanej w 2011 roku nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego), a także autorką kilkuset artykułów popularyzujących wiedzę psychologiczno-psychiatryczną. Specjalizuje się w psychoterapii dla dorosłych, par, rodzin i młodzieży.
Skontaktuj się z nami
☎ 799 399 499 |
facebook.com/poradniapsychomedic |
instagram.com/psychomedic.pl/
Więcej: Katarzyna Niewińska - Psychoterapeuta Warszawa - PsychoMedic.pl
