Istnieje wiele sposobów pokazania bliskiej osobie, że kochasz ją i troszczysz się o jej dobro. Te akty miłości mogą sprawić, że twój związek będzie wspierający i pełny zaangażowania, zamiast „taki sobie”. Im więcej energii poświęcisz okazywaniu miłości, tym więcej otrzymasz w zamian. Poniżej prezentujemy kilka propozycji. 1. Flirtujcie ze sobą Wiemy, że potraficie flirtować, ale

Byłoby prościej, gdyby wszystkie znaki ostrzegawcze były wielkie i łatwe do rozpoznania. Niestety, tak się nie dzieje i często nie zauważamy ich w porę. W przypadku uzależnienia, które rozwija się stopniowo, możemy dostrzec je, dopiero gdy będziemy już od dawna na ścieżce prowadzącej do nałogu. Ludzie zaczynają zastanawiać się nad swoim podejściem do alkoholu i

Budzenie się z uczuciem lęku nie jest w dzisiejszych czasach rzadkością. Jeśli akurat nie martwimy się tym co usłyszymy w wiadomościach, niepokoimy się przeładowanym planem zajęć i niekończącą się listą rzeczy do zrobienia. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, by nie pozwolić, aby niepokój zepsuł nam dzień. 1. Zagraj w grę: „Zastanawiam się…” Dr Susan

Wypróbuj jedno proste ćwiczenie: policz ile skarg i żalów wypowiedziałeś przez ostatni tydzień. Mogą to być skargi na produkty i usługi, rządy polityków, denerwującego kolegę z pracy lub członka rodziny raniącego twoje uczucia. Wliczyć możesz nawet skargi na pogodę lub na film, który cię rozczarował. Na twojej liście znajdzie się prawdopodobnie przynajmniej 15 rzeczy. Teraz

Czujesz się samotny, opuszczony i niezrozumiany przez nikogo. Jesteś przekonany, że nawet jeśli zbierzesz się na odwagę, żeby wyznać swoją prawdę, nikt cię nie zrozumie. Z tego powodu nie mówisz nic i nadal jesteś niezadowolony. Próbujesz pocieszać sam siebie, że żądania innych kiedyś się skończą a ty będziesz mógł zacząć żyć własnym życiem. Jednakże istnieje