5 korzyści z uczestnictwa w terapii grupowej Ten artykuł celowo nie nazywa się „5 największych korzyści” – określenie, które z długiej listy zalet tej formy pracy są najistotniejsze, byłoby ogromnym wyzwaniem. Wpis oddaje tylko niewielki procent tego, czego można doświadczyć, co zyskać i co...
Wiele osób pozostaje nieprzekonanych co do tej formy terapii i myśli, że jej skuteczność jest niższa, niż spotkań z terapeutą jeden na jeden. Badania dowodzą jednak, że efektywność różnych form pracy terapeutycznej jest co najmniej taka sama, a terapia pary (podobnie, jak terapia grupowa) przynosi klientom dodatkowo szereg unikalnych korzyści. Dziś...
Ta forma aktywności wywodząca się z kultury indyjskiej w ostatnich latach szczególnie zyskuje na popularności. I to nie tylko za sprawą nowo powstających modnych klubów fitness, ale przede wszystkim za sprawą korzyści, jakie niesie ona dla naszego zdrowia. Joga, bo o niej mowa, to...
Na chorobę Parkinsona tylko w Polsce cierpi ponad 90 tysięcy osób. Każdego roku przykrą diagnozę słyszy kolejne 8 tysięcy. Na całym świecie chorych liczy się już w milionach – według aktualnych danych jest to 5 milionów osób. Choroba Parkinsona jest chorobą neurodegeneracyjną spowodowaną zanikiem...
Zbyt często skupiamy się na tym, co poszło nie tak. Rozpamiętujemy każde najdrobniejsze niepowodzenie – cel, którego nie osiągnęliśmy, dietę, na której nie udało nam się wytrwać. Przywiązywanie większej wagi do niepowodzeń leży co prawda w zgodzie z ludzką naturą, jednak na dłuższą metę nie...