Z pewnością spotkałeś się kiedyś z opinią, że najstarsze dziecko w rodzinie ma tendencje do bycia bardzo odpowiedzialnym, natomiast w przypadku dzieci, które nie mają rodzeństwa o wiele bardziej prawdopodobne jest, że będą samolubne i wymagające. Czy to tylko stereotypy, czy to faktycznie prawda, że kolejność urodzeń może mieć wpływ na naszą osobowość? Teoria kolejności

Większość z nas ma cele, zarówno duże (na przykład wrócić do szkoły i uzyskać tytuł magistra), jak i małe (uporać się z odpowiedziami na rosnącą stertę zaległych maili). Co powstrzymuje nas od realizacji celów? Dlaczego niektóre cele udaje się osiągnąć, podczas gdy inne pozostają na naszej liście rzeczy do zrobienia, dręcząc nas przez wiele miesięcy

*PREZENTY* Dzieci nie docenią tysiąca prezentów. „Zamów u Mikołaja” taką ilość podarunków, która nie przytłoczy twojego dziecka. Nadmiar stanowi stres dla dzieci i dla rodziców. Dzieci docenią bowiem tyle tylko prezentów, które będą mogły policzyć, zapamiętać i zainteresować się nimi przez dłuższy czas. Taki umiar wpłynie na ich zaangażowanie, koncentrację, uważność i chęć rozwijania pasji.

Zbliżają się Święta. Czas ciepłej rodzinnej atmosfery, spokoju, duchowości, refleksyjności i życzliwości. Miło się tego słucha? I tak i nie, bo to jest idealny obraz, natomiast realny, prawdziwy obraz świąt towarzyszący zwykłej przeciętnej rodzinie przeplata dobre, radosne chwile ze stresem, napięciem i pośpiechem. Święta nie mogą być idealne, jakkolwiek byśmy się nie starali, mogą być

Naukowcy zidentyfikowali „nietolerancję niepewności” jako ważną przyczynę lęku i zaburzeń lękowych. Jeśli zatem chcesz zmniejszyć ruminacje, uczucie niepokoju i tendencje do unikania – naucz się rozpoznawać i tolerować swoją niepewność nawet kiedy nie znasz powodów czyjegoś zachowania. Ludzie, którzy są zaniepokojeni często grzęzną w pułapce ciągłego rozmyślania o powodach działania innych osób (np., „Dlaczego Patrycja